Вежбе за прсне мишиће само 4 корака до напрегнутих и лепих груди

Ако нисте задовољни изгледом својих груди, постоји неколико ефикасних начина да учините ваше груди привлачнијим. Прва и најефикаснија је, наравно, операција. Међутим, трошкови операције за повећање груди или подизање груди...


Опширније »

3-минутна гимнастика лица

Нажалост, немогуће је увијек остати млад, али је реално продужити младост. Један од јасних знакова приближавања старости су мимичке боре. Да би се спријечио настанак таквих знакова увенућа коже или...


Опширније »

Вежбе за фигуру, које ће дати шансу за трчање

Држите тело у форми потребно свима. И свако бира за себе најприкладнији начин. Из неког разлога, често прва ствар на коју се већина људи окреће када жели да доведе своја...


Опширније »

Вежбе које помажу сагоревању калорија боље од трчања

Нормалан рад вам омогућава да снимите до 10 кцал у минути. Ово је одлично, али ефекат можете побољшати на другачији начин. Најновија истраживања, која су прецизнија, данас нам омогућавају да...


Опширније »

20-минутни сет вежби које брзо и ефикасно сагоревају сало

Ако је Ваш циљ да се ослободите вишка масти и брзо се формирате, не можете без сета вежби које ће осигурати максималне резултате. За то је неопходно да у најкраћем...


Опширније »

Вежбе за ублажавање бола у доњем делу леђа

Од појаве бола у леђима, нико није имун, јер може пореметити људе који воде потпуно другачији начин живота. Захваљујући извођењу 7 вежби за леђа, описаних у чланку, могуће је ослободити...


Опширније »

Вежбе које помажу развити флексибилност, побољшати држање и смањити стрес

Флексибилност је способност извођења покрета са максималном амплитудом. Ако не развијете флексибилност у времену, са годинама ће се погоршати, као и све физичке способности особе. Идеално би било да вежбе...


Опширније »

Вежбе које помажу да се ослободите остатака енергије

Енергетска гимнастика ће помоћи одлагање енергетских остатака и отворити канале за свјежу енергију. Такве вежбе су посебно повољне за становнике мегалополиса, јер је свакодневно становник града окружен потпуно различитим људима...


Опширније »