
Како научити трпити бол једноставан и практичан савјет
Бол се може појавити изненада или, у случају хроничних болести, редовно мучи особу. Да би се ослободили боли, особа прибегава разним средствима: дрогама, медитацији итд. Најефикаснији начин да се ослободите...
Опширније »

Како научити слушати глас свог тијела?
Вјероватно је сватко од нас прошао фазу када такве планиране промјене које су важне за вас не могу бити оживљене. Често дајемо обећање да ћемо почети да трчимо од понедељка,...
Опширније »

Како научити читати композицију козметике
Полице у супермаркетима, специјализоване продавнице, па чак и апотеке данас су пуне огромне разноликости козметике. За бригу о кожи лица, тела, па чак иу интимној области, за жене, мушкарце, па...
Опширније »

Основни принципи и предности информисане исхране
Ако сте дали заклетву обећања од сутра (од понедељка или од нове године) да наставите да једете изузетно здраву храну, немојте се прејести и одустати од грицкалица ноћу, међутим, много...
Опширније »

Како научити контролирати своје емоције
Психологија није егзактна наука: психолози још увијек расправљају о улози повезаности ума и тијела у емоционалним одговорима, не чине потпуну таксономију емоција и не могу постићи консензус о томе да...
Опширније »

Како научити да контролишете величину порција својом руком?
Један од главних узрока повећања тежине је преједање. Ако се особа не заустави на вријеме, волумен желуца се може повећати на неколико литара. Да бисте избегли да постанете талац преједања,...
Опширније »

Контролишемо мршавост броја тајни оброка
Мршава фигура - то је оно чему теже многе девојке. Али модерне стварности су такве да није увијек могуће одржати своју тежину нормалном. Грицкање у покрету, једење брзе хране, седентарни...
Опширније »

Како научити говорити увјерљиво
Апелујемо на различите људе са различитим потребама - тражимо унапређење од шефа, и тражимо од нашег мужа да купи обилазак Хаваја. Да ли ће ваш захтев бити испуњен не зависи...
Опширније »