Како научити слушати глас свог тијела?

Вјероватно је сватко од нас прошао фазу када такве планиране промјене које су важне за вас не могу бити оживљене. Често дајемо обећање да ћемо почети да трчимо од понедељка, да престанемо да једемо ноћу, да престанемо да пушимо, али у исто време се не држимо за њих, без обзира колико се трудили. Што су радикалније промјене потребне, више им се одупиремо. У међувремену, ако научимо да слушамо своје тело, успећемо да ускладимо простор између тела и ума. Како научити читати сигнале нашег тијела и зашто је то потребно?

Хармонија тела и ума

Стварајући себи одлучну одлуку да нешто промијените, могуће је, али не за свакога. Често наше тело почиње да се опире чак и пре него што предузме први одлучујући корак. Први неуспех нас избацује из колотечине и почињемо да сумњамо у нашу снагу или одбијамо одлуку. Тело се унапред опире ономе што ће се десити. На пример, ако сте слатки зуб, тело природно ужива у добијању слатког. А знајући да сте одлучили да се одрекнете, ићи ћете на отпор. Тако тело, засновано на примитивним инстинктима, штеди ресурсе тела.

Само уз помоћ потпуне свести о ситуацији од стране ума, можете постићи резултат, тј. тело и ум морају пронаћи хармонију у односу једни према другима. Не можете само да присилите свој ум да се возите у неку неугодну ситуацију, морате бити у стању да слушате потребе и сигнал који ваше тело даје. Често почињемо да игноришемо наша права осећања и искуства, онда тело покушава да надокнади оно што му недостаје, како може (то може бити преједање, пушење, алкохолизам, итд.) Само разумевањем разлога, можемо исправно да мењамо наш свет.

Неопходно је јасно схватити да су тело, ум и наша осећања једно и само у хармонији ће исправно реаговати на догађаје..

Како чути глас тијела?

Како разликовати уобичајену лијеност и неспремност да се нешто промијени са тјелесних сигнала? Ако третирате своје тело као животињу на тренингу: да обуздате по сваку цену, ништа добро од тога неће доћи. Пре или касније ће доћи до емоционалног или физичког слома. Да, можете тренирати своје мишиће, уз напор воље да пружите максимална физичка оптерећења, али ако се тело опире, осим одличне мишићне масе, нећете добити задовољство од свог рада.

Али, узимајући у обзир особине вашег тела, његове потребе и осећања, ући ћете у најудобнији простор, а резултат ће вас задовољити. Тако да се неке уклапају у јогу, а неке погодније за вршење енергетских оптерећења. Неко је удобнији да се укључи у један, а други треба компанију да постигне резултат.

Постоји много заблуда о томе како правилно постићи одређене циљеве, изражене у хиљадама пословица и изрека: "Најважнија победа је победа над собом", на пример. Да, са једне тачке гледишта, ово веровање је истинито, али насиљем на сопственом телу, доводите га до болести и нелагоде. Једноставан пример су професионални спортисти. Захваљујући њиховој вољи, они остварују своје циљеве, али онда се остатак живота исцјељује од посљедица тих акција..

Како поново спојити тијело и ум?

Ако схватите да ваше тело и ум нису у резонанцији, потребно је да успоставите везу постепено. Сваки дан, један мали корак, мало по мало, исправљајући исправне навике, тврди. Уосталом, након тешке болести или операције, не искочите из кревета и не трчите пуном брзином, већ полако и полако почињете поново учити ходати, урадите себи неке ствари које су други учинили за вас због болести. У једном тренутку је немогуће опоравити се, потребно је времена и пуно стрпљења. Да, понекад је једноставно нереално постићи нешто без свјесне одлуке, али то није увијек вриједно гурања у том смјеру..

Најважније је научити да не бркамо оно што ће нам заиста донијети успјех, и оно што ћемо присилити да урадимо, без обзира на бол и страх који доживљавамо. Тело је наш водич кроз материјални свет, ако побегнете од његових искустава, биће осећај празнине и бесмисла постојања. Покушајте барем понекад да се одвојите од стварности и таштине света и слушате своја унутрашња осећања. Леђа или прсти удова су укочени, све су то сигнали нашег тела, интерпретирајући којима помажемо да функционише исправно и складно..