Ефикасна гимнастика при стагнацији лимфе

Шта смо сви учили у школи? Да је људско тело 80% флуидно, тако да треба да пијете што је више могуће чисте воде да бисте стално допуњавали залихе. Међутим, за...


Опширније »

Гимнастика са пролапсом материце

Приликом лечења ране фазе слабљења мишића и лигамената који држе материцу у правилном положају, и гимнастичке вежбе су ефикасне у превенцији овог стања. У доњем делу вагине налазе се мишићи...


Опширније »

Гимнастика са ишијасом

Упала ишијатичног нерва најчешће је узрокована компресијом. То неминовно доводи до бола. У већини случајева, разлог за то је деформација пршљенова лумбалне кичме или померање дискова. У сваком случају, ишијас...


Опширније »

Гимнастика са остеоартритисом колена

У лечењу артрозе важну улогу имају очување физичке активности, односно извођење специјализованих гимнастичких вежби. Постоје одређени комплекси чији је циљ јачање мишића који држе зглоб колена.. Редовно обављање следећих вежби...


Опширније »

Гимнастика са остеоартритисом колена и дијета

Најчешћа болест зглобова у свету је артроза. Према статистикама, 15% становништва пати од тога у доби од 45 година, у доби од 60 година, артроза се дијагностицира код сваке треће...


Опширније »

3-минутна гимнастика за очи

Очи су огледало душе! Након појаве бора близу очију, натечености и тамних кругова, лице више не изгледа свеже и младо као што је било пре таквих метаморфоза. Вријеме не штеди...


Опширније »

Љубавна гимнастика су добри разлози за обављање породичних спортова.

Често се породични одмор претвара у свакодневни живот. Може да разбије чак и најскладнију унију. Потребно је испунити свој живот живописним емоцијама и позитивним утисцима, али не знају сви како...


Опширније »

Гимнастика за интимне вежбе и савјете мишићног тонуса

Постоје мушки и женски гимнастички интимни мишићи. Али у оба случаја, ово је право спасење. У перинеуму се налази читав мишићни систем: “доња дијафрагма” држи карличне органе попут висеће мреже....


Опширније »