Често се породични одмор претвара у свакодневни живот. Може да разбије чак и најскладнију унију. Потребно је испунити свој живот живописним емоцијама и позитивним утисцима, али не знају сви како сиву рутину претворити у шарени одмор. Стручњаци препоручују блистав одмор за породичне спортове. То је породични спорт који је извор породичне среће. Зашто и како ради?
Важна компонента хармоније у романтичним односима је тестостерон. Овај хормон јача мишићно и коштано ткиво, одржавајући тело у добром стању. Захваљујући свом дјеловању, тијело задржава своју младост и физичку активност. Поред формирања и одржавања мишићног оквира, тестостерон игра другу, једнако важну улогу. У мушком телу, он је одговоран за либидо, потенцију и производњу пуноправне сперме. За жене, то је мање глобални значај. Поред продужавања сексуалног живота, тестостерон такође смањује количину масти у телу, претварајући их у мишићно ткиво. Сходно томе, овај хормон нормализује и побољшава хемијски баланс тела, што утиче на нервни систем, расположење, менталне способности и здравље будућег потомства. Али не свака особа у присуству тијела има активне тестостероне. То је узрок многих болести. Како активирати овај хормон, ослобађајући пуни потенцијал тела?
Да би ниво тестостерона био позитиван, физичка активност мора бити одржавана. Одличан начин је породични спорт. Ово је серија физичких вјежби које ће бити прихватљиве и занимљиве не само за одрасле, већ и за дјецу. Штавише, ова врста породичног одмора може донети максималне позитивне утиске..
1. Спортски психоаналитичар или рекреација на тениској трави
Одлична обитељска забава може надокнадити тенис. Ова игра је у стању да задовољи интересе потпуно различитих људи. Поред спортских такмичења, он има и физички напор и интелектуалну компоненту. Играњем тениса, све групе мишића се активирају и зглобови се загревају. Да би победили у овој игри, такође је вредно стратешког приступа и пажљиво проучавати противникову тактику, навике и способности. Због сталне концентрације на лопту и тијека игре, лако је побјећи од свакодневних брига, што вам омогућује да се ријешите стреса. Поред тога, игра тениса у дублу је веома романтично искуство. Ако је суд срамота због своје ваге, можете започети своју спортску праксу са столним тенисом или пинг-понгом. Истина, не треба очекивати велику производњу тестостерона из таквих мањих вјежби..
2. Шетња парком или опрез, голубови
Прави шарм парковских стаза уопште није у тајанственом плесу јесењег лишћа, грациозно клизи у светлу усамљеног фењера. Крије се у брзини! Може да обезбеди вожњу бициклом. Ако је утрка клизања престала да буде чудо, треба применити британски приступ, возити се на тандему. Овај бицикл је дизајниран за парно клизање. Прикључује се и одвојена колица за бебе. Његова предност је што ће педале морати да окрену ону која воли да буде на челу, то јест - мушкарац. Жена довољно чврста да осигура стопала у педалама и, без напрезања, да их дотакне.
Важно је напоменути да бициклизам јача срчани мишић, тонира респираторни систем, стимулише мишићну активност и побољшава метаболизам.
3. Брже него трчање
Можда је омиљени спорт за породицу ролање. Такво слободно време је такође веома романтична забава за двоје љубавника. Дакле, руку под руку, лако можете превазићи велике удаљености, а обогатити десетак здравља. Наравно, на рубу свијета на котачима се не може доћи, али ићи око пар кругова у парк је сасвим могуће.
Клизаљке развијају издржљивост тела, гњече све зглобове и мишиће и чисте организам од токсина. Многи такође кажу да је овај спорт способан да формира велику личност..
Важно је напоменути да се зими ваљци могу лако замијенити грациозним клизаљкама, дизајнираним за елегантно клизање на глатком леду..
4. Само су два помешана или је боље не препирати се са таквом женом.
Ако одлазак у теретану изгледа досадно, треба обратити пажњу на разноврсније облике обуке. Један од њих је цроссфит. Тако се обучавају канадски војници. Цроссфит ће у кратком времену направити много различитих физичких вежби, што свакако, брзо и ефикасно активира сав тестостерон који се накупља у телу, умножавајући га неколико пута..
Неки психолози и сексолози препоручују младим паровима да се баве борилачким вештинама, јер физички контакт са одређеним супротним полом доприноси развоју тестостерона. Истина, заједничке лекције бокса или аикидоа могу оставити модрице и збуњеност мајке младенке.
5. Гимнастика љубави или без Кама Сутре
Јога се често назива гимнастика љубави. Неко га сматра неком врстом припреме за праксу Кама сутре. Иако је ова физичка дисциплина у стању да корисно утиче на све унутрашње органе, кости и мишиће тела. Прва ствар која даје свој позитивни ефекат је кичма. То је равномерна и здрава кичма која се сматра језгром здравља читавог организма. Правилно држање спречава све дегенеративне процесе у телу. Исти процеси се спречавају унутрашњом масажом органа које јога обезбеђује. Ова врста источне гимнастике даје телу посебну флексибилност, која повећава дуговечност тела. Одвојено благотворно дејство које доноси на репродуктивни систем, задржавајући потенцију у добром стању.
6. Мање стреса и више задовољства.
Мање стреса и забаве могу донети плес. Многи стручњаци сматрају да је плес способан да ослободи сексуалну енергију, па су и они класифицирани као љубавна гимнастика. Најстраственији и најромантичнији сматра се латиноамерички и плесни плес. Ове вештине могу такође бити корисне на венчању и пријатељским забавама. Осим тога, контакт са уметношћу увек има позитиван ефекат на људску културу..
Важно је напоменути да физичка активност активира не само тестостерон, већ и ендорфин - хормон који доноси осјећај среће. Важно је напоменути да, према речима научника, људско тело доживљава сексуалну привлачност код здравих људи. Тело здравог изгледа разликује се не само по боји коже, већ и по стању фигуре, њеној виткости и заводљивој заобљености, коју пружају напети и напети мишићи..