Дуготрајан боравак у једној позицији може изазвати развој разних болести. Да би се спријечила појава таквих посљедица сједилачког начина живота, потребно је с времена на вријеме обавити низ вјежби за уредску гимнастику. Захваљујући таквим активностима могуће је ублажити бол и напетост у леђима и врату, као и ову загревање - одличну превенцију остеохондрозе, сколиозе и других обољења..
Рад у канцеларији присиљава особу да дуго остаје у кући и често нема довољно времена за пуне шетње. Али, да се последице седентарног начина живота током времена не осећају, испољавајући се у неподношљиве болове, које је веома тешко неутрализовати, боље је не игнорисати вежбе..
Канцеларијска гимнастика неће вам одузети много драгоценог времена - после 3 минута моћи ћете поново да почнете да изводите хитне и важне задатке, али уз осећај лакоће и доброг расположења..
Запамтите, правовремена брига о себи и вашем здрављу ће вам омогућити да избегнете многе различите проблеме у будућности. Тако су лаконске вежбе огромна инвестиција која ће вас заштитити од тегоба и лошег расположења..