Дијета за проширене вене је важна како се ситуација не би погоршала. Али поред тога, постоји неколико проблема које треба решити са болешћу као што су проширене вене. Прва ствар на коју треба обратити пажњу је да стабилизујете своју тежину. Ако имате вишак килограма, морате изгубити тежину. И треба да једете храну богату протеинима - на пример, рибу.
Ако вам финансијска ситуација дозвољава, можете се само препустити морским плодовима - као што су лигње, шкампи и тако даље. Поред протеина, они ће садржати многе корисне супстанце, као што су бакар и други. Поред свега наведеног, морски плодови ће допринети производњи еластина - супстанце која јача зидове крвних судова и спречава њихово истезање..
Други, не мање пријатан укус, који доприноси развоју исте супстанце је морска кељ. Запамтите како је нисте волели као дете. Али за вас би требало да постане незаобилазан производ, јер садржи не само довољно бакра и других супстанци, већ и биофлавоноиде. Биофлавоноиди промовишу васкуларно зарастање. Ваши судови, када буду засићени таквом супстанцом, постају отпорнији на падове притиска. Али не заборавите да све треба користити умјерено..
Дијета за проширене вене би такође требала да вам обезбеди витамине, па сада хајдемо до њих. На пример, рутин, или витамин П - увек га потражите у производима. Овај витамин је веома потребан јер има антиварикозни ефекат. Рутин се налази у кестенима и љешњацима.
Не заборавите на бобице, међу којима је и црно јасеново воће. Али овдје није важна сама бобица, већ њен сок, јер има врло корисну особину, као што је смањење пропусности вена, чиме се смањује отицање ногу. Ту је још једна бобица, морски кркавац, такође садржи рутин. Затим долази црна рибизла. Али то није све, али шта је са цитрусима? Олово је међу њима. Лимун би требао бити ваш партнер за свакодневни живот. Али немојте јести све, довољно је једно крило ујутро, а друго увече. Најважнија ствар у лимуну је њена кожа, виша концентрација витамина П него у пулпи. Такође пијте сокове и воћне напитке - брусницу и брусницу.
Садржај чланка:
- Шта је тако важна дијета за проширене вене?
- Дијетални циљеви за проширене вене
- Који производи ће бити корисни у лијечењу проширених вена?
- Коју храну треба искључити из прехране са проширеним венама?
- Нутритион Сецретс
- Дијета за проширене вене
- Пијете са проширеним венама
- Пример дијетног менија за проширене вене
- Цолор диет
Шта је тако важна дијета за проширене вене?
Захваљујући исхрани, можете обновити нормалан проток крви, смањити оптерећење оштећених крвних судова, очистити тело од акумулираних токсина. Мора се поштовати у сваком случају проширене дилатације, без обзира да ли се односи само на ноге или захваћа органе мале карлице. Дијета се користи код првих знакова патолошког стања крвних судова као профилакса, а код прописивања операције - као важна компонента пре- и постоперативне терапије..
Да би правилно развио дијететску исхрану, лекар узима у обзир различите карактеристике тела пацијента: његову старост, тежину, наследне болести, алергијску осетљивост, здравствено стање, као и специфичности начина живота. Међутим, свака дијета за проширене вене се заснива на општим принципима који вам омогућавају да избегнете рецидива и компликације болести..
Дијетални циљеви за проширене вене
Листа циљева постављених од стране лекара и пацијента приликом прописивања дијете обухвата:
Смањите вискозност крви како бисте побољшали трофичка својства и смањили крвни притисак.
Ојачајте крвне судове да бисте спречили погоршање проширених вена и створили предуслове за успешно лечење..
Уклоните натеченост, али истовремено обезбеђујете телесу потребну течност.
Ослободите се вишка килограма, у присуству којих се борба против проширене експанзије готово бесмислена.
Који производи ће бити корисни у лијечењу проширених вена?
Упркос ограничењима, правилан приступ организацији исхране за проширене вене омогућава вам да организму обезбедите све неопходне супстанце. Дакле, усклађеност са правилима исхране не изазива никакве проблеме у гастроинтестиналном тракту..
Производи са влакнима. То су угљени хидрати који се постепено разлажу и без масних наслага. Када се влакна конзумирају, нема повећања нивоа инсулина, енергија се ослобађа полако и стално;
Вода - пије око 2-2,5 литара на дан, чиста иу саставу сокова, чаја и сл .;
Осушени плодови су способни да разриједе крв и замијене слаткише у исхрани;
Зачини - кари, мајчина душица, куркума, ђумбир. Поред укуса, садрже и јединствене активне биљне супстанце које побољшавају својства крви.
Махунарке и орашасти плодови - богати токоферолом (витамин Е) и лако пробављивим биљним протеинима.
Алге - садрже минерале потребне за јачање крвних судова.
Бобице и плодови су извори витамина Ц, неки (малина, вишња) могу повећати ниво хемоглобина, што је корисно за ћелијско дисање..
Морски плодови су један од ретких извора омега-3 незасићених масти који доприносе ресорпцији колестерола и неопходни су за одржавање здраве имуности..
Проклијала пшеница - користан производ за чишћење организма, богат аминокиселинама, масним киселинама и витаминима.
Коју храну треба искључити из прехране са проширеним венама?
Неки производи негативно утичу на састав крви, што непроменљиво утиче на крвне судове. Проширене вене могу бити значајно погођене њиховом употребом..
Стога су строго забрањене, посебно у тешким облицима болести..
Алкохол.
Храна богата мастима.
Шећер и други лаки угљени хидрати.
Црни чај и кафа
Конзервирана храна
Месне супе
Димљени производи.
Као што видите, списак забрањених производа је много краћи него што је препоручено. Чак и ако се морате одрећи посебно омиљене посластице, можете их замијенити новим, корисним за тијело. Побољшање здравља и отклањање симптома проширених вена ће дати лакоћу и задовољство, превазилазећи уобичајени ефекат слаткиша, димљене хране, алкохола и било ког другог производа који је штетан током проширене дилатације..
Нутритион Сецретс
За многе људе, сама ријеч “дијета” подразумијева строга ограничења и тежак тест воље у покушају да се уради без омиљене хране. Али они који су пробали храну са проширеним венама открили су много нових разноврсних јела са одличним укусом..
Да бисте побољшали укус, предности и баланс исхране, покушајте да следите ове савете:
Комбинујте салате од хране богате ретинолом и бета кароитинима са биљним уљем. Ови витамини су растворљиви у мастима и много боље се апсорбују растворени у уљу..
Окрошка и зелене супе (схцхи) су и хранљиве, освежавајуће и освежавајуће, неопходне у врућој сезони.
Додајте у исхрану такав производ као што је говеђа јетра. Јетра прави одличну паштету ако је скува са поврћем и увијена у млин за месо са зачинима и биљним уљем.
Сваки дан покушајте да једете разне житарице. Свака добро кувана каша савршено се пробавља од стране дигестивног система, повољно утиче на рад црева, задовољава глад и потребу организма за сложеним угљеним хидратима..
Не претерујте, као рецептори ацетилхолина који преносе осећај глади, засићите за око пола сата. Зауставите оброк прије ситости - ваше тијело ће касније осјетити задовољство.
Пробајте разне биљне чајеве. Можете закухати лишће и цвијеће многих биљака: липа, метвица, матичњак, мајчина душица, малина итд. Сваки од њих има свој јединствени укус и здрава својства. Ако имате прилику да узгајате сировине за чај у сопственој цвећари или да је одете у еколошки прихватљиве шуме и садњу, онда можете бити сигурни у њихове предности..
Дијета за проширене вене
Правила исхране, која се дају у исхрани, обухватају не само препоруке и забране за одређену храну, већ и методе њихове употребе. Списак основних правила исхране за проширене вене је мали, али сваки од њих треба строго поштовати..
Не заборавите на доручак. Свако јутро тело треба да прима око половине свих угљених хидрата и протеина дневно, тако да се сендвич са кафом не сматра пуним доручком. Припремите нормалан оброк, а ако нема апетита, покушајте се пробудити пола сата раније..
Постоје фракционисани и често. Уобичајена три оброка дневно раздвајају најмање 5 пријема да би се једнако оптеретио дигестивни и циркулациони систем..
Немојте јести пре спавања. Нема хране после 18 сати, а нарочито пре спавања. Осим тога, одмах се открива жеља за доручком..
Немојте пити док једете. Не исперите храну водом тако да не разриједите желучани сок..
Пијете са проширеним венама
Ако следите правила исхране, тело постепено почиње да се чисти. Да би се осигурао овај процес, потребно је повећати потрошњу воде потребне за излучни систем..
Током периода исхране, обратите посебну пажњу на квалитет потрошене воде. Вода из славине, пречишћена кључањем, је претешка - лако је проверити да ли се на унутрашњој површини котла налази траг. Такву воду је тешко очистити, тако да морате купити посебно прочишћену или минералну воду, или је прикупити из поузданих извора (извор, бунар, итд.)
Употреба висококвалитетне воде повољно ће утицати на рад гастроинтестиналног тракта, стање коже, косе и ноктију, као и на побољшање састава крви и општег благостања..
Пример дијетног менија за проширене вене
Многи пацијенти имају потешкоћа у примени свих правила исхране, јер не праве сопствени план исхране. Производи који су забрањени са проширеним венама, не толико, тако да је овај план веома једноставан. Сваког дана можете да промените производе који су коришћени у истој композицији да бисте променили мени.
На пример, нудимо неколико опција за дијетални мени за проширене вене:
Прва опција:
Први оброк у 7 сати: доручак се састоји од салате од поврћа и житарица.
Други - у 10 сати: грожђице (50-100 г) са биљним чајем.
Трећи - ручак, око један сат: за прву супу у пилећој јухи са зеленим грашком, за другу - кувани филе мора или црвене рибе са поврћем.
Четврта - вечера у четири сата поподне: салата са морском кељом.
Пети пријем - друга вечера, у шест сати увече: безмасни јогурт са воћном салатом.
Друга опција:
Доручак: сир са парадајзом на црном хлебу, пити чај од ђумбира.
Време за чај: јогурт са бобицама.
Ручак: супа од бундеве, печена риба са пире кромпиром.
Вечера: Црвена риба са паром од зеленог поврћа.
Друга вечера: природни сок од јабуке и шаргарепе са пулпом.
Трећа опција:
Доручак: свјежи сир с орашастим плодовима и сушеним воћем, крухом и природним воћним соком.
Снацк: јабука печена у меду са орасима.
Ручак: супа од леће, пахуљице са паром.
Вечера: кувана пилећа или ћурећа прса, ражени хлеб и компот.
Друга вечера: крух од житарица са соком од парадајза.
Цолор диет
Један од савремених модних трендова у дијететици је и прехрана у боји. Заснива се на дневној промени у исхрани биљних производа према боји. Теоретска основа овог начина исхране је да боје поврћа и воћа значе присуство одређених хранљивих материја које су неопходне за крвне судове. Свакодневно постоје намирнице исте боје које су погодније за дигестивни систем, које посебно производе ензиме за потпуну асимилацију комплексних супстанци истог типа..
На пример, жуте и наранџасте нијансе плода постају захваљујући бета-каротену - целој породици пигмената и витамина групе Б. Плаве и љубичасте боје су због високог садржаја фукоксантина. Зелени богати хлорофилом познати су по високој концентрацији елемената у траговима као што су калцијум, магнезијум, калијум и слично. У црвеним бобицама, воћу и поврћу, највише витамина Ц.
У пракси се потврђује дјелотворност оброка у боји, тако да га многи нутриционисти стално препоручују као најрационалнији начин да се тијело засити витаминима и минералима биљног поријекла..