Ако срце и крвни судови почну да буду захваћени, немогуће је потценити важност правилне исхране. Са таквом патологијом као што је вегетативно-васкуларна дистонија (ВВД), особа се може жалити на различите симптоме - летаргију, слабост, главобољу, висок крвни притисак. Многи лекари верују да ИРР није болест као таква, већ непријатно и опасно стање, које је веома тешко нормализовати. Тело пацијента је ослабљено, његов учинак је смањен, у било ком тренутку се могу придружити друге болести срца или крвних судова дистонији. Зато је толико важно подржати организам и пратити исхрану.
Наглашава дијету уз ВСД
Најважнија ствар за сваког пацијента са таквом дијагнозом је да одреди оптималну исхрану тако да он добије потребну количину хранљивих материја које му највише треба. ВСД се може манифестовати у свакој особи на различите начине, није увек могуће одмах идентификовати болест и схватити како је третирати. Али добра исхрана је веома важна у овом случају..
У одсуству озбиљних компликација срца, крвних судова и дигестивног система, лекари саветују да не идете на строгу дијету и да се не одрекнете омиљене хране.. Ограничења на нервни систем неће бити од помоћи. Истовремено, неопходно је контролисати квалитет производа и правилно их припремити како би се сачувао максимум корисних супстанци.
Да бисте се брзо носили са болешћу и лакше је пребацили, треба да запамтите неколико основних правила:
- Повећајте унос калијума и магнезијума - већина њихових соли се налази у зоби, хељди, шаргарепи, сувом воћу, зеленилу.
- Обратити пажњу на оне производе који побољшавају циркулацију крви и стање крвних судова - прије свега, све агруме, свјеже воће и бобице..
- Стално пијте зелени чај и биљне инфузије или децоцтионс да бисте одржали нормалан крвни притисак.
- Ако нема склоности едему и високом притиску, уринарни органи раде нормално, дневно треба пити најмање два литра течности..
- Не заборавите на редовну употребу сокова од поврћа и салата.
Да ли је алкохол подношљив у вегетативно-васкуларној дистонији? Наравно да не, у великим количинама. Иако са смањеним васкуларним тонусом и крвним притиском, лекари препоручују узимање мало биљних тинктура и балзама, или добро црно вино од природних сировина.. Најважније је запамтити разумне мјере и не прекорачити терапеутску дозу..
Које производе и колико их треба конзумирати?
Медицинска исхрана у вегетативно-васкуларној дистонији подразумева коришћење производа шест главних група у добро уравнотеженим количинама. Нема посебних ограничења - потребно вам је све што желите да избегнете депресију и нападе панике. Али неки принципи постоје.. Ево група које чине пирамиду здраве исхране у ИРР:
- Угљени хидрати, витамини Б, гвожђе - Све те супстанце су неопходне за одржавање нервног система, можете их добити заједно са хлебом, тестенином, пиринчем и кромпиром. Ови производи троше 6-10 јединица дневно. Једна јединица за разумевање пацијената је део пиринча, кромпира или тестенине, кришка хлеба.
- Витамини, минерали, биљна влакна - Ово су свеже воће и поврће. Препоручује се да се једу дневно од пет до осам јединица. Једна јединица је једнака порцији супе или салате од поврћа, или варива од поврћа, пола чаше воћног сока, било поврћа или воћа средње величине..
- Животињски протеини и елементи у траговима - То су месо, риба, орашасти плодови, махунарке и јаја. Довољно је да једете више од 2-3 јединице дневно или тањир граха, две велике кашике ораха, 100 г меса или 150 г живине и рибе, половину јаја..
- Калцијум и лако пробављив протеин - То су млечни производи и млеко. Такође се препоручује да се једу у количини од 2-3 јединице. Ово је порција свјежег сира, кришка сира, чаша млијека, јогурта или кефира..
- Витамини А, Е, К, Д - биљна уља, масти. Дозвољено је конзумирање кашике дневне каше, две кашике биљног уља, кришка маслаца.
Код вегетативно-васкуларне дистоније, неопходно је узети у обзир болести и опште стање пацијента. Пракса показује да се особа најчешће уочава који су му производи погодни и који само погоршавају његово здравствено стање..
Карактеристике клиничке исхране, у зависности од врсте болести
Постоје три главне подврсте ИРР-а:
- хипотониц;
- хипертензивна;
- нормотониц.
Хипотоницисм треба да једете и пијете сваки дан, што доприноси високом крвном притиску - то су кафа, чај, као и млеко и млечни производи.
Хипертониц напротив, потребно је ограничити њихову употребу, покушати напустити сол, киселе краставце и чувати. Предност у овом облику вегетативно-васкуларне дистоније дају житарице, махунарке, свјежи сир, мрква, свјеже зеље..
Са нормотониц ВСД Важно је нормализовати и одржавати циркулацију крви, не допуштајући да се крв јако згусне. Цитрусне и биљне масти ће помоћи у томе..
Ограничите масну храну и бројите калорије само за пацијенте који имају проблема са варењем или прекомерном тежином. Тада треба да једете по сату у малим порцијама и допуните храну спортом. Сваки дан у исхрани треба да буду житарице и супе, поврће и воће, риба, барем неколико пута недељно, обавезно јести орашасте плодове и суво воће. Па, слаткиши, конзервирана храна, брза храна, алкохолна пића нису никоме користили. Стога, чак и ако нема видљивих здравствених проблема, боље је одбити их..
Када се ИРР у телу појави поремећај нервног система, важно је не само пратити вашу исхрану, већ и придржавати се здравог начина живота, умјерено се бавити спортом и потпуно се опустити. Тада ће бити могуће значајно смањити појаву неугодних симптома болести и чак потпуно заборавити на њу..