У нашем високотехнолошком времену, сезонске бобице, воће и поврће нису увек везане за доба године. Неке од њих се могу јести током цијеле године, али су, наравно, корисније у вријеме када их је природа стварала. Исто важи и за јагоде. Док сезона није готова, обратите пажњу на то. Данас ћемо говорити о здравственим предностима јагода. Не служи само као одличан извор витамина и елемената у траговима, већ се успјешно користи и као козметички производ.
Које су предности јагода за здравље?
Не знају сви о свим корисним својствима овог укусног бобица. Пре свега, то је незамењив извор витамина Ц, више од дневне вредности у 100 грама производа. Ако упоредите наранџу и 5 јагода, онда је количина овог витамина исти. Стога, ако имате проблема са крвним судовима било које природе (кардиоваскуларне болести, мигрене, проширене вене, итд.), Треба конзумирати 100 грама овог производа дневно..
Осим тога, јагода је одличан антидепресив и јача ослабљени имуни систем. Садржи и витамин Б, фолну киселину, цинк, бакар, јод и гвожђе, лимунску и јабучну киселину, флуор, кобалт, манган.
Да не би изазвали ферментацију у цревима, боље је јести одвојено од других производа. Врло је користан за оне који користе никотин, јер обнавља резерве витамина Ц и смањује ризик од других озбиљних болести..
Јагоде у медицинске сврхе могу се користити ако имате проблема са покретима цријева, анемијом, болестима бубрега и јетре, анемијом. Такође уз помоћ овог бобица могу се лечити разне врсте екцема (гнојница, чиреви, итд.). Понекад је његово деловање много ефикасније од скупих лекова..
Често се не памти да су јагоде одличан афродизијак. Мала количина ових плодова и њихова дивна арома могу учинити интиму сензуалнијом. Није ни чудо да се филмови садржаја за одрасле називају "јагода".
Корисна доза јагода дневно није већа од пола килограма. За оне који су на дијети, ово је једноставно одличан избор, јер је нискокалорични..
100 грама јагода садржи само 33 кцал.
Види такође: Летња исхрана воћа и поврћа
Када не треба јести јагоде?
У сваком случају, јагоде су сезонска бобица. Чак и ако га на вријеме наиђете на продају, не бисте требали злоупотребљавати овај производ. Још није познато под којим условима је узгајано и шта је произвођач додао земљишту. Најчешће су то азотна ђубрива, пестициди и нитрати..
Исто тако, немојте се потрудити за конзумирање јагода за особе са гастроинтестиналним болестима у акутној фази (гастритис, чир и сл.). Одбаците овај производ ако сте алергични на њега, јер је прилично јак алерген..
Покушајте да не преједете ову бобицу, јер она угрожава пробаву и узнемирује дигестивни тракт. Није неопходно превише се ослањати и они који пате од хипертензије, велике дозе овог производа у комбинацији са одређеним лековима могу повећати притисак.
Употреба јагода у козметологији
Корист од јагода уз правилну потрошњу за здравље је непроцјењива. Међутим, може се применити не само изнутра, већ и споља. Испоставља се да има негативан ефекат на кожу и да се ослободи бора. Њен сок испуњава пигментацију коже и пеге. Ево неких рецепата које можете успјешно примијенити код куће:
• Маска за избјељивање лица: узмите 3-4 велике јагоде, добро их прелите, док се не формира хомогена маса. Нанесите на лице и деколте. Држите 5-9 минута и исперите топлом водом. Завршите процедуру са хидратантном кремом.
• Хранљива маска за кожу са променама везаним за старење: згњечите 2 јагоде, додајте 1 жличицу. мед (ако је кожа нормална и масна) или крем (ако је кожа сува). Нанесите на кожу лица и врата, оставите 10 минута. Оперите га хладном водом..
• Маска за чишћење пора: помијешајте сок од 2-3 јагоде са козметичком глином. Нанесите смешу на очишћено лице, посебно на проблематична подручја. Сачекајте 10 минута и исперите топлом водом. Затим нанесите омиљену козметику..
Ако након хладне сезоне патите од недостатка витамина, онда су јагоде први лијек. Не само да ће заситити тијело витаминима, већ и уклонити токсине акумулиране за то вријеме..
Такође ће дати виталност уморном телу и растурити депресивно стање. Користите све корисне особине јагода .