Нутриционисти кажу да је сок од купуса одличан начин за чишћење организма. Упркос чињеници да се укус и мирис овог напитка тешко може назвати пријатним, једноставно је неопходан за гојазност и пробавне проблеме. Многи од вас не воле и не желе јести сиров купус. Овдје спашава сок од купуса, који се може попити у једном гутљају, чак и ако је мирис поврћа непријатан..
Пхото: ..цом. Постед би: ЈанПиетрусзка
Дијететски ефекат
- Жене које дуго и неуспешно сањају да изгубе тежину, не могу без сока од купуса. И помаже код хроничног гастритиса, затвора, болести слезене и јетре, чира на желуцу. Има благи лаксативни ефекат..
- Сок од купуса је богат храњивим тварима и садржи малу количину калорија (само 16 по пола шоље). Вреди напоменути витамине А, Б1, Б2, Б6, Ц, К, Е, фолну киселину и елементе у траговима: калцијум, калијум, јод, гвожђе, фосфор и сумпор. Садржи читав низ полифенола и антиоксиданата, укључујући главног браниоца против карциногена - сулфорапхане.
- Аминокиселина глутамин у саставу природног напитка има ефекат чишћења на цео дигестивни систем. Зато је сок од купуса ефикасан код чира на желуцу, колитиса и синдрома иритабилног црева. Лекари препоручују узимање 100 мл три пута дневно на празан желудац да би се лечили проблеми гастроинтестиналног тракта..
- Није тајна да је имунолошки систем дијете под великим стресом и недостатком вриједних супстанци. Сок од купуса садржи спој хистидина који регулише активност Т-ћелија и бори се против неких симптома алергије..
Сок од кромпира за мршављење.
Правила пријема
Дијета на бази свјежег сока од купуса није службено призната као метода мршављења. Иако то не спречава раст његове популарности.
Препоручена доза: најмање 4 пута 1-2 шоље у року од 14 дана. Неки нутриционисти саветују да се мало загреје пиће, али, што је најважније, треба га само истиснути и не имати времена да се оксидира..
Сок од купуса можете помијешати с другим биљним и воћним соковима како би пиће изгледало мало укусније. Посебно је добар код сокова од мркве и јабуке. Сол се не препоручује за додавање - она је препуна повећаног крвног притиска и задржавања течности у телу.
Опрез
Нутриционисти кажу да губитак тежине са соком од купуса даје брзе резултате, али не на рачун сагоревања масти. Уз овај програм исхране, тело прво губи део мишићне масе и воде..
Стручњаци са Универзитета у Цинциннатију упозоравају: дијета на соку од купуса смањује ниво метаболизма, људски организам прелази у заштитни начин акумулације нутријената, а даљњи губитак тежине постаје тежак.
Према подацима Калифорнијског универзитета у Сан Диегу, сок од купуса не може понудити адекватну дозу угљикохидрата и протеина. Због тога је редовни унос напитка препун повећане формације гаса, поремећаја у исхрани мозга због недостатка шећера, анемије, вртоглавице, поремећаја срчаног ритма, манифестација синдрома хроничног умора..
Дуготрајна исхрана на соку од купуса може довести до озбиљнијих посљедица..
Што је корисно за губљење тежине сок од целера.