Интензивно рекламирање крема за сунчање довело је до стварне хелиофобије: људи купују креме са високим фактором СПФ-а и спремни су за употребу козметике за заштиту од сунца чак иу одсуству активног зрачења, али једноставно након јаког сунца. Доктори су забринути да злоупотреба креме за сунчање доводи до недовољне синтезе витамина Д у организму, без којег кожа не стаје мање интензивно него од сунца. Осим тога, користећи средства за заштиту на сунцу, људи губе опрез у резултирајућој дози ултраљубичастог зрачења, што објашњава опасне кожне болести изазване прекомјерном инсолацијом. Како да се спречи штета на сунцу и да не изгуби своју наклоност, разумемо .
Сунчева светлост или ултраљубичасто зрачење: шта је штета од сунца и његових користи
Сунчева светлост и штетни ултраљубичасти зраци који узрокују оштећење коже и прерану старост нису иста ствар. Приликом процене да ли ће сунце у неком тренутку донети штету, у зависности од годишњег доба, региона, дела света, потребно је узети у обзир не светлост сунца, већ ултраљубичасти индекс. Ово је међународни стандард који је посебно дизајниран да процени интензитет излагања сунчевој светлости људској кожи..
Ниска се сматра индексом од 1-2 јединице (када је ултраљубичасто зрачење практично одсутно) - на пример, у зимском периоду Санкт Петербурга. У исто време сунце тамо зими је веома светло. Просечан ултравиолетни индекс је 3-5, висок - од 6 до 7 (вредности 5 и 6 се могу наћи на метеоролошким картама које показују подневну активност Сунца у јулу-августу на обали Медитерана)..
- Са индексом мањим од 4 јединице, кожа не треба филтере за заштиту од сунца..
- Када се вредности индекса УВ од 4 до 6 препоручују од 11 до 16 сати само под шатором.
- Са 7 и изнад - морате ући у собу или ходати у затвореној одјећи и шешир са широким ободом.
- 8-10 вредности се сматрају веома високим, више од 11 се сматра екстремним..
Ултравиолетни индекси објављују многе веб странице о временским и временским приликама..
По правилу, у нашем региону, активност сунца почиње да прелази ову сигурну цифру око средине марта, тако да се са почетком календарског пролећа препоручује опрез у избору козметичких процедура и препоручује пацијентима да користе козметику са фактором за заштиту од сунца како би се спречило оштећење од сунца.
С друге стране, интензивном заштитом од сунца због страха од фото-старења изазивамо још један разлог за непријатне промјене које се јављају код коже - недостатак витамина Д..
Ако кожа не добије одговарајућу количину УВ зрака, она не производи витамин Д, који је активно укључен у синтезу колагена и еластина. То значи губитак тонуса коже и рано појављивање бора.
Знаци недостатка витамина Д у организму, по правилу, манифестују се бледилом и млохавошћу коже, њеном суптилношћу и млохавошћу. Стога, на сваки могући начин избјегавајући сунце, можемо изазвати најраније старење коже од које покушавамо да се сакријемо..
Штета од сунца и заштита од ње: како пронаћи разумну равнотежу
Један од разлога за пораст малигних тумора коже, стручњаци називају неправилном употребом креме за сунчање. Главна грешка људи састоји се у безусловном поверењу да ће крема са високим степеном заштите штитити од свих ризика и да неће дозволити да дође до озбиљних проблема до меланома. Не тако давно, пре општег ентузијазма за крему за сунчање, ми, са снажним црвенилом коже и пликова на њему, одмах смо отишли у хлад. Сада људи једноставно додају слој креме и настављају да пеку на сунцу, али крема их неће спасити од оштећења ДНК ћелија ултраљубичастим зрацима..
Постоје докази из студија да ултраљубичасти зраци типа Б помажу у јачању заштите ћелија од ризика поновног рођења, а зраке типа А могу узроковати промјене у станичној ДНК. Злоупотребом крема за сунчање, непрестано филтрирамо Б зраке, дозвољавајући само А зракама да утичу на кожу..
Оштећење ћелијског апарата због инсолације је статистички доказано. Понављано оштећење коже на сунцу је научно доказан фактор ризика за меланом. Али, веровање да се овај ризик може поништити козметиком за заштиту од сунца је опасна заблуда.
Опасност од меланома и других малигних тумора коже може се смањити следећи општа правила: да не буде на сунцу током периода његове највеће активности, да заштити кожу - укључујући и одећу од природних тканина.
Што се тиче заштите коже од прераног старења, заштитна шема добро функционише, у којој се у урбаним срединама користи вишеслојна шема примене шминке: када дневна крема, база шминке, тон, минерални прах - сва средства имају различите мање степене заштите, али, наизменично примењене, штити кожу на добром нивоу задржавајући привлачан изглед.
Види такође: Излагање сунца кожи: распршивање митова о сунцу и преплану