Практичари и мајстори Таоа - кинеска филозофија - у процесу дугог времена истраживали су квалитет протока енергије, ако се осмехнете унутра, на сваки орган и сваку ћелију. Мајстори су открили исцелитељску снагу Унутрашњег Осмеха и његове енергије. Испада да медитација и осмех мењају квалитет протока енергије и побољшавају здравље. Унутрашњи осмех може да пружи дуговечност и срећу, свест о себи, свету око вас и других људи. Ова пракса може да промени став особе, промени перцепцију и побољша квалитет живота. Размислите о томе како да правилно медитирате, пратећи праксу Унутрашњег осмјеха и какав ефекат се може постићи.
Шта значи пракса Унутарњег осмјеха?
Док су вежбали Унутрашњи осмех, мајстори су приметили повећање нивоа вибрација. То значи да је тело насмејане особе у доброј форми и опуштено. Таква медитација се зове поље високе вибрације. Валови који извиру из особе под дјеловањем осмијеха помлађују све органе у тијелу и промичу хармонију између перцепције себе и свијета око себе..
Медитација и унутрашњи осмех опуштају кичму, све органе и системе, посебно мозак. Посебно је запажено побољшање у психолошком развоју и емоционалној сфери. Стална пракса учи особу да се фокусира, развија менталне способности, воли себе и све људе..
Медитација "Унутрашњи осмијех" подијељена је у три верзије, једна од њих је Три линије унутрашњег осмијеха.
Како исправно медитирати "Иннер Смиле"
Почетни положај
Седите тачно и удобно. Исправите ноге, положите ноге на под и руке на коленима, једну на другу (десно на левој страни). Затворите очи и поравнајте дах, требало би да буде глатко и дугачко. Размислите о томе какве позитивне емоције имате: кућног љубимца, дијете, мужа / жену, мајку / оца, сунце, море, плажу. Усредсредите се на овај поглед како бисте осетили осмех и наклоност. Искрено се осмехните и отворено, тако да нема сјене непријатности или незадовољства. Нека се осмех појави у очима.
Фронтна линија Иннер Смиле
Носите осмех на круну, потпуно се испуњавајући овим осећајем. Од круне, спустите је до обрва, затим до носа и образа. Обратите пажњу на то како осмех продире дубље од коже до мишића. Притисните језик горњим небом и оставите га у том положају..
Преместите енергију осмеха на јагодице. Треба да се потпуно опусте, осмехују док не постигнете ефекат потпуног опуштања. Задржите положај језика и одвојите усне и зубе.
Насмеј се грлу и врату. Осетите како осмех ублажава напетост из врата и грла тако да се грло отпушта и отвара за даљи ток енергије. Насмејите се паратироидима и штитној жлезди, захвалите се врату што вам држи главу. Затим пошаљите енергију у тимусну жлезду (тимусну жлезду) која се налази између грла и груди. Нека се отвори, зрачи топлом позитивном енергијом, усмери је ка срцу..
Насмеј се срцу. Померите пажњу на срце и захвалите му на циркулацији крви и на ефикасном раду на обезбеђивању виталних супстанци у целом телу. Дозволите да се све посуде и капиларе отворе, очисте и опусте. Осетите како је срцу постало лакше да ради и пумпа крв. Послушајте своју психолошку промјену: врући темперамент и раздражљивост су замијењени, љутња долази у радост, мир, поштовање, толеранцију.
Осмех на ћелије плућа. Осетите како се плућа опуштају и лако се ослобађају из угљен-диоксида. Исправите рамена и удахните више ваздуха. Хвала за прилику да удишем и издишем, за живот. Напуните плућа врлином: храброст и радост.
Насмеј се јетри. Налази се десно од базе груди. Захвалите јетри за уклањање свих штетних токсичних супстанци и за 24-часовни рад. Нека се гнев који се накупи у јетри претвори у доброту и благост..
Насмеј се на панкреас и слезину. Хвала јој што је обезбедила ензиме за дигестивни систем и производњу инсулина, који је толико неопходан за разградњу шећера. Усмерите енергију осмеха у слезину и захвалите јој на снажном имунитету..
Осмех на оба бубрега и надбубрежне жлезде. Директна енергија за опуштање и ефикасно елиминисање токсина путем бубрега, чишћење крви од отпада. Хвала бубрезима за одржавање равнотеже воде. Осмехните се надбубрежним жлездама и захвалите им што производе хормоне. Осетите да вас страхови и осећања остављају. Замењују их благост и поверење.
Смањите своје енергетске напоре - до гениталија. Женски генитални органи су "палача јајника" - 7-8 цм испод пупка, а мушки генитални органи - "Семе Палаце" - налазе се у простати и тестисима. Засићите их енергијом и снагом, дајте им прилику да контролишу проток сексуалне енергије. Хвала за сексуалну привлачност и моћ.
Завршни радови на линији фронта - заокружите унутрашњи поглед на све органе ове линије и осмехните се свима. Вратите унутрашњи поглед очима.
Мидлине оф Иннер Смиле
Из очију извуците енергију осмијеха на уста. Ротирајте језик у уста и скупите пљувачку. Подигните врх језика до неба и прогутајте сву накупљену пљувачку. Осетите како се спушта у једњак у стомак.
Осмех у стомак. Пренесите енергију у стомак, опустите је, пустите да ради глатко и поуздано. Хвала у пробави хране. Обратите пажњу на то како се цијело тијело креће мирно и задовољно..
Осмех на танко црево, које се састоји од илеума, малих и дуоденалних црева. Код одрасле особе могу бити до 7 метара дужине. Реците хвала и осмехните им се за упијање важних супстанци и компоненти и не допуштајући штетне и токсичне.
Осмех на дебело црево. Хвала свим састојцима за чистоћу и одлагање отпада..
Након повратка унутрашњег погледа и осмеха у очи, завршава се осмехом на средини.
Назад линија Унутрашњи осмех
На леђима се такође зове Смиле на кичми. Прикупите енергију близу трећег ока - између обрва. Осмех на свакој жлезди: хипофиза, мождана комора, таламус, пинеална жлезда. Можете такође усмерити осмех на све хемисфере мозга, доводећи енергију заједно, уједињујући их. Затим пошаљите осмех кичми. Обратите пажњу на сваки пршљен и диск, захваљујући покрету. Померањем осмеха дуж кичме, узмите у обзир: 7 + 12 + 5 - вратне, грудне и лумбалне пршљенове. Осетите јачање и истовремено олакшајте у пршљенове, опустите напетост и штипање.
Вратите се својим очима и осмехните се око кичме и мозга. Осетите како сте се смирили и опустили..
Како се опскрбити енергијом унутрашњег осмеха у пупку
На крају рада испод треће линије, пребаците сву енергију из очију у пупак. Идите дубоко у тело 4 цм од пупка. Заокружите пупак спиралом 36 пута. Држите границе: не идите даље од дијафрагме и стидне кости. Жене се крећу у смјеру обрнутом од казаљке на сату, а мушкарци на њега. Још увек изводе 24 спирална кретања близу пупка у супротном смеру. И зауставите ротацију, продубљујући резерве енергије у пупку.
Учините медитацију "Унутарњи осмијех" свако јутро након што се пробудите. Ово ће помоћи да се пробудите, ојачате своју снагу за цео дан. Ширећи љубав према себи и свом телу, повећавате перцепцију људи око себе и читавог света..
Ако осећате бол у неком од ваших органа, концентришите се на осмех дубоко у овај орган, испуњавајући вас виталном енергијом и снагом да превазиђете сва испитивања..
препоручује се што је могуће чешће осмех у себи и свим људима око себе, испуњавајући свет позитивним емоцијама!