Растанак - то се дешава у животу готово сваке особе. У животима многих - више него једном. Овај догађај је крај нечег познатог, али још важније, растанак је и почетак нечег новог..
Срели, живели заједно или живели у браку - то није толико важно. Важно је да када девојка раскине са момком, она постане болесна и она почиње да живи са успоменама. Како преживјети раздвајање и како живјети, када је усред ведрог неба у вашем особном животу грмљавина грмљавине?
Психолози савјете: како преживјети растанак
1. Уклоните га са друштвених мрежа.
Потребно је да престанете са прегледавањем уобичајених фотографија у омиљеној музици. Уклоните број телефона. Ова веза није за вас и време је да заборавите на бившу вољену особу. Да, наравно, то је тешко, али ово је прва ствар коју морате учинити за своју срећу..
2. Никада не нудите да останете пријатељи..
За тебе је потребно да једном заувек окончаш. Размишљајте заједно. Оставите овај однос у прошлости. Спремите се за нове састанке, нове људе! Прихватите право вашег БИВШЕГ човека да буде слободан, пустите га. Реци себи, окрећући се овом човјеку: "Зато ћу те пустити. Буди сретан".
3. Престаните да једете чоколаду ноћу.!
Вратите се здравој исхрани. И, успут, време је да се пријавите у теретану, а боље - да плешете! Уосталом, плес побољшава емоционално стање уопште, повећава самопоуздање и добра је превенција и пут депресије! Фламенцо, самба, румба, салса, цха-цха-цха - на вама је да одлучите!
4. Позовите пријатеље да посете!
Нема потребе да се повлачите у себе. Желим да плачем, али боље је да у овом тренутку имате девојку која ће, као што знате, све разумети. Иди у куповину, купи себи нову хаљину!
5. Прочитајте књигу коју сте дуго планирали читати..
По могућности, не љубавна прича о љубави. Поново ревидирајте серију "Пријатељи", "Град предатора", "Секс и град" или "Како сам срео вашу мајку".
6. Запишите шта осећате на папиру..
Можете чак и да покренете дневник. Напишите све о чему размишљате. Али не заборавите да пишете о ономе што сте свакодневно чинили за себе, драги. На пример: отишли смо у исту теретану, протресли штампу или променили слику, научили неколико речи на немачком или енглеском језику.
7. Ставите се у ципеле свог пријатеља..
Ако сте се опет ухватили мислећи да вам је досадно, а сама рука се протеже да би позвали дуго меморисани број, зауставите се и размислите да ли би се ситуација која се десила са вама догодила вашој девојци, да ли бисте јој дозволили да изврши овај позив. И одмах отјерај те глупе мисли. Ова веза дефинитивно није за вас. Ускоро чекате добру, нову везу. Ако то не помогне, седите 40 пута, идите на трчање, укључите гласну музику.
8. Промените ситуацију.
Ако је могуће, испланирајте одмор, идите код родбине у село или купите карту за Малдиве. Упознајте се! Комуницирајте! Планирајте састанак са бившим колегама, колегама из разреда. Шала, смеј се. Волите себе, препустите се себи. Буи тринкетс. Купите нову чашу којом ћете пити врућу чоколаду. Иди на маникир. Узмите курс масаже. Одмори се! Будите сами, живите за себе.
9. Радите више на послу или на себи.
Будите активни. Направите распоред. Не седите беспослено! Једите банане, датуме, смокве, јер садрже много серотонина, који ублажава стрес, утиче на апетит и сан, а такође ствара осећај задовољства.
10. Заљубите се!
Нове везе помажу да се забораве старе. Лагани клин на вашој бившој само се није приближио. И опет вас је колега позвао у биоскоп. Можда је време да се сложиш?
Који закључак се може извући из горе наведеног? Како живјети након растанка? Главно је да не постанете самостални, да чешће комуницирате са пријатељима и рођацима, да се стално ангажујете у себи. Прво, помаже да се одврати од непотребних мисли, и друго, што боље изгледате и осећате, то су веће шансе за успех, укључујући и нове односе.