Како преживјети драматично загријавање

Као резултат брзог загревања у последњих неколико дана, многи се жале на осећај слабости и болно стање. Најчешћа последица наглих промена у времену је главобоља. Рећи ћемо вам шта ће јој помоћи да преживи. Али све у реду.

Како промјена времена утјече на добробит особе?

Апсолутно здрави људи не реагују на климатске промене. Наше тело је јединствен систем који је у стању да одржава сталну унутрашњу средину (хомеостазу), без обзира на стање околине. Али, наравно, то се може догодити само у одређеним границама. Нажалост, сасвим здрави људи се ретко сусрећу, па је временска зависност веома честа. Симптоми метеоролошке зависности су углавном промене расположења, смањене перформансе, али најнеугоднији од њих је главобоља. Особе које пате од хроничних болести зглобова, кардиоваскуларног система и плућа могу имати егзацербације.

Где је веза између главобоље и метео зависности? 

Ако говоримо о најчешћој главобољи која ограничава људску активност и служи као главни разлог за тражење медицинске помоћи - о мигрени, треба примијетити да је ова болест повећала осјетљивост на вањске подражаје и стимулансе, посебно на промјене карактеристика околиша. Многи пацијенти неуропатолога кажу да је најмоћнији провокатор главобоље за њих промена временских услова..

Главни климатски параметри, који се сматрају окидачима мигрене, су промене температуре, влажности и атмосферског притиска. Најчешће се нападају главобоље током периода загријавања. Према статистикама, за сваких 5 степени повећања температуре, позив амбулантних посада и број људи који одлазе у хитне службе у болницама расте у просеку за 7,5%. Механизам појављивања главобоље када се време пада пада повезано је са неравнотежом неуротрансмитера. Пре свега, то је серотонин у центрима мозга.

Да ли одговор на временске услове зависи од старости? Ко је у опасности?

Са годинама, компензаторне и заштитне способности нашег тела слабе. То неминовно утиче на наше здравствено стање чак и са мањим променама у животној средини - влажности, магнетном пољу и атмосферском притиску. Због тога су особе са хроничним кардиоваскуларним и плућним болестима, као и они који пате од хроничних облика главобоље изложени ризику са наглим порастом температуре..

Како преживјети драматично загријавање?

Ако, као резултат повећања температуре ваздуха, почнете да имате главобољу, прво треба да избегавате друге факторе који изазивају главобоље. То укључује стрес, недостатак сна, занемаривање дијете. 

Осим тога, ако често патите од главобоље, требате почети водити дневник главобоље. То ће увелико поједноставити рад доктора у анализи вашег стања. Дневник за главобољу може се преузети на интернету или добити бесплатно у било којој клиници специјализираној за лијечење главобоља. Потребно је уочити дане у којима имате главобоље, трајање напада, могуће изазовне факторе, укључујући и временске прилике.

Такође, током периода оштрих временских скокова, потребно је пити више течности, чешће бити на свежем ваздуху, покушати раније да легне и добро се наспавати..

Како се ослободити главобоље без таблета?

Свако има свој доказани сет третмана за главобољу без лекова. За разлику од дроге, оне су индивидуалне и немају гарантован ефекат. Али нико не забрањује покушај, јер, за разлику од дроге, такве методе су слободне од контраиндикација. На пример, наношење свјежег листа купуса на мјесто максималног бола, компресије или загријавања власишта.

Масажа фронталног, затиљног и темпоралног мишића, као и вратних мишића, помаже у савладавању главобоље. На западу, уређаји за стимулацију периферних живаца за кућну употребу су посебно популарни. Они су дизајнирани да зауставе мигрену и истовремено су потпуно лишени нежељених ефеката. На нашем тржишту такви уређаји тек почињу да се појављују.

Уз учестале главобоље, морате имати на уму да је узимање лијекова против болова у великим количинама и више од 15 дана мјесечно изузетно опасно и може довести до озбиљних посљедица. Немојте се лечити, већ се консултујте са специјалистом - неурологом цефалгологом.

Портал експерата

Често главобоља може проузроковати исхемију услед стискања крвних судова од спастичног мишића, што доводи до венезног загушења и накупљања метаболичких производа у мишићима. Физичке вежбе за лице не само да побољшавају циркулацију крви, већ стимулишу побољшање емоционалног стања и повећање расположења.

Извор: .