Сви знају да треба да једете храну умерено. И не само да претерана љубав према храни може утицати на изглед. Нелагодност у желуцу, надимање, мучнина, па чак и повраћање и дијареја су непријатне посљедице преједања, али то је само дио проблема који љубавници могу преједати.
У случају конзумирања прекомјерне количине хране долази до преоптерећења тијела, што узрокује проблеме са пробавним системом. Поред тога, последица преједања може бити смањење отпорности тела, због чега постаје осетљивији на разне бактерије и вирусе..
Ако се не осјећате јако лоше и присутна је само мучнина или побољшање здравља након прољева или напада повраћањем, стручњаци савјетују јести како слиједи у наредна четири дана након јела:
Дан 1. Покушајте да престанете да једете један дан. Пијте само воду или неке сокове. Међутим, пост није за свакога. Ако вам здравствено стање не дозвољава да једете било шта током дана, консултујте се са лекаром..
2. дан Други дан, ваша дијета треба да се састоји само од течне хране. Дозвољено је користити кашу или пире кромпир, али опет - сва јела требају бити такве конзистенције, тако да их можете јести без жвакања. Ова конзистенција се најбоље постиже коришћењем блендера..
Трећи дан На трећи дан могу се оставити само оброци..
4. дан Ако се до тада осећате довољно добро, можете се вратити на своју уобичајену исхрану. Међутим, имајте на уму да храну треба јести умерено..
Слиједећи такве препоруке, могуће је неутрализирати не само ефекте преједања, већ и других поремећаја пробаве..
Ако се стање не побољша, а повраћање и прољев се настављају, потребно је прекинути само-лијечење и одмах потражити лијечничку помоћ..