Маргарет Тачер је постала позната широм света не само због свог снажног карактера, већ и због своје витке фигуре. Али тајна њеног склада лежи у посебној исхрани, коју су развили стручњаци америчке клинике Маио. Кажу да ова техника може уштедети и до 20 додатних килограма за само 4 недеље и без штете по здравље. Искористите танак склад "гвоздене даме" може скоро свима. Која је суштина дијете Маргарет Тачер, како она функционише и како се држати тога - рећи ће вам о свему овоме .
Додатни губитак тежине: суштина дијете Маргарет Тачер
Енглеска дијета је постала популарна са разлогом. На крају крајева, изузетно је једноставан и ефикасан. Суштина ове методе губитка тежине је да особа која жели да смрша у најкраћем могућем року, мора правилно комбиновати производе. У овом случају, то ће бити јаја и цитруси. То су производи који су у основи дијете Маргарет Тачер..
Јаја и агруми нису само укусни, већ и корисни, посебно за оне који желе да се ослободе вишка килограма. На крају крајева, ова комбинација сагорева масти тако брзо и сигурно.
Како функционише дијета? Веома је једноставно: храна са високим садржајем протеина чини да тело троши своје унутрашње масне наслаге. А да би се дигестивни тракт могао носити с великом количином меса, у исхрани се користе протеини свјежег сира и јаја, који се лако апсорбирају у тијелу. Без трошкова и без воћа и поврћа. Садрже драгоцена влакна која помажу у чишћењу организма и олакшавају процес проласка хране кроз пробавне органе.
Главна правила исхране: шта требате јести, а што не
Ова техника је развијена 4 недеље. За то време можете се ослободити масти и добити прелепу фигуру..
Да би се постигао жељени ефекат, препоручује се да се једе на следећи начин:
• Прве две недеље треба да једете много јаја - до 26-28 комада недељно. И пожељно је користити их за доручак. Уосталом, у овом тренутку тело их најбоље апсорбује. Да би се користио такав производ се кува. У исхрани треба укључити и месо. Дозвољено је јести све осим овчетине и масне свињетине која је тешка за желудац..
• У трећој недељи, јаја треба да буду искључена из исхране. Током овог периода треба да једете месо, воће и поврће..
• Јаја такођер недостају у посљедњој четвртој седмици. Основу исхране чине месо и свјежи сир..
Такође је важно пити пуно воде. Штавише, не би требало да буде газирана и не слатка, већ обична кувана из славине или из природног извора. Лекари препоручују пијење најмање 1,5 литара освежавајуће влаге сваки дан. Чињеница је да чисти организам од непотребних токсина и токсина, чиме доприноси процесу варења и сагоревању масти. Такође је потребно смањити унос соли на минимум. Уместо тога, треба да користите природне зачине и зачине..
Када сте на дијети, морате јести онолико колико можете да једете. Важно је да не претерујете тако да не буде непријатног осећаја тежине у стомаку. И не бисте требали јести за вечеру што бисте требали јести за доручак, и обрнуто.
Као и код било које методе губитка тежине, дијета Маргарет Тачер није без забрана. У време одржавања потребно је заборавити на следеће производе:
• масна свињетина и јагње;
• кромпир;
• месне супе;
• паста;
• кукуруз;
• маслац и биљно уље;
• масне умаке;
• житарице;
• млеко;
• високомасни сир;
• пецива, пите и други производи од брашна;
• банане, смокве, датуме, грожђе, манго;
• слаткиши;
• алкохолна пића.
Наведени производи доприносе повећању тежине. А неки од њих могу оштетити здравље, јер су посуде зачепљене, што је пуно кардиоваскуларних болести, па чак и смрти..
Стога је боље потпуно одустати од штетних састојака уобичајене прехране, замјењујући их воћем, поврћем, соковима и другим намирницама које садрже много витамина, минерала и влакана. Можда ће вам у борби против вишка килограма помоћи психолошке технике, о којима смо писали раније.
Коме је контраиндицирана дијета Маргарет Тачер
Упркос чињеници да се светски позната дијета сматра делотворном, није за свакога. То је због специфичности производа на којима се темељи методологија. Неки од њих могу изазвати алергијске реакције, па чак и компликације болести. Због тога је дијета контраиндикована у следећим случајевима:
• алергични на цитрусе, јаја или месо;
• болести срца;
• проблеми са бубрезима и јетром;
• трудноће.
Пре него што одете на дијету, потребно је да се консултујете са лекаром.
После посматрања легендарне исхране, вишак масноће са стране и на стомаку ће брзо нестати, а фигура ће поново постати витка и беспрекорна лепота.
Прочитајте и Која храна није здрав доручак