Многи од нас су заинтересовани за одржавање здравља и белине зуба. На крају крајева, здрав и лијеп осмијех помаже да се обожавају и дода самопоуздање. Шта треба да једете, тако да су зуби бели?
У 21. веку постоји много производа који, према рекламама, враћају блиставу белину зуба. Међутим, прије тога таква средства једноставно нису постојала, стога је бјелина осмијеха осигурала правилну исхрану..
Познато је да су пре 4000 година фараони помешали мљевени плавац с оцтом и користили такву пасту за зубе да би избијелили зубе. Од тада се много тога промијенило, али жеља за сњежнобијелим осмијехом остала је непромијењена. Због тога многи стоматолози саветују своје пацијенте да почну са употребом производа који ће помоћи очувању природне белине зуба. Не ради се о елиминисању црног вина и кафе из исхране, већ о избору производа који помажу у чишћењу и заштити ваших зуба..
Жвакање воћа и поврћа има исти ефекат као и четкица за зубе - јабуке, шаргарепа, карфиол, зелени пасуљ и целер, као и чврсти сиреви помажу у чишћењу зуба од других честица хране и спречавају стварање плака. Осим тога, масирају десни, што стимулира циркулацију крви и помаже у одржавању здравља..
Цитрусно воће (грејп, лимета, лимун и наранџа) доприноси лучењу пљувачке, која испире остатке хране из зуба. Јагода је посебно корисна за избељивање зуба, јер садржи јабучну киселину која стимулише лучење пљувачке..
Броколи смањује запаљење десни, а ананас има средства за чишћење и противупално дјеловање. Млеко и јогурти спречавају каријес..
Вода такође има благотворан учинак на здравље зуба, између осталог, позитивне здравствене ефекте..
Покушајте да смањите употребу црног вина, кафе, чаја, кола и других тамних пића. Боровнице, нар, боровнице, кари, соја сос и слаткиши доприносе и боји зуба. Бијело вино, узгред, такође се не препоручује..
Портал експерата
Наравно, то не значи да морате потпуно елиминисати горе наведене производе из своје исхране. Потребно је само ограничити њихову употребу кад год је то могуће и не заборавити на редовно чишћење и испирање зуба након јела, као и посјете стоматолозима..
Поред поштовања правилне исхране за савршен осмех, вреди се сетити и професионалне неге: