Дијета за чишћење тијела

Ова дијета за чишћење организма се заснива на дневној потрошњи одређене хране. Његово трајање треба да буде од 3 до 14 дана. Јутро треба почети са чашом воде или биљног чаја. Током дана, треба да пијете најмање 1.5-2 литре течности између оброка. Такође, током дана треба да поједете три порције нерафинисаног пиринча (1 порција = 60 грама сувог риже), 100 грама воћа или сувог воћа, 300 или 400 грама поврћа, једну кашику маслиновог уља, мало природног сирћета за салате. Најважнија ствар у овој исхрани је поврће.

Дијета за чишћење тијела

300 грама поврћа (шаргарепа, порилук, корен целера, мали лук, мали кромпир, неки купус и друго поврће по вашем укусу) исећи на коцкице. Поврће сипати по литру воде, прокухати, кухати око пола сата. Додајте зеленило (першун, копар, рузмарин, лук, тимијан, босиљак) у готов бујон. Проциједите, оставите да се охлади испод поклопца, чувајте у фрижидеру. За прелив салата, користите оцат од јабука или вина, може бити нерафинисано или кикирикијево уље. Понедељак Доручак - јабука, пиринач са малом количином нарибане лимунове коре, додајте неколико капи лимуновог сока. Ручак - јуха од поврћа, салата од зелене салате или стабљике целера са зеленим луком, као преливна употреба квалитетног сирћета и нерафинисаног уља, пиринач са баштенским поврћем, ароматизован са једном кашичицом нерафинисаног уља. Вечера - јуха од поврћа, пиринач са мрквом и тиквицама (тиквице се могу заменити кореном целера), кувати за пар.

Уторак

Доручак је наранџа, пиринач у који се додаје мало нарибане наранџине и једна чајна кашичица киселог врхња.

Ручак - поврће са куваним поврћем и порција риже.

Вечера - поврће са поврћем и део куваног пиринча.

Среда

Доручак - крушка, пиринач, посут циметом.

Ручак - јуха од поврћа, салата од краставаца са дресингом висококвалитетног сирћета и нерафинисаног уља, пиринач у који треба додати 150 грама свежих шампињона, који се морају претходно очистити, исећи и пржити на маслиновом уљу.

Вечера - јуха од поврћа, и пиринач са пари броколијем.

Четвртак

Доручак - воћна салата, у коју се додају једна или две кашике пиринчане пахуљице, пиринач са млеком или кремом.

Ручак - бујон од поврћа, ротквица са лишћем зелене салате, пиринач са шаргарепом.

Вечера - јуха од поврћа, пиринач у који се додаје прстохват сунцокретовог семена и першун.

Петак

Доручак - пиринач са грожђем или грожђем, додајте једну кашичицу нарибаних бадема.

Ручак - јуха од поврћа, пиринач са запеченим поврћем и пуно зеленила додајте једну кашику нерафинисаног маслиновог уља.

Вечера - јуха од поврћа, пиринач, у који се додаје кашика исецканих ораха, две кашике зеленог лука и две кашике нарибаног целера или першуна. Стеам Спинацх.

Субота

Доручак - додајте два датума, четири ораха, једну или две бобице смокве и једну исецкану крушку на пиринач.

Ручак - поврће, пиринач са сировим поврћем (краставац, паприка, метвица и једна кашика нерафинисаног маслиновог уља).

Вечера - јуха од поврћа, пиринач у који се додаје један или два нарезана на танке кришке јабука, арома са једном кашичицом кајмака или павлаке и пола кашичице меда.

Недеља

Доручак - пиринач са коцкицама јабука и крушке, зачињен са неколико капи лимуновог сока са једном кашичицом меда, са пола порције јогурта.

Ручак - супа од поврћа, порција зелене салате, пиринач са парадајзом и зелени пасуљи на пари.

Вечера - јуха од поврћа, пиринач са тиквицама, једна кашичица нерафинисаног маслиновог уља, пет маслина, босиљак.