Дијета за псоријазу

Садржај чланка:

• Принципи исхране Др. Пагано
• Дијета ватре
• Хранљиве материје потребне за тело за псоријазу
• Да ли је могуће са медом псоријазе?

Принципи исхране Др. Пагано

Пре свега, треба да утврдите који се производи сматрају киселим и који су алкални. У зависности од тога, можете формирати своју исхрану. Доктор Пагано нуди своју класификацију.

Према томе, кисели производи укључују:

• слатко у комбинацији са скробом;

• месо и протеинске намирнице;

• намирнице које садрже велике количине масти или шећера;

• алкохолна пића;

• сирће било које врсте;

• јела и појединачне производе, у којима има много шећера.

Поред тога, формирање киселог окружења у телу је под утицајем констипације или неправилне столице, ограничене физичке и менталне активности, предозирања лековима. Не можете јести ни храну која садржи конзервансе, вештачке пигменте и друге адитиве. Боље је одустати од честе конзумације меса, маслаца и павлаке, махунарки и јела од кромпира.

Медју производима за формирање алкалија Пагано истиче:

• поврће;

• воће. 

Међутим, ако их укључите у исхрану, морате обратити пажњу на следеће карактеристике. Поврће није корисно. Бибер, кромпир, патлиџане и парадајз треба одбацити. Они припадају породици Соланацеае и могу допринети развоју псоријазе. У малим количинама, понекад можете приуштити рабарбару, прокулицу и бундеве. Воће као што су банане, јабуке, диње, конзумирају се одвојено од осталих производа. У комбинацији са нечим, они су штетнији него корисни за псоријазу. Сви плодови који припадају породици цитруса не могу да се комбинују са млечним производима. Ово се односи и на сокове..

Поред производа који формирају алкалије, редовне столице имају позитиван утицај на тело. Важно је стално се кретати, радити физичке вежбе, наизменично их мењати са менталном активношћу. Сок од лимуна разређен у чаши воде помаже да се повећа алкалност. Треба да једете више воћа и поврћа. Могу се пећи, пирјати или јести свеже. Добар ефекат на тело са соковима псоријазе. Стиснуте су од кајсија, поморанџи, крушака, грејпфрута, грожђа. Не брини поново. Потребно је да добијете више позитивних емоција да бисте избегли повећање киселости у телу. Боље је заменити уобичајену воду минералним. На пример, "Борјоми".

Шта мора бити у исхрани пацијената са псоријазом?

• Вода Свакодневним пићем потребно је барем један литар. Не чај, ни кафа или сок, већ чиста вода. Може бити минерал. Људима са псоријазом се саветује да увек носе малу боцу воде са собом да пију у било које време..

• Воће. Могу се уградити у друга јела, на пари, пећи. Неке би требало конзумирати ретко иу малим количинама. На пример, диње и сирове јабуке. Не могу се комбиновати са другим производима. Јабуке се могу јести само печене. Користи се код ананаса псоријазе, нектарина, манга, папаје, грожђица, трешања, грожђа, лимуна.

• Месо перади Дозвољено је да се користи неколико пута недељно. То може бити месо ћуретине, пилетина.

• Поврће. Када је свјежа, брокула, цвекла, зелени пасуљ, краставци, целер, крес, шаргарепа и слатки кромпир треба да буду укључени у исхрану. Бадеми су корисни, али лешници су могући само у ограниченим количинама..

• Риба Боље је узети море. Можете га скухати за пар, прокувати, али не пржити. Морски језик, пастрмка, јесетра, туњевина, корифена, иверак, сардине - то је само дио могућих сорти рибе, које треба конзумирати неколико пута недељно.

• Житарице. То могу бити житарице од пшенице, јечма, разних врста риже, кукуруза и брашна..

• Ламб. То је једина врста меса која се може укључити у исхрану. Као риба, не можете је пржити. Уклоните сву маст пре кувања.

• Маслац и јаја;

• Млечни производи. Богати су калцијумом. Овај елемент је важан за тело са псоријазом. Стога, чешће јести млеко, сир, сир, јогурте без адитива. Изаберите храну без масноће.

Да би се из исхране искључили следећи производи:

• цитрусно воће;

• поврће из породице велебиље;

• масна живина, димљено месо са зачинима;

• бели хлеб;

• шкољке, ракови, шкампи и јастози;

• масни млечни производи;

• кафа;

• Превише слана јела, маринаде, зачини, алкохолна пића.

Важно је запамтити да намирнице које се препоручују у складу са исхраном др. Пагано, не могу се јести у неограниченим количинама. У свему мора бити мјера. Ништа не боли тело као преједање.

Природни лаксативи побољшавају варење: воће и поврће. За правилну столицу дневно можете попити кафену кашичицу маслиновог уља.

Добро расположење је такође важно у лечењу псоријазе. Физичка активност вам омогућава да осетите нови талас снаге. Нема потребе да тренирате до исцрпљености. Довољно је сваки дан да пола сата ходате на свежем ваздуху и да радите јутарње вежбе из својих омиљених вежби. Покрет би требао бити забаван.

Дијета ватре

Др. Огнева је развила свој нутриционистички систем, различит од пагано дијете. У складу са њеним препорукама, потребно је направити један дан поста једном недељно да очистимо тело. Главни циљ исхране за пацијенте са псоријазом, она такође разматра стварање ацидобазне равнотеже у телу. Дан поста укључује употребу одређених производа. Дакле, то могу бити само поврће или јабуке, сир са кефиром.

Класификација продуката у формирање киселина и алкално формирање према Огневи подудара се са њиховом подјелом на исте групе др. Пагано. Учините вашу исхрану тако да је једноставна, али истовремено разнолика. Производи морају бити углавном алкални, богати витаминима и хранљивим састојцима. У комбинацији са другим средствима за борбу против псоријазе, исхрана повећава њихов лековити ефекат. Вањске манифестације ће се појављивати опет и опет, ако не и елиминирати њихов унутрашњи узрок. Здравим начином живота, укључујући спорт, правилну исхрану, наизмјеничне типове стреса, можете се носити са псоријазом у кратком времену.. 

Опште препоруке

На развој болести утичу многи спољни фактори. На први поглед, чини се да стрес није узрок псоријазе, али није. Сваки спољашњи подражај узрокује стварање коре на кожи..

Морате знати да је са псоријазом неприхватљиво:

1. Пуно сунчања. Ултраљубичасто зрачење у великим количинама је штетно за сваку особу, а посебно за пацијента. Стога треба ограничити вријеме проведено на сунцу и сунчати се кратко вријеме након превенције псоријазе..

2. Често се разболи. Свака инфекција је ударац у тело. Болести ослабљују имуни систем и погоршавају псоријазу..

3. Активно очистите тело и умрите од глади. Одбијање хране узрокује недостатак важних супстанци и витамина у тијелу. Да би се ово спречило код псоријазе не може.

4. Укључите се у алкохолна пића и пушење. Под утицајем течности и дувана који садрже алкохол, вероватно је да ће се псоријаза погоршати. Биће га још теже излечити..

5. Овереат Једење великих количина хране је додатни терет за пробавне органе. Осим тога, можете се однети и јести забрањену храну. Због тога треба пажљиво пратити исхрану, постоји неколико пута дневно у малим порцијама..

Дијета за сваког пацијента се бира индивидуално, али општа правила су погодна за све који пате од псоријазе. За неке, одређене намирнице изазивају алергије, што значи да би требало да буду потпуно искључене из исхране, без обзира колико биле корисне. Потребно је одбити слане, оштре и димљене производе. Похована храна није дозвољена. Све је потребно на пари, кувати, пећи или пирјати.  

Корисне супстанце потребне за организам за псоријазу:

1. Калцијум. Помаже да се одржи равнотежа киселине и базе у телу. Њен недостатак негативно утиче на опште стање пацијента са псоријазом. Треба конзумирати храну богату калцијумом. То могу бити прехрамбени млечни производи. Садрже највише калцијума..

2. Полинезасићене масне киселине. Ове супстанце су део ћелијске мембране и имају велики утицај на стање коже. Стога, недостатак полинезасићених масних киселина може допринети развоју псоријазе. Њихов извор су биљна уља. Треба их укључити у исхрану..

3. Витамини. Без њих, нормално функционисање тела је немогуће. Недостатак витамина доводи до уништења ноктију, погоршања косе. Код псоријазе су посебно важни они који припадају групи антиоксиданата. Ови витамини су одговорни за неутрализацију слободних радикала који оштећују кожу. Они такође помажу јачању зидова крвних судова. Витамини групе Б су одговорни за нормално стање нервног система и утичу на кожу. Због тога је потребно јести хељду и говеђу јетру, богату витамином Б.

4. Целулоза. У телу учествује у размени липида. Поред тога, влакна утичу на заштитну функцију јетре. Храна у којој се налази у великим количинама помаже у стабилизацији столице. Стога, морате јести поврће салате, винаигретте, биљно уље.

5. Цинк Овај елемент има функцију регенерације и лечења. Код псоријазе, цинк помаже у смањењу упале и ослобађа се пилинга. Садржи га месо живине, млечни производи. Није ни чудо да се цинкова маст користи за лечење кожних болести. Уз његову помоћ, оштећена подручја се лако обнављају..

Да ли је могуће са медом псоријазе?

Лако апсорбовани угљени хидрати код пацијената са псоријазом су непожељни. Мед само говори о таквим производима. Иако је ово врло корисна слаткоћа, која садржи одређени број важних супстанци за тијело, али у овом случају, боље је одустати. У складу са принципима исхране Пеганов мед односи се на забрањену храну. Дакле, морате га заменити другим слаткишима..

Мед се односи на производе који често изазивају алергијску реакцију. Код псоријазе такви феномени не могу бити дозвољени. На крају крајева, алергија, као и свака друга болест, негативно утиче на опште стање тела. Иако је мед богат витамином Б и производи лаксативни ефекат, не чини га корисним за псоријазу. Поред тога, постоје многи производи са сличним својствима..

.