Артеријска хипертензија (хипертензија) је најчешћа болест кардиоваскуларног система. Његова главна манифестација је стално повећање крвног притиска изнад цифара од 139 мм Хг. Арт. за систолни и 89 мм Хг. Арт. фор диастолиц. Пракса показује да су многи хипертензивни пацијенти прилично неозбиљни у вези са овом болешћу, чак и да знају какве страшне последице то води..
Препоручујемо да прочитате: Шта урадити са повишеним притиском
Компликације артеријске хипертензије
Препоручујемо да прочитате: Хипертензија: симптоми, степен, лечење и превенција
Врло често ситуације када се хипертензија открије тек када се појаве компликације. Људи годинама живе са високим крвним притиском, али без одласка код лекара, нису свесни предстојеће катастрофе. Међутим, једног несретног дана, појављују се откуцаји срца, главобоља, праћени боловима у грудима, кратким дахом, а затим и губитком свести. Инфаркт миокарда је веома опасна и готово бескрајна компликација хипертензије.
Друга последица болести је мождани удар. Обично се јавља на врхунцу хипертензивне кризе, када се крвни притисак котрља преко 200 ммХг. Арт. Међутим, постоје случајеви можданог удара који се јављају у позадини веома умјерених повреда. Ово је лукавост ове компликације, то је опасност од занемаривања хипертензије.
У свакој кризи бубрези имају тешку хипоксију (недостатак кисеоника). Пре или касније, њихова функција је нарушена, што доводи до развоја бубрежне инсуфицијенције на позадини такозваног "примарног набораног бубрега". Могући је најгори могући сценарио, када на врхунцу крвног притиска престану радити..
Поред ових најтежих и акутних компликација, већина хипертензивних пацијената који занемарују лечење имају оштећење вида (хипертонску ретинопатију) и хроничну срчану инсуфицијенцију..
Али најопаснија последица ове болести је дисекција аорте, а главна посуда долази директно из срца. Пенетрација крви између слојева зида ове снажне артерије постепено доводи до њеног пуцања и неизбежне смрти пацијента. Срећом, дисекција аорте је релативно ретка, али је немогуће предвидети ко ће се појавити.
Лечење хипертензије
Одмах упозорите - када се једном појави ова болест никада неће нестати. Тренутно не постоје начини за трајно уклањање артеријске хипертензије. Чак и ако притисак након предузетих мера остане у норми већ дуже време, увек долази тренутак када тело престане да га одржава, а настаје криза.
Међутим, уз адекватан третман, хипертензија се може контролисати дуги низ година. И не постоји увек потреба за сталним узимањем таблета, посебно на самом почетку болести. Понекад је довољно само да се дијета доведе до одређених индикатора, да се почне са употребом производа који доприносе смањењу притиска и да се елиминише чињеница да се она повећава.
Производи за редукцију притиска
Наука, нажалост, није позната ни за један производ који је способан, попут таблета каптоприла, да снизи крвни притисак. Међутим, нормализација исхране може помоћи телу да контролише стање кардиоваскуларног система. Постоји велики број производа који побољшавају метаболизам масти, снабдевају тело неопходним елементима у траговима, смањују садржај "лошег" холестерола (липопротеина ниске густине), повећавају производњу серотонина и допамина - неурорегулационе хормоне који помажу да се одупру стресним ефектима.
Плант фоод
Научници су показали да вегетаријанци имају много боље стање кардиоваскуларног система од оних који једу месо. Разлог - недостатак холестерола у биљној храни. Али није неопходно бити вегетаријанац да бисте добили све “бонусе” такве исхране.. Довољно је користити по килограму воћа и поврћа дневно, међу којима морају бити биљке које садрже:
- калијум - јабуке, шљиве, кајсије, брескве, огрозд, дуд, боровнице, сухе кајсије, грожђице, банане;
- магнезијум - тамно зелено лиснато поврће, ораси;
- полинезасићене масне киселине - опет орахе, авокадо.
Употреба воћа и поврћа обезбеђује телу потребну количину дијеталних влакана, побољшава варење и смањује апсорпцију холестерола..
Стручњаци препоручују употребу биљних уља које садрже омега-3 масне киселине, које доприносе нормализацији метаболизма масти и спречавају повећање "лошег" холестерола. Једини изузетак су палмино и кокосово уље, које садржи супстанце из којих тело лако синтетише липопротеине ниске густине..
Житарице су друга врста хране која помаже нормализацији крвног притиска. Калијум који се налази у њима доприноси несметаном функционисању срца, а влакна помажу у борби против "лошег" холестерола и побољшавају унос глукозе, спречавајући развој дијабетеса.
Махунарке садрже велике количине калијума, неке витамине, као и биљни протеин, који је такође неопходан за одржавање нормалног крвног притиска..
Супротно општем мишљењу, нутриционисти не препоручују наслањање на плодове мора. Обично садрже велику количину јода, чији вишак у храни може довести до повећања активности штитне жлезде. Резултат може бити хипертиреоза, у којој крвни притисак расте веома високо. У односу на јод, правило "све је добро, то је најбоље".
Храна за животиње
Производи животињског порекла су идеалан извор калцијума и магнезијума, два макроелемента неопходна за одржавање нормалних бројева крвног притиска. Осим тога, само храна за животиње садржи велику количину витамина групе Б, као и никотинске киселине, директно укључене у метаболизам масти. Стога нутриционисти не препоручују да се у исхрани потпуно искључи немасно месо, пилетина, јаја, млечни производи. Али од свињетине и јагњетине треба напустити.
Производи се не препоручују за хипертензију
Постоји велики број производа, чија употреба треба бити оштро ограничена или потпуно искључена у случају хипертензије. На првом месту међу њима је алкохол. Позната је директна веза између количине потрошеног етилног алкохола и броја крвног притиска. Другим ријечима, што више особа конзумира алкохол, то је већи притисак. Елиминисање или смањење употребе алкохолних пића у ретким епизодама може значајно побољшати ток хипертензије..
"Штетан" ефекат кофеина на притисак је добро познат. Већина хипертензиваца вјерује да кава може значајно повећати број на тонометру. Међутим, само велике дозе пића имају овај ефекат. Једна шољица кафе дневно не мења крвни притисак било кога, укључујући и хипертензивне пацијенте, али двоструко трострука доза може повећати чак и код здравих људи..
Столна со је производ који треба да ограничите у случају хипертензије. Натриј има највећи ефекат на механизме контроле крвног притиска. Смањење употребе соли на 5 г / дан помаже да се нормализују не превисоке вредности крвног притиска и да се хипертензивна криза учини реткима. Неки стручњаци препоручују да потпуно уклоните со из куће, али ово правило ради само са уравнотеженом исхраном, која садржи производе који садрже натријум. У пракси се нико не храни савршено, па се сол може конзумирати, али у врло малим количинама..
Само артеријска хипертензија се не може излечити производима који помажу у смањењу притиска. Ова болест захтева читав низ мера, укључујући престанак пушења, и враћање телесне тежине у нормалу, и здравог начина живота уопште. Чак иу већини случајева је немогуће без таблета, али уз правилну исхрану, могуће је смањити број притисака, а тиме и смањити дозу лијека или чак одбити неке лијекове..
Геннади Бозбеи, лекар хитне помоћи