Понекад има само неколико дана да се ослободи 3-4 килограма. То је за такве хитне случајеве развио дијету на јаја и наранче за тједан дана. Иако је овај начин губитка тежине краткотрајан, али прилично ефикасан. Таква моно-дијета ће тачно дати резултате у релативно кратком временском периоду: њени програмери увјеравају да за три до пет дана можете бацити четири до осам додатних килограма.!
Дијета се заснива на конзумирању јаја и наранчи. Под условом да је особа алергична на наранче, ови агруми се могу замијенити грејпом. Јаје је извор протеина, а такође вам омогућава да заситите тело витаминима и минералима. Наранче, када се конзумирају у храни, стимулишу метаболичке процесе у телу, чисте цријева, уклањају токсине из њега, што је могуће због обиља влакана у тим плодовима. У исто време, и јаја и поморанџе су нискокалорична храна која вам омогућава да изгубите тежину.
Садржај чланка:
- Дијетни мени на јајима и наранчама
- За и против прехране
- Контраиндикације
- Рецензије и резултати су тањи
Дијетни мени на јајима и наранчама
Приближан мени за исхрану јаја и поморанџи за један дан:
Ујутро, одмах након буђења, морате попити чашу воде..
За доручак, јести 2 јаја и пола наранџе. Ако је плод мали, онда треба да једете целу наранџу.
Као залогај прије ручка потребно је попити чашу воде и појести још једну наранчу.
За ручак, поједите два јаја и наранџу.
Као другу ужину, поново попијте чашу воде и једите наранџу..
За вечером морате јести два јаја и наранџу.
Пре спавања попијте чашу воде и поједите наранџу.
Поред количине воде која је већ наведена у менију, потребно је да пијете још 3-4 чаше течности током целог дана. То би требало урадити пола сата пре следећег оброка.
За и против прехране
Предности исхране:
Тежина одлази врло брзо.
Тело прима витамине и елементе у траговима из хране.
Цонс диетс:
Током дијете, проблеми са јетром и бубрезима могу бити нарушени.
Постоји ризик од алергија.
Ако се извучете из исхране није у реду, онда ће потрошене килограме брзо вратити..
Контраиндикације
Контраиндикације за исхрану на јајима и поморанџама:
Трудноћа и дојење.
Хронични алкохолизам.
Болести јетре и бубрега, посебно пиелонефритис и цироза.
Болести кардиоваскуларног система.
Посвећеност плану вегетаријанског оброка.
Интестинални проблеми.
Индивидуална нетолеранција на јаја и поморанџе.
Рецензије и резултати су тањи
Татјана: "Не могу да назовем експеримент са исхраном на поморанџама и јајима успешном. У почетку је све било у реду, тежина је нестала. Међутим, до краја недеље, било је проблема са бубрезима, који ми раније нису јављали. Морао сам да идем код доктора, био ми је потребан третман. Провео много новца и времена на терапији, на проналажењу доброг доктора, на лековима ... Да ли је вредно агоније од 4 кг? Мислим да нема.
Мени је врло оскудан. На вебу можете наћи информације да 3 јаја дневно треба јести 3 пута дневно. Једем само веверице, само 3 јаја дневно. Такође сам јео 3 наранџе. Осјећај је био лош, живци су давали.
Поред проблема са бубрезима, зарадио сам проблеме са зубима. Мислим да је киселина из поморанџи. Драго ми је што сам се довољно брзо ријешио болова у зубима. Тежина коју сам изгубио никада се није вратио. Сада се добро осећам, али кад се сетим тог пакла кроз који сам морао да идем, дрхтао сам. Не препоручујем ову дијету никоме, јер може да нашкоди и апсолутно здравој особи..
Алаин: "Ова дијета ће вам помоћи да изгубите тежину само ако требате бацити малу количину додатних килограма. Имам их 25, тако да дијета није оставила снажан дојам на мене.
Прво, можете се држати тога не дуже од недељу дана, што је веома мало. Друго, јаја доприносе повећању нивоа холестерола у крви, што је већ доста у њему. Јетра ће се тешко носити са великим количинама протеинске хране. Повремено ме је мучила и мучнина. Мислим да су криви само јаја, али и стални осјећај глади. Треће, веома је тешко оштро напустити велике порције и пребацити се на тако слабу дијету. Три јаја и три наранче су врло мале, енергија је довољна да лежи у кревету цијели дан. Иако можете дневно појести 9 наранчи и јаја, али мислим да овим јеловником можете брзо доћи у болницу.
Предности исхране: помаже да се изгуби око 4 кг недељно, натечен образ брзо нестане, појављују се јагодице. Уз његову помоћ, можете се довести у форму, на пример, пре неког важног животног догађаја ".
Марина: "После 3 дана од почетка исхране, моје тело је почело да тражи још један оброк. Волим много поморанџи, тако да седење на дан није проблем за мене. Увече сам јео омлет са свежим краставцем и осећао сам се сјајно. Не могу да водим монотону исхрану, а за то време више од 3,5 кг неће нестати.Уопштено говорећи, ако је погледате, само вишак воде одлази, а телесне масти остају..
Драго ми је да можете јести јаја која могу замијенити месо. Нисам имао енергетски дефицит током исхране. Моја мала тајна: заменио сам пун оброк наранџом. За то сам га исекао на кришке, раширио на тањир и јео док сам пио шољу зеленог чаја. Ако додајете свом оброку гледајући свој омиљени филм, онда можете назвати тај бљесак забаве. Око два сата, глад се повлачи. Стога, они могу назвати дијету сасвим нормалном..