Кефир Диет Валлеи
Овај електроенергетски систем је у једном тренутку направио праву сензацију, јер је уз њену помоћ популарна поп пјевачица Лариса Долина могла значајно побољшати облик тијела и изгубити на тежини. Новинари су буквално бомбардовали славну особу питањима о томе како је успјела постићи тако импресивне резултате. Испоставило се да је тајна виткости пјевача била у складу са посебном дијетом кефира..
Одржавати га је прилично тешко (дијета се може класификовати као тврда), али у исто вријеме је дјелотворна и омогућује брзо уклањање вишка килограма. Постоји неколико опција кефир дијета Лариса Долина. Један од њих је предвиђен за две недеље. Првих седам дана можете изгубити од 3 до 5 килограма, након друге недеље ће изаћи 2-4 килограма (у зависности од почетне тежине и карактеристика организма). Обавезно запамтите да након прве седмице морате узети седмодневну паузу..
Током ове паузе можете се вратити на своју нормалну исхрану, са изузетком само зачињених, слатких, брашна и масних јела. Ако током паузе добијете око један килограм, онда ништа страшно - за то време тело се прилагођава новој тежини. После седам дана можете ићи на другу недељу дијете. Њена дијета се неће разликовати од прве. Овај електроенергетски систем обезбеђује поштовање одређених правила:
Оброци треба да се одржавају на сату - 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и последњи пут у 18.00.
Дијета од двије седмице је иста.
Свакодневно се препоручује чишћење клистира (ова ставка се проводи само у подручју конзултација с лијечником, будући да употреба клистира има бројне контраиндикације и може бити штетна по здравље).
Дозвољено је да пије топлу воду.
Дијетна дијета је сљедећа:
Дани | Производи |
Први | Печени кромпир, без соли - 400 г, кефир - 500 мл |
Други | Сиромашни сир - 400 г, кефир - 500 мл |
Треће | Воће - 400 г (осим банана и грожђа), кефир - 500 мл |
Четврти | Кувана пилећа прса (без соли и коре) - 400 г, кефир - 500 мл |
Пето | Воће - 400 г, кефир - 500 мл |
Шесто | 1.5 литара негазиране минералне воде |
Седмо | Воће - 400 г, кефир - 500 мл |
Предност дијете Ларисе Долине је у томе што има 6 оброка дневно - што доприноси бољој апсорпцији, што доводи до брзог појављивања осјећаја пуноће. Али недостатак животињских протеина односи се на недостатке овог дијететског система. Пре него што почнете да губите тежину, консултујте лекара или нутриционисте.
Долина исхране за брз губитак тежине
Постоји и краћа верзија дијете Ларисе Долине. Његово трајање је седам дана. Уз то, можете изгубити тежину за пет недеља на пет килограма. Правила усклађености:
Јело после 18.00 је забрањено..
Дневни оброк треба поделити на 4-5 порција..
Зелени чај и негазирана вода за пиће могу се пити без ограничења..
Мену фаст диет Лариса Долина: \ т
Дани | Производи |
Први | Некувани кромпир - 5 комада, кефир - 500 мл |
Други | Немасна павлака - 200 г, кефир - 500 мл |
Треће | Сиромашни сир - 200 г, кефир - 500 мл |
Четврти | Кувано пилеће месо (без соли и ољуштено) - 500 г, кефир - 500 мл |
Пето | Поврће или воће (300 г суве шљиве, килограм јабука или 500 г шаргарепе), кефир - 500 мл |
Шесто | Цијели дневни оброк је један литар кефира. |
Седмо | Пијте минералну воду током дана. |
Дозвољени производи могу се конзумирати када се појави осјећај глади (произвољно у времену).
Долински мени
Шеснаестодневна дијета Ларисе Долине - мени:
Дани | Производи |
Први | Суво воће - 300 г, негазирана минерална вода - 1 литар, кефир - 500 мл |
Други | Минерална вода - 1 литар, кувани кромпир - 10 комада, кефир - 500 мл |
Треће | Јабуке - 10 комада, минерална вода - 1 литар, кефир - 500 мл |
Четврти | Кувано пилеће месо без коже - 1 кг, минерална вода - 1 литар, кефир - 500 мл |
Пето | Сирови крављи сир - 1 кг, минерална вода - 1 литар, кефир - 500 мл |
Шесто | Павлака - 1 литар, минерална вода - 1 литар, кефир - 500 мл |
Седмо | Кефир - 500 мл, минерална вода - 1 литар |
Осми | Током дана попити до два литра минералне воде (негазирана) |
Даље, исхрана се поново понавља од првог до осмог дана. Са таквим системом хране дозвољено је коришћење зеленог чаја и воде без ограничења. Кефир је стална компонента дијете Ларисе Долине. У комбинацији са другим производима, учествује у свим методама губитка тежине од познатог певача. Дијетални мени не захтијева припрему егзотичних јела или купњу скупих састојака. Пре него што почнете са овом исхраном, препоручљиво је да потражите лекарску помоћ..
Рецензије и резултати дијеталне прехране у Долини
Неки стручњаци говоре позитивно о овој исхрани због чињенице да се додатна тежина, ако се прати, одвија прилично брзо. Још једна предност је висок садржај кефира у свакодневној исхрани. Овај ферментисани млечни напитак је одавно признат од стране лекара као један од најкориснијих производа. У поређењу са другим монодиетима, овај метод подразумева извесну измену производа, што органу не одузима пријем свих корисних елемената одједном..
Главни недостатак исхране Ларисе Долине је прекомјерно ограничавање исхране, због чега се стално морамо борити са жељом да једемо било коју забрањену храну. Судећи по рецензијама, за неке људе такав мршав мени није нешто непремостиво, док други стално осећају глад.
Валентина: из неког разлога радије слушам препоруке познатих људи. Зато сам одлучио да пробам ову дијету на себи. Показало се да је резултат прилично добар - пала је за мање од пет килограма за недељу дана. За пар месеци желим да поновим курс..
Галина: Након што сам пробао ову дијету, не могу ни погледати кефир. Током свог обраћања, стално сам осећао неугодност. Ипак, она је патила до краја, али ми се ова дијета доиста није допала..