Постоје многе алатке које жене користе у борби против бора: технике убризгавања, пластична хирургија, козметика, пилинг, домаће маске, хардверске процедуре, гимнастика лица. Свака од ових метода има своје предности и недостатке, индикације и контраиндикације. Данас ће вас упознати са гимнастиком Царол Маггио, коју многе жене користе као оружје у борби против старења. Које су карактеристике вежби које је развио амерички козметолог??
Кратка историја стварања гимнастике лица Царол Маггио
Царол Маггио, као козметолог, увек је обраћала пажњу на промене лица везаних за старост и покушавала да пронађе начин да сачува младе без операције. Она је навела да су најпопуларније процедуре за које су се жене односиле на пластичне хирурге:
- корекција контуре лица;
- уклањање врећица испод очију;
- уклањање друге браде;
- заглађивање бора;
- затезање коже у периорбиталном региону.
Зато је Царол Маггио одлучила да направи неинвазивну методу за корекцију старосних промена на лицу и, након што је сама покушала, објавила књигу Аеробик за мишиће и кожу лица.
Опширније опишите у наставку:
- основни принципи гимнастике Маггио;
- неколико вежби из гимнастичког комплекса за лице.
Гимнастика за лице Царол Маггио: основни принципи и потенцијални резултати
Према обећањима аутора, уз правилну и редовну вежбу, можете постићи невероватне резултате - изгледајте млађи за 10 година јачањем мишића лица, корекцијом контуре лица и изглађивањем бора.
Основни комплекс обухвата 14 основних вежби; У комплексу "за напредне" - 9 још теже вежбе.
Да бисте видели резултат, аутор препоручује да фотографишете лице (профил и цело лице) пре часа, а затим да фотографишете лице сваких 10 дана да бисте пратили напредак..
Потребно време за часове гимнастике је Царол Маггио - само 11 минута два пута дневно..
Примери вежби гимнастика Царол Маггио
Не постоји универзална метода подмлађивања како би се елиминисали сви старосни проблеми, па је важно разумети који се знаци старења могу елиминисати или спречити кроз вежбе, иу којим случајевима ће бити ефикасније друге методе..
Прије почетка било које вјежбе, боље је да се посавјетујете са специјалистом који може утврдити да ли је препоручљиво користити физичку гимнастику у вашем случају..
Слиједе примјери вјежби из гимнастике лица лица Царол Маггио..
- Вежбајте за углове уста
Извршење:
- затворите усне и напните углове уста;
- зуби се не компресују;
- кажипрст који се налази на угловима уста;
- држећи прсте на месту, без јаког притиска, почните да усисавате углове усана према унутра;
- Замислите како се углови уста дижу и падају, тачно дишући.
- Вјежба за контуре усана
Извршење:
- седите и исправите се;
- ментално замислите две струје - у центру доње и горње усне;
- отворити и растегнути уста тако да се тачке крећу у супротним правцима;
- тако, усне треба да формирају овал, а горњу усну треба притиснути уз зубе;
- померају показне прсте од углова усана до крила носа, док визуелизују проток енергије у истом смеру;
- померајте индексне прсте горе-доле, бројећи до 30;
- стисните усне и пустите ваздух кроз њих.
- Вјежба за врат
Извршење:
- лећи и стиснути предњи део врата рукама;
- напрезање задњице, подигните главу на центиметар;
- након неколико секунди, спустите главу и поновите 30 пута, осетите напетост у мишићима врата.
- Вежба за овално лице
Извршење:
- сјести равно;
- отворити уста и повући доњу усну и углове уста према унутра, притиснути горњу усну на зубе;
- ставите кажипрст на браду;
- полако „повлачите“ зрак кроз уста док држите браду прстом;
- визуелизовати како се бочне линије лица повећавају, док чељуст остаје фиксирана;
- бацање главе назад, поновите 30 пута.
Рецензије гимнастике Царол Маггио варирају: неки тврде да те вежбе заиста чине да изгледате млађе, други то сматрају губитком времена и више воле радикалније методе подмлађивања. верује да је најефикаснији приступ помлађивању лица комплексан - комбинација правилне исхране, неге коже, добро изабраних вежби и превентивних анти-аге процедура.