Штитна жлезда, која подсећа на лептира у облику, налази се директно испод гркљана, регулише наш метаболизам, контролише читав низ наших телесних функција и ступа у интеракцију са различитим хормонима - од инсулина до гениталија..
Станице штитне жлезде су способне да апсорбују јод, који добијају од хране, након чега се комбинује са аминокиселином тирозин да би произвела три типа хормона - тријодотиронин (Т3), тироксин (Т4) и дијодотиронин (Т2). Постоје корисни и штетни производи за штитну жлезду који могу да наруше или побољшају функцију ове жлезде. О њима говоре у овом чланку.
Главни симптоми абнормалности штитне жлезде
Поремећаји у штитњачи се могу манифестовати у недовољној производњи хормона штитњаче (хипотироидизам), што се најчешће дешава због недостатка јода. Симптоми таквог кршења су:
- осетљивост на хладноћу;
- губитак косе, укључујући обрве;
- груба кожа;
- суха коса;
- умор;
- дебљање;
- констипација;
- хипогликемија;
- форгетфулнесс.
Прекомерна активност штитне жлезде (хипертиреоза) се манифестује бројним симптомима..
Симптоми који карактеришу хиперактивност штитне жлезде
1. немир и раздражљивост;
2. губитак тежине;
3. замагљена свест;
4. аритмија;
5. испупчене очи;
6. честа дефекација.
Ендокринолог дијагностицира одређену болест, на основу пацијентових притужби и резултата неопходних тестова и прегледа..
Погледајте и: Како да сами проверите штитну жлезду
Следећи погледамо:
- зашто се производи за штитњачу конзумирају у хипотироидизму;
- која храна је штетна за штитњачу.
Корисни препарати за штитну жлезду неопходни за хипотиреоидизам
Јод је директно укључен у развој скелета, мозга и других важних делова тела. Овај минерал налази се у морским плодовима, алгама, биљкама које се узгајају на земљишту богатом јодом, нерафинираној морској соли и јодираној кухињској соли..
Јод Јодирана сол се слабо апсорбује од стране штитне жлезде, па је боље изабрати у корист производа који га садрже. Међутим, треба имати на уму да превише јода такође негативно утиче на стање штитне жлезде..
Тирозин, јод и селен су веома важни за здравље штитне жлезде.
Селениум важан за здравље штитасте жлезде, помаже у сузбијању упале, регулише имунолошке реакције и спречава хроничне болести. Селен се налази у води, земљишту, дивљем лососу, бразилским орашастим плодовима, млечним производима, белом луку, луку, парадајзу и сунцокрету.
Тиросине - аминокиселина, која је компонента скоро сваког протеина у нашем телу. Он је саставни део хемикалија у мозгу као што су неуротрансмитери и допамин, који регулишу хормоне и расположење. Тирозин се може добити од бадема, банана, дивљег лососа, живинског меса, авокада, кокошјих јаја, семена бундеве.
Људима са хипотироидизмом се препоручује да користе крушковасто поврће - ротквице и било који купус - јер повећавају ниво глутатиона..
Људи чија штитна жлезда није довољно активна, боље је одабрати производе који садрже велике количине антиоксиданата и електролита, као што су калијум и натријум.
Поврће које је потребно за правилно функционисање штитне жлезде
- Бугарски бибер;
- шаргарепа;
- зелени пасуљ;
- парадајз;
- целер;
- краставци;
- аспарагус;
- патлиџани;
- манго;
- јабуке;
- Киви;
- цитрусно воће;
- гранате;
- боровнице;
- ананас;
- кајсије;
- трешње.
Који су производи штетни за кршење њеног рада
Производи који немају користи од штитне жлезде имају нешто заједничко - нису стварни, тј. он је: обрађен, хомогенизован, пастеризован, са вештачким адитивима.
Посебно треба да избегавате:
- без глутена (осим проблема са штитном жлездом, глутен може довести до упале, поремећаја гастроинтестиналног тракта и других проблема);
- сои (без обзира на то колико су природни производи од соје, студије показују да фитоестрогени садржани у овом производу могу негативно утицати на штитну жлезду, посебно код жена);
- разне прерађене хране са адитивима за храну, производи третирани пестицидима, слатка сода, спортски напици, печење.
Производи за штитну жлезду могу да утичу на стање ове жлезде, тако да је потребно пажљиво приступити избору хране, посебно људима који се суочавају са проблемом хипотироидизма..