Горушица, или рефлукс киселине, је стање у којем особа доживљава пецкање у грудима и грлу након јела. То се дешава када храна заједно са желучаним соком уђе у леђима једњака, повреди мукозну мембрану и изазове непријатне симптоме..
Пхото: ..цом. Постед би: ицармен13.
Ако често патите од жгаравице, учините правило да једете лагану храну која побољшава варење..
- Банане дјелују као природни антациди: ублажавају бол и ублажавају главне симптоме жгаравице. Свјеже воће је пожељније од сушеног.
- Уље каранфилића смањује иритацију желуца и слузницу једњака. Разредите неколико капи уља са чашом воде и одмах попијте. Пошто је овај алат веома јак, довољно је само 2-3 капи. Не претјерујте! За жгаравицу, земљани каранфили ће такође бити користан као додатак јелима..
- Лимун и лимунска вода помажу у производњи калцијум карбоната, који неутралише дјеловање дигестивних киселина. Овај производ такође побољшава функцију бубрега, каже др. Тхеодоре Баруди. Промућкајте кашику лимуновог сока у чаши топле воде и узмите ујутру на празан желудац. Водичку може засладити мед.
- Жута сенф је ефикасна за ублажавање болова узрокованих жгаравицом. Довољно је појести 1 чајну кашичицу, иако се терапија може започети с мањим количинама овог оштрог производа..
- Житарице и шкробно поврће. Према Роберту и Схеллеи Иангу, аутори филма Чудо од пХ, целе житарице и поврће богато скробом помажу у одржавању алкалне равнотеже у желуцу. Покушајте да у своју дијету укључите слатки кромпир (слатки кромпир), банане, просо и семена амаранта.
- Сода за пиће: ½ кашичице промијешајте у чаши воде и узмите жгаравицу како бисте ублажили симптоме. Ако је потребно, поновите пиће свака 2-3 сата. Ово је веома ефикасан и сигуран начин да се неутралише вишак киселине у желуцу..
- Природни мед је користан за третман рефлукса киселине. Производ садржи много калијума, који смањује бол, ублажава слузницу желуца и неутралише иритирајуће дејство дигестивних сокова..
- Ананас је познат по високом садржају бромелаина, природног ензима за варење који помаже код жгаравице. Сок од свјежег ананаса није мање ефикасан у борби против различитих поремећаја желуца. Прочитајте више о предностима ананаса за пробавни систем у овом чланку..