Датуми могу продужити живот - зато размислите о дугогодишњацима многих земаља, који се углавном хране овим воћем. У многим деловима Кине, на пример, људи конзумирају датуме у великим количинама, а неки су ограничени само на овај производ и живе веома дуго (више од 100 година). Датум дланови расту на Блиском истоку и Сјеверној Африци. Ово невероватно воће је у стању да побољша људско здравље, обогати есенцијалне елементе у траговима и аминокиселине. У овом чланку размотрићемо све корисне особине датума за организам: како они обогаћују и које су користи.
Зашто користити датуме?
Одавно су лекари приметили да се осећај глади јавља након пада нивоа шећера у крви, онда тело захтева "храну" да би повећало овај ниво. Занимљиво је да само неколико датума може задовољити и најбруталнији апетит. Такво својство овог воћа може помоћи да се смрша, одржи нормалан ниво шећера у крви и побољша активност мозга..
Датуми садрже 26-55% шећера - то објашњава способност да се задовољи глад. Шећер се брзо апсорбује у организму, тако да су плодови датог длана способни да обнове резерве енергије, физичку снагу, активирају мозак, смире живце.
Датуми не садрже холестерол, тако да се сва љековита својства могу у потпуности отворити у тијелу. Нискокалорично воће - на 100 г износи 142-274 кцал, ако се суше или суше - 340 кцал. Такви показатељи калорија зависе од велике количине сувих супстанци - од 40 до 77%. Не бојте се за фигуру, датуми га не могу покварити - употреба умјесто слаткиша и витко тијело остаје мршава.
Ако сваки дан једете око 10 датума, можете обезбедити дневну количину елемената у траговима: магнезијум, бакар, сумпор, 50% норме уноса гвожђа и 25% норме калцијума.
Датуми и аминокиселине
Љековита својства датума се не рачунају. Главна предност овог воћа је садржај 23 аминокиселине, које се не налазе у другим плодовима у истој количини. У сувишку датума, есенцијална аминокиселина триптофан је садржана - она осигурава нормално функционирање мозга, спречава његово старење и спречава поремећај менталног стања у старости. Датуми такође делују као седатив и хипнотичар..
На другом месту после триптофана је глутаминска аминокиселина по количини садржаја у датумима. Може обуздати жгаравицу тако што неутралише вишак желучане киселине. Такође у овим плодовима садржи селен - смањује ризик од рака, јача имунолошки систем, смањује вероватноћу срчаних обољења.
Корисна својства датума, потврђена од стране лекара
- Активне супстанце садржане у датумима могу да се боре са амебом.
- Она такође садржи компоненте које могу убити бактерије..
- Датуми су неопходни за исхрану астронаута. Корисна својства овог воћа су много пута већа од користи кавијара.
- Доприноси повећању мишићних контракција материце - она олакшава рађање код жена.
- У датуме се налази витамин А, који може побољшати вид у мрачном периоду (ноћу), а такође може подржати рад ока..
- Корисна својства датума надмашују сва очекивања за функционисање свих мишића у телу. Ова способност је могућа због садржаја Б витамина..
- Савршено задовољити глад.
- Ако једете неколико дана на празан стомак, то ће помоћи да се очисти тело од паразита..
- 5 у 1: датуми се могу користити као храна, воће, пиће, слаткиши, лијекови.
Датуми једења су неопходни у таквим случајевима:
- ако је планирано ментално оптерећење - повећати мождану функцију за 20%;
- са исцрпљењем и физичком исцрпљеношћу, да се обнови снага и енергија;
- код болести респираторног система;
- у случају проблема са кардиоваскуларним системом: калијум стимулише срчани мишић, јача крвне судове;
- са анемијом и анемијом;
- спречава развој желучаних улкуса, појаву тумора црева: пектин поспешује перисталтику;
- да повећа редове сперме;
- са импотенцијом;
- за успјешан тијек радне активности;
- за превенцију менталних поремећаја;
- за одржавање здравља нервног система;
- у присуству морске болести и мучнине;
- током прехладе;
- спречавање побачаја;
- јачање капилара и спречавање анеуризме;
- побољшање перформанси дигестивног тракта;
- да би се осигурало нормално функционисање црева: И. И. Мечников је инсистирао на употреби датума током интестиналних поремећаја како би се побољшао рад;
- тако да очи нису уморне, да одржавају вид;
- за побољшање циркулације крви;
- као ефикасан лек за снижавање крвног притиска;
- Препоручује се узимање антибиотика како се не би нашкодило варењу;
- продужити младост и успорити процес старења;
- да обогати мајчино млеко са свим неопходним елементима у траговима за бебу;
- лечење десни и спречавање крварења;
- да ојача имуни систем;
- смањују ризик од стварања крвних угрушака;
- прилагодити хиперактивност дјеце;
- у лечењу вртоглавице и едема у унутрашњем уху;
- за превенцију болести срца;
- са ПМС;
- регулисање нивоа шећера у крви;
- да се смири и опусти током трудноће;
- за превенцију артритиса;
- да се смањи вероватноћа развоја рака панкреаса;
- за побољшање метаболизма;
Посебно је корисно за жене да једу датуме. Проблеми са менструацијом, хормонални поремећаји током трудноће, као што је спречавање побачаја, одржавање садржаја млијека у млијеку - то нису све корисне особине датума за здравље жена. Плодови палми садрже супстанце које јачају материцу и подржавају ментално стање на нивоу норме. У последњим фазама трудноће, показало се да жене које имају шансе за побачај користе датуме како би ојачале мишиће материце. Поред тога, активне супстанце овог фетуса обезбеђују брзи ток рада. Такође, узимање датума у последњим месецима и недељама трудноће спречава крварење после порођаја..
Тако универзалан производ: можете га јести за дојиље, труднице, децу, људе који стално посте, жене на дијети, мушкарци у било ком узрасту, старије и младе, то јест, све.