Око 95% људске косе састоји се од кератина. Она је део косе, формира заштитне љуске које косу чине јаком и еластичном, утичу на боју косе и одговорне су за њен сјај. Кератин је влакнасти протеин, потпуно је нерастворљив у води и један је од најтрајнијих у природи. Агресиван утицај околине, наша неуравнотежена исхрана и стрес нарушавају процес производње кератина, а тај процес се огледа у тупости и ломљивој коси. Научити како спријечити разарање кератина и задржати здраву косу, читати на естет-порталу. цом.
Бен Монес, дизајнер, уметнички директор / технолог и дистрибутер Јојо хаирцосметиц
Шта узрокује недостатак кератина у коси??
Неки фактори околине, као што су загађење ваздуха и прекомерно ниске температуре или нагли пад температуре, као и третман косе уз употребу хемикалија, употреба неких агресивних боја за косу и производа за обликовање, као што су фиксатори, пене, изазивају приметне промене у структури косе. . Резултат ових фактора је сувоћа, ломљивост и мршавост косе..
С друге стране, прање косе у тврдој води са неприкладним детерџентима, употребом сушила за косу и пинцета или хемикалија за формирање коврџа или глатке косе, као и неуравнотежена исхрана са ниским садржајем минерала, чини косу и нокте крхким јер тело разграђује производњу кератина . Коса и нокти изгледају оштећени, постају танки, суви и ломљиви, губе сјај и еластичност..
Како одржавати оптималне услове за садржај кератина у коси?
Као што смо већ схватили, садржај кератина за косу може се смањити због изложености агресивном окружењу, лоше исхране и употребе производа за негу косе који штете коси. Ако ваша коса изгледа нездраво и тупа, или само желите да постане светла, еластична и јака, потребно је да вратите и одржите ниво тела оних елемената који су одговорни за производњу кератина и за здравље косе уопште. Један од најважнијих елемената за косу су аминокиселине и сумпор..
Постоје и неки козметички производи који садрже кератин за косу, а захваљујући њима коса враћа своју еластичност, лакоћу и сјај. Ови производи су доступни у бојама за косу, маскама, ампулама за обнову косе, шампонима, итд..
Међутим, тело такође игра важну улогу у производњи кератина и очувању здраве косе дуго времена. Да би се постигао овај циљ, не постоји ништа боље од одржавања одређених добрих навика у животу, као што су:
- но стресс,
- редовну његу скалпа,
- спорт,
- здрава храна.
Дијета богата витаминима и минералима је веома важна. Посебно добар за косу, ако у свом јеловнику користите квалитетне органске или органске производе богате хранљивим састојцима.
Производи који промовишу производњу кератина
Ако ваша исхрана не садржи довољно хранљивих материја, ваша коса, нокти и кожа ће први осетити негативне ефекте таквог недостатка. Опште здравље тела се одмах одражава на стање косе. Ако је коса тупа и крхка, то указује на недостатак исхране, лошу циркулацију крви, недостатак енергије и кисеоника..
Производи који промовишу производњу кератина у телу:
- храна која садржи протеине - орашасти плодови, јаја, пшеничне клице, плодови мора (као што су шкољке, инћуни, остриге, туна, итд.), производи од соје (као што је сојино млеко);
- поврће богато цинком (минерал који је укључен у синтезу кератина) - лећа и пасуљ;
- поврће које стимулише производњу кератина - карфиол, целер, луцерка, шаргарепа и интегралне житарице;
- антиоксиданси - агруми, јагоде, броколи, грожђе.
Друге намирнице које морају бити присутне у вашој исхрани за одржавање добре производње кератина су пивски квасац (богат аминокиселинама), маслиново уље (омега-киселине)..
Не заборавите да пречесто конзумирање рафинираних угљикохидрата - као што су богати колачи или бијели шећер, газирана пића, кекси, слаткиши - могу пореметити производњу кератина за косу. Масне и пржене намирнице такође треба избегавати, јер иритирају зидове желуца и погоршавају апсорпцију хранљивих материја..
Постоји још једна тајна која доприноси производњи кератина - масажа главе. Масажа власишта је једно од најбољих средстава за побољшање циркулације крви, што значи испоруку хранљивих материја и кисеоника у корен длаке. Осим тога, масажа савршено ублажава стрес. Прстима за вријеме масаже треба направити мали напор, чврсто дјелујући на власиште. Да бисте побољшали своје резултате, на крају употријебите маску за његу косе..