Предности малина и могуће контраиндикације / Повер

Од детињства знамо да су малине добре за здравље. Понудили су нам је мајке и баке, и многи педијатри у лечењу прехладе и као профилакса инфекција горњег респираторног тракта..

Али колико је ово бобица вредна, шта су заправо корисне особине малина, и може ли бити штете од ње? Све ово ћете научити из чланка..

Важно је! Та малина која се узгаја властитим снагама у сеоској кући или у дворишту приватне куће биће вреднија. Брига о њему је скромна, избор сорти је огроман, а берба се може сакупљати од маја до касне јесени.

Састав малине

Упркос чињеници да је 85% ове бобице вода, она има богат комплекс витамина, микро и макро елемената различитих типова..

Нутритивна вредност од 100 г:

46 кцал калорија
Протеин 8 г
Фат 5 г
Угљени хидрати 3 г
Дијетална влакна 7 г
Вода 7 г

Присутни у саставу бобица и других супстанци које одређују употребу малине:

до 6% влакана;
до 1% танина и етеричних уља;
протеини и масти;
комбинације витамина група Ц, Б, Е, ПП, К;
киселине - јабучне, лимунске, салицилне;
калцијум, калијум, магнезијум;
гвожђе, цинк, бор, манган;
сумпор, селен, натријум, бакар;
антоцијан, хлор, фосфор.

Вриједне су не само саме бобице, корисна својства су доступна у лишћу. Садрже минерале, шећере, витамине, фитонциде. Посебно велика количина витамина Ц у листовима је половина дневне норме дневног волумена за здравље одраслих..

Корисна својства

Врло је тешко прецијенити својства малине, јер има најшири спектар благотворних ефеката. Малина се сматра једним од најбољих антиоксиданата. Стога савршено помаже у борби против старења. Исте супстанце у комбинацији са макронутријентима и минералима побољшавају рад црева код пробавне сметње, ублажавају болни синдром.

Присуство магнезијума обезбеђује стабилизацију срчаног система. Витамин К помаже у нормализацији згрушавања крви. Због велике количине витамина Ц, малина доприноси укупном јачању имунолошког система, убрзава процес опоравка од недостатка витамина..

Присуство бета-ситостерола спречава накупљање холестерола у крвним судовима. Фитостероли, који су такође доступни у малинама, обављају превенцију атеросклерозе. Поред тога, малина се може користити као антиеметик, аналгетик и анти-инфламаторни агенс..

Остале корисне особине малине омогућавају нам да је препоручимо:

да нормализује рад бубрега;
за лечење леукемије, анемије, дијабетеса;
у лечењу различитих гинеколошких обољења, укључујући обнављање еластичности и еластичности мишића материце;
са неуспехом уринарног система;
старење коже и проблеми са акнама, приштићима, пигментацијом епидермиса;
као компонента у лечењу болести нервног система и за њихову превенцију са сталним стресом, кваром;
за лечење зглобова - ово је обезбеђено присуством салицилне киселине у композицији.

Занимљива чињеница. Одварак малине помаже да се брзо елиминишу сви симптоми мамурлука, уз помоћ природних воћних киселина..

Као што је већ поменуто, драгоцени су не само бобице, већ и лишће овог грмља. Конкретно, децоцтионс од листова дају антипиретик, диапхоретиц, експекторанс ефекат. Бујон препоручују и професионални лекари за побољшање стања када падне крвни притисак.

Штета и контраиндикације

Упркос огромном броју корисних супстанци, малине могу донијети и штетити, ако не и узети у обзир неке од његових особина и здравствено стање одређене особе.. Посебно, употреба ове бобице је непожељна ако:

постоје симптоми желучаног улкуса - концентровани сок од малине и тинктуре на основу тога су контраиндициране;
у мокраћном тракту има камења;
у носној шупљини постоје полипи;
фармацеутски препарати против згрушавања су прихваћени за прописивање;
дијагностикован је гастритис или гихт.

Важно је! Не препоручује се претеривање са употребом малина и жена на положају након 36 недеља трудноће, као и током читавог периода ношења детета. Поготово ако мајка има предиспозицију за алергијске реакције.

Беаути реципес

Малине се широко користе у традиционалној медицини иу домаћој козметологији. Нудимо Вам неколико проверених рецепата..

Бујон за косу и кожу

Припремите инфузију од пола литре кипуће воде и 2 кашике лишћа малине. Да би се добила жељена концентрација је 2 сата. Ова је одварка универзална - погодна је за гргљање ларингитисом или упаљеним грлом, као и за испирање косе или прање лица са проблематичном кожом..

Маска за лице

Тридесетминутне маске за лишће и неслан маслац у омјеру 1: 4 су одлична помоћ у обнови нормалног стања коже. Нанесите их 2 сата пре спавања.

Прочистите за масну кожу

Мљевени овсени пахуљице и бобице малине су помијешане у омјеру 4: 3 да би се направио природни пилинг за кожу. Да бисте добили добар ефект, довољно је нанијети малу количину готове масе, лагано трљати и испрати хладном водом..

Мед и малина за суву кожу

За суву кожу, мјешавину текућег меда и пире од малине. Нанесите ову маску 15 минута, што је више него довољно за потпуно влажење. На крају процедуре, можете нанети маслиново уље на кожу у лаганим покретима..