Дијета за затвор код одраслих / Гастроентерологи

Констипација значи потпуно или скоро потпуно одсуство дефекације у року од 48 сати на позадини нормалне исхране. Неки гастроентеролози вјерују да можемо говорити о проблему ако нема столице 72 сата. Нормално кретање црева се дешава свакодневно, отприлике у исто време..

Зашто се јавља затвор и колико су опасни.?

Водећи узрок затвора је смањење функционалне активности (лоша покретљивост) црева. Један од најважнијих предиспонирајућих фактора сматра се хиподинамија, односно седентарни начин живота. Велику важност има и природа моћи. Неправилан унос хране ("грицкање" у покрету), злоупотреба нездраве хране, конзумација производа са "фиксирајућим" својствима - све то често доводи до затвора.

Напомена: кварови у цревима могу бити узроковани непридржавањем режима пијења, тј. малим уносом течности у тело. Сматра се да током дана одрасла особа треба да пије најмање 1,5 литара воде..

Опстипација је праћена осећајем нелагоде у абдомену. Пацијент осећа тежину, а често и бол. Али ово није најгоре. Када се шљаке не одстрањују из тијела природно неколико дана, продукти распадања почињу да се апсорбују кроз интестиналне зидове у крв. То доводи до тровања тела, манифестује се општа слабост. Особа развија слабост, мучнину и главобоље. У неким случајевима на кожи постоји осип. За пацијента који пати од редовног кашњења столице, карактеристично је лоше расположење и раздражљивост..

Напомена: Констипација је једна од најчешћих манифестација синдрома иритабилног црева..

Шта да радимо са затвором??

Без обзира на узроке затвора, потребно је предузети адекватне мјере за његово отклањање. Не устручавајте се да посетите лекара. Квалификовани стручњак ће вам помоћи да изаберете оптималну исхрану за сваки случај. Код тешких утроба често се именују фармаколошки лекови са лаксативним дејством. Њихова употреба помаже да се испразне црева, али ова мера не елиминише узрок поремећаја..

Већина пацијената који су упутили гастроентеролога са притужбама на честу ретенцију столице, охрабрени су да промене свој начин живота, прилагоде своју исхрану и пију више течности (по могућности чисте воде)..

Не лијечи се лаксативима. Злоупотреба таквих дрога често доводи до зависности. Као резултат, мотилитет црева се даље погоршава, и не долази до пражњења без узимања фармаколошких средстава..

Напомена: за побољшање мотилитета црева помаже тако познати народни лек, као изварак ланеног семена.

Један од најсигурнијих лаксатива је екстракт листа сенне. У љекарнама можете купити учинковит лијек Сенаде. Ноћу се препоручује да узмете једну пилулу, а ујутру, са тешким цревним покретима - 1-2 комада. Алат почиње да делује у просеку након 5-6 сати.

Правила исхране за затвор

Важно је конзумирати храну коју је препоручио доктор током јасно дефинисаних сати, тј. Строго се придржавати режима.. Приказани су фракцијски оброци, тј. Релативно мали оброци 5-6 пута дневно.

Пошто је главни циљ терапијске исхране нормализација функционалне активности црева, исхрана треба да буде што је више могуће уравнотежена. Ограничавајући конзумацију одређених производа, тело истовремено не може бити лишено виталних супстанци..

Минимални број есенцијалних једињења за одрасле:

протеини (протеини) - 60-100 г;
масти - 60-100 г;
угљени хидрати - 400-450 г.

Важно је да људи добију довољно витамина и минералних једињења са храном..

Важно је: укупна маса производа (укључујући и пића) не би требала прелазити 3 кг дневно - цријево не би требало "преоптерећивати". Максимална препоручена енергетска вредност дневног оброка је 3000 килокалорија..

Производи који се могу носити са затвором

Храна са благим лаксативним дејством:

ферментисане млечне производе;
поврће и воће (скоро све);
хлеб од раженог брашна (или пшенице, али грубе земље);
биљно уље (нерафинирано);
житарице (хељда или просо);
природни сокови (посебно свеже истиснути).

Напомена: банане у стању да има ефекат фиксирања, стога се за констипацију препоручује смањење њихове потрошње. Такође је пожељно да се привремено напусти уобичајени јаки чај.

Не занемарите прва јела. Разноврсне супе су веома корисне у тешким покретима црева..

Избор оптималне исхране важан је за разматрање узрока развоја и природе затвора..

Ако је узрокована атонијом, тј. Наглашеним слабљењем мотилитета цревног зида, пацијент треба дефинитивно у исхрану укључити више намирница са високим садржајем влакана и тешко пробављивих влакана.. То су пекарски производи од целог зрна, као и све поврће и воће. Природни пребиотици који помажу код затвора узрокованог атонијом су производи млечне ферментације. Прехрана се препоручује за обогаћивање масти (углавном - биљног порекла) и угљених хидрата.

Спастички затвор настаје као резултат патолошких контракција глатких мишићних елемената цревних зидова. У таквој ситуацији, важно је напустити грубу храну. Треба да пијеш што је више могуће. Препоручују се намирнице богате угљеним хидратима као што су мед, џем и џем..

Важно је: Питање дозвољеног броја јаја у јеловнику се рјешава појединачно у сваком случају. Вероватно ће лекар препоручити да их привремено напустите или смањите потрошњу до 1-2 јаја недељно.

Дијета за атонски затвор

Ујутру је препоручљиво попити 200-400 мл следећих напитака:

вода са медом (1-2 кашике по чаши);
сокови од свежег поврћа;
есенције суве шљиве или сухе кајсије (1 кашика Л. 200 мл);
компот од сушеног воћа.

Ако сте редовно забринути за затвор, током дана је пожељно конзумирати салату од јабука и купуса, претходно исјецкану на рибе. Остале чврсте производе у трајању од 2-3 дана треба одбацити. Важно је запамтити да ова мешавина воћа и поврћа може изазвати повећање формације гаса у цревима и повећати секреторну активност желуца (код хроничног гастритиса није искључена жгаравица)..

Алтернативни производ је смеша која укључује следеће састојке:

проклијано зрно пшенице (1 тбсп. л.);
2 рибане јабуке средње величине (по могућности зелене сорте);
зобена каша или пахуљице (2 кашике. л.);
здробљене језгре ораха (1 тбсп. л.);
мед (1 тбсп.);
лимунов сок.

Ово укусно и храњиво јело је допуштено конзумирати без икаквих ограничења на волумен, али не треба се прејести.

У вечерњим сатима, препоручљиво је припремити салату од лиснатог поврћа и свјежег немасног свјежег сира, појести кухани кромпир или мркву. Уместо свјежег сира, можете си приуштити мало тврдог сира или меко кувано јаје..

Ефикасан природни лек за јачање цревног зида је сок од репе, шпината и шаргарепе. Код јаке атоније, количина сока од мркве је донекле смањена, а сок од цикле - пропорционално се повећава..

Дијета за затвор у топлицамасакласичног порекла

У овом облику поремећаја, неопходно је да се одређено време напусти храна која може да иритира цревни зид. Показују се намирнице богате влакнима које је потребно конзумирати у отрцаном или чак полутекућем облику (пире од поврћа или воћне пјене). Спазми ће помоћи да се смањи масноћа, која је обилна у нерафинисаном поврћу и маслацу, као и крем и павлаку. Воће и поврће је боље кухати или кухати у двоструком котлу, ослобађајући се од коре. У процесу припреме, препоручљиво је додати више шећера, јер су "брзи" угљени хидрати веома корисни у овој ситуацији..

Шта можете јести са затвором, а шта не можете?

Производи дозвољени, па чак и препоручени за тешке утробе: (сакријте се испод мачке)

пире супе на сухом и не јако јаком месном месу;
млечни производи (чврсти сиреви су дозвољени у малој количини);
кувано месо и риба (леан);
ражени хлеб;
суви кекси (кекси);
тестенине (само целог зрна);
печење (осим за колаче);
чува;

Прикажи целу листу

природни мед;
биљна уља (нерафинисани сунцокрет, маслине или сенф);
маслац;
крема;
парадајз;
краставци;
махунарке (умјерено дозвољени зелени грашак и зелени грах);
печурке;
зелено поврће;
тиквице;
патлиџани;
ротквица;
репа;
купус (укључујући и слабо кисело ферментисани);
сушено воће (суве шљиве, суво грожђе, сухе кајсије, сухе кајсије);
свежи природни сокови;
зелени чај;
украс бобице дивље руже;
домаће маринаде (нпр. кисели краставци и парадајз).

Важно је: за констипацију, потребно је привремено напустити трешње, дуњу, дрен, драгун, брусницу, боровницу и лимун, али напротив корисно је јести марелице колико је год могуће..

Храна која се не треба конзумирати у случају тешког утроба:

масно месо и риба;
хлеб од квалитетног брашна;
печење;
конзервирана храна (и месо и риба);
димљено месо и кобасице;
врући умаци и зачини;
рижа;
гриз (дозвољено у малим количинама);
турнип;
десерти са кремом;
чоколада;
јак црни чај;
кафа;
производи са синтетичким конзервансима, заслађивачима, бојама и укусима (укључујући сокове од слатке).

Важно је: Особама које пате од опстипације било које врсте строго је забрањено конзумирање алкохола, укључујући и алкохолна пића. Иако је пиво производ ферментације, присутан етанол може погоршати цревну перисталтику..

Савети за старије особе

За старије особе важно је да се из исхране искључе намирнице које узрокују повећање формације гаса - грашак, пасуљ, пасуљ, као и обојени и бели купус. Повећани притисак у цревима услед потешкоћа пражњења често постаје узрок развоја болног синдрома.

Воће и поврће треба да буде до 40-50% дневног менија. Уместо пуномасног млека боље је конзумирати кефир (по могућности једнодневни, домаћи), као и млечну сирутку (млаћеница)..

За побољшање стања слузнице доњих делова пробавног тракта пектини, који су присутни у великим количинама у јабукама, помажу. Они се боље апсорбују након топлотне обраде, па је препоручљиво пећи јабуке пре употребе..

Владимир Плисов, лекар