Шећерна болест, коју карактерише повећање нивоа глукозе у крви, последњих година постаје права епидемија - све више случајева дијагностиковања болести. Наравно, са појавом жеђи, константним сувим устима, слабошћу, потребно је да се консултујете са лекаром и да се подвргнете потпуном прегледу - ови знаци могу указивати на развој дијабетеса. Али чак и ако се болест не дијагностикује, а ниво шећера у крви расте, потребно је да предузмете мере да га смањите..
Напомена: било који лек који доприноси снижавању шећера у крви, као и замене за шећер, треба да буде прописан од стране лекара - строго је забрањено самостално користити такве лекове!
Препоручујемо да прочитате: Шећерна болест: лечење народних лекова Дијабетес мелитус: знакови, типови, стадијуми и узроци
Постоје многи начини да се смањи, нормализује и стабилизује ниво шећера у крви уз помоћ народних лекова. Али изнад свега, потребно је да се држите исхране - она није строга, али уравнотежена исхрана ће вам помоћи да се носите са тим проблемом..
Дијета за снижавање шећера у крви
Препоручујемо да прочитате: Шта можете јести са дијабетесом типа 2?
Ако компетентно направите дијету, придржавате се правила и препорука специјалисте, можете смањити ниво шећера у крви дуго времена. Штавише, ако је овај феномен тек почео бити присутан у тијелу, онда дијета може у потпуности елиминирати проблем..
Прво, хајде да погледамо шта храна може да подигне ниво шећера у крви - веома је пожељно да их искључимо из исхране или барем ограничимо. Оне укључују:
- све кобасице и кобасице (кобасице, мале кобасице);
- лимунада;
- високомасни сир;
- масна риба;
- маслац и биљно уље;
- масни сир;
- било које изнутрице;
- воћни сок;
- паштете од меса и рибе;
- шећер и џем;
- апсолутно све колаче;
- схорт пастри.
Постоји велики број производа који се могу конзумирати на повишеном нивоу шећера, али њихов број треба бити строго ограничен - на примјер, смањити дио за 2 пута у односу на онај који је потрошен прије одређивања нивоа шећера.. Оне укључују:
- хлеб и хлеб;
- кромпир;
- паста;
- просо, хељда, пиринач и зобена каша;
- воће и бобице слатких сорти;
- специјални слаткиши "за дијабетичаре".
Наравно, не треба драстично да мењате своју исхрану и потпуно одустанете од горе наведених производа - нека смањење њихове количине буде постепено. Међутим, лекари емитују низ производа који доприносе смањењу шећера у крви, могу се безбедно конзумирати дневно и без икаквих ограничења.. Оне укључују:
- зеленило - першун, млада коприва, копар;
- било које поврће - доктори препоручују да направите јеловник тако да је половина само њих;
- зелени чај;
- кафа.
Ако направите општи закључак о овим препорукама, можете изабрати неколико основних правила за припрему дијететске исхране са повишеним нивоом шећера у крви:
- Потребно је конзумирати у довољним количинама производе који побољшавају способност организма за уклањање глукозе - орах, морска риба, нискокалоричне сорте, ланено семе.
- За припрему јела морате користити маслиново уље.
- Треба да једете што више мешаних намирница, које садрже и угљене хидрате, протеине и масти - што не изазива повећање количине инсулина коју лучи гуштерача.
- Строго је забрањено уносити шећер, слаткише и слаткише у јеловник..
- Мени треба да садржи производе који дају слаб одговор инсулина - на пример, махунарке, протеинске намирнице, поврће.
- Значајно смањују потрошњу хране са високим садржајем угљених хидрата - они су провокатори јаке инсулинске реакције.
- Угљени хидрати се морају конзумирати одвојено - то може бити дио воћа или бобичастог воћа, који се одликују слабим одговором инсулина (јабуке, кајсије, боровнице, јагоде, трешње итд.).
- Строго је забрањено коришћење маслаца, маргарина и масти.
- Не можете уопште јести, или морате значајно смањити број производа који садрже скроб - на пример, кромпир, пастрњак, рутабага, кукуруз, репа.
Узорак дијететског менија за један дан смањите шећер у крви
Одмах направите резервацију, представљени мени је врло услован и једноставно показује како правилно распоредити производе и посуђе за различита јела. Можете креирати сопствени мени, придржавајући се правила исхране са високим шећером у крви.
Доручак
- Биљна салата без додавања уља
- Кувани пиринач или вермицелли - пола чаше
- Један комад хлеба - не више од 30 грама
- Два комада тврдог сира без масноће
- Чаша зеленог чаја
Други доручак
- 30 грама тврдог сира без масноће и исти комад хлеба
- 1 јабука или 2 шљиве, мандарина
Ручак
- Биљна салата са минималним додатком маслиновог уља
- Борсцх или супа од поврћа
- Било која кувана житарица - не више од чаше
- 30 грама хлеба
- Мала порција рибе или комад куваног меса
Поподневни чај
- Чаша кефира
- 100 грама ниске масноће
Вечера
- Салата од свежег поврћа без путера
- 2-3 кувана кромпира средње величине или пола шоље куваних житарица
- 30 грама хлеба
- 150 грама меса са роштиља или једне пити
Касна вечера
- Било који плод
- 30 грама тврдог немасног сира
- 30 грама хлеба
Напомена: Не препоручује се замена производа - то може да уради само специјалиста. И генерално, приликом израде дијете за смањење шећера у крви, препоручљиво је да се консултујете са лекаром - неки производи су забрањени за одређене болести..
Народни лекови за смањење шећера у крви
Генерално, доктори имају негативан став према чињеници да пацијенти са повишеним нивоом шећера у крви, па чак и они којима је дијагностикован дијабетес, предузимају мере из категорије "традиционалне медицине" да би смањили своје показатеље. Прво, то није увек делотворно, а друго, коришћење одређених воскова и инфузија може довести до алергијске реакције и погоршања општег здравља. Овај чланак садржи неке рецепте народних лијекова који, према исцјелитељима, помажу у смањењу шећера у крви.
Обавезно се посавјетујте са својим лијечником о прикладности кориштења народних лијекова за смањење шећера у крви. Такође је неопходно редовно пратити ваше сведочење и генерално вршити сличне “експерименте” под надзором стручњака (барем уз могућност да у случају више силе позовете амбулантни тим на кућу)..
Инфузија лимуна, корена першина и белог лука
За припрему припремите:
- 100 грама огуљеног лимуна - за то је потребно обрадити 1 кг лимуна;
- 300 грама корена першина - можете користити лишће ове биљке, али је непожељно направити замјену;
- 300 грама ољуштеног белог лука.
Сада прескочите корење першина и бели лук кроз млин за месо, додајте лимунову корицу и све темељито измијешајте. Добијени алат се пресавија у стаклену посуду, затвори поклопац и уклони на хладном тамном месту 14 дана - треба га инфундирати.
Узмите готов производ 1 чајну кашичицу три пута дневно 30 минута прије јела.
Цомбинед децоцтион
Помијешајте кукурузну свилу, махуне граха, коњски реп и лишће бруснице у једнаким количинама (можете уситнити сировине).
1 супену кашику збирке улива се кипућом водом у количини од 300 мл и инфундира 3-4 сата. Ако је изворни код узет свјеже (не сухо), довољно је инсистирати на одузимању 60 минута.
Потребно је прихватити средства на 1/3 чаше три пута дневно у било које погодно време.
Линден блоссом
Узмите 2 чаше цветова лимете у сувом облику, улијте 3 литре воде и кувајте на лаганој ватри 10 минута. Оставите да се охлади, затим проциједите и чувајте у фрижидеру.
Пијте децоцтион од липе у боји потребно ½ шоље сваки пут када се осјећате жедни. Трајање рецепције - све док се не потроши читава количина есенције, паузу се узима за 20 дана и курс се може поновити..
Хербал инфусион
За кување је потребно узети пола чаше лишћа јохе, 1 кашику коприве (листова), 2 кашике киноа. Добијена биљна колекција се сипа с литром прокухане воде - можете узети вруће, али можете узети хладноћу. Све пажљиво промените и оставите 5 дана на тамном хладном месту. Након наведеног времена, инфузији се додаје пола кашичице соде бикарбоне..
Узмите овај алат по 1 кашичицу два пута дневно - ујутро и увече пре јела.
Коктели
Ако свако јутро попијете чашу кефира у којем је у вечерњим сатима намочена мљевена хељда (жлица на 200 мл кефира), онда за 4-5 дана можете видјети резултате на глукометру - ниво шећера у крви ће се смањити. Успут, овај коктел помаже у чишћењу црева, нормализацији рада јетре и ослобађању вишка килограма..
Још један коктел рецепт за смањење шећера у крви - ујутро на празан желудац попијте мјешавину сока од 1 лимуна и 1 свјеже сирово јаје. Након употребе овог производа сат времена, не можете ништа јести или пити..
Трајање употребе коктела од лимуна и јаја је максимално 5 дана, а поступак можете поновити тек после 2 месеца.
Валнутс
Сакупите младо лишће са ораха, добро их посушите (можете у пећници) и исеците. Затим узмите 1 кашику сировина, улијте 500 мл воде и прокувајте производ 15 минута. Затим дајте бујону да се кува 40 минута и филтрирајте.
Узмите изварак лишћа ораха потребно пола чаше три пута дневно у било које погодно вријеме.
Постоји још један рецепт за који ћете морати припремити унутрашње зидове од 40 ораха. Добијена количина сировине се улије 250-300 мл кипуће воде и 60 минута, одржава се инфузија у воденом купатилу..
За инфузију орахових преграда потребно је 1-2 кашичице 30 минута пре сваког оброка.
Баи леавес
Треба да узмете 10 сувих лишћа и прелијте их 250 мл кипуће воде. Препоручује се да се производ припреми у лонцу за емајлирање, који након стављања компонената у њега треба замотати ручником или марамицом и оставити 2 сата..
Узмите инфузију у пола чаше три пута дневно и увек 30 минута пре јела.
Сва ова средства из категорије "традиционалне медицине" треба узимати са повишеним нивоом шећера с изузетним опрезом - након сваке употребе, обавезно пратите промјене у очитањима глукометром. Чак и ако је шећер почео да опада, ни у ком случају не треба престати узимати лекове које је прописао лекар.!
Тсиганкова Иана Алекандровна, медицински коментатор, терапеут највише категорије квалификација