Тешко да могу да погријешим ако претпоставим да скоро читаоци овог чланка седе за компјутером сваки дан за лавовски део свог времена. Штавише, то није нужно везано за рад - већ се десило да је интернет за нас постао готово главни начин провођења слободног времена. Ваш скромни слуга је радио и забављао се иза монитора више од пет година, и мој вид се значајно погоршао у то време. Ако вам је овај проблем из прве руке упознат, онда сте дошли на адресу: данас ћете научити како да вратите некадашњу будност код куће и пружите својим очима светлу, безглаву будућност..
Да ли је могуће? И није ли лакше трпити неизбјежност ношењем наочара на носу? Оштећење вида готово никоме не изгледа као трагедија, посебно у одраслој доби. Људи иду код оптичара, прописана им је одговарајућа оптика, а проблем изгледа решен. Али не журите да ставите крст на очи, они ће се за то осветити. Ако не предузмете никакве мјере за обнављање вида, то ће се временом само погоршати, и то може бити тренутак када вам и најмоћније наочале престану помагати. Немојмо чекати на ово и покушати спасити очи од кратковидости, далековидности, катаракте и других несрећа. Пратећи једноставне препоруке у овом чланку, можете скинути наочаре, чак и ако их већ морате носити.!
Садржај чланка:
- Корен зла: зашто се наше очи покваре?
- Методе враћања вида код куће
- Како јести за побољшање вида?
- Главни налази
Корен зла: зашто се наше очи покваре?
Главни узроци оштећења вида:
Разлог број 1: професионалне активности. Када особа редовно и дуго времена гледа у једну тачку, док се концентрише пажња и напреже видни живац, крв у очној јабуци стагнира. Ово се дешава не само са страственим компјутерским научницима: угрожени су возачи, златари, заваривачи, млинари и представници многих других професија. Шта могу да сакријем - љубитељи гледања телевизије током целе ноћи такође покваре очи. Да ли то значи да морате хитно да промените посао и баците “кутију” у канту за смеће? Наравно, не, постојеће ризике треба надокнадити мјерама за очување и обнављање визије. Неко ће рећи: радио сам као возач камиона 20 година и још увек имам беспрекорну визију. Има оних који се хвале: пушим 20 година као парна локомотива и још нисам умро од рака. Па, то значи, срећа - тело има велике унутрашње резерве. Али нису сви тако сретни, па је вриједно размишљати о очувању визије што је прије могуће..
Разлог број 2: недостатак снаге за очи. Свако тијело треба храну, а потребе различитих дијелова нашег тијела су различите: на примјер, срцу су потребни неки витамини, очи требају друге. Без адекватне исхране, ћелије функционишу горе и горе, ажурирају се спорије, а резултат је отказивање органа. Зато је најважнији разлог за смањење квалитета визије банална "глад", а не дугачак поглед на једну тачку. Веома је важно да својим очима обезбедите добру исхрану, а онда ће вам узвратити пажњу..
Разлог број 3: претјерана сексуална активност. На први поглед, сумњива изјава, али хајде да израчунамо: када човек изгуби један грам сперме, то је еквивалентно губитку 40-80 мл крви. Најбоља крв, као у мушком, тамо иу женском телу, троши се управо са репродуктивним циљевима. А ако је спашен, ресурси иду до формирања других ћелија, укључујући и визуелне. Наше тело је невероватан, складан систем у коме је све међусобно повезано. А ако потрошимо превише енергије на секс, други аспекти нашег здравља могу бити погођени тиме. Дозволите ми да нагласим да је нестабилност штетна, а не адекватна сексуална активност. Недостатак секса штети здрављу чак и више од вишка.
Разлог број 4: дисфункција јетре. О директној вези између исправног функционисања јетре и будности очију човечанства познате од давнина. У многим индијским и тибетанским медицинским списима спомиње се ова чињеница. Даље од нашег чланка ћете сазнати које књиге се препоручују читати свима онима који желе да одрже здраво не само својим очима и јетром, већ и читавим телом..
Можда је најнеугоднија и најподмукивија страна проблема то што се призор нагло погоршава. Овде се чини да је све нормално, али одједном почињете да осећате сталан умор, све лебди пред вашим очима, а натписи које свакодневно читате са пристојне удаљености сада изгледају мутно. Ово је поуздан тест: ако, на пример, пре него што седнете за сто, јасно видите сваки број на сату који виси на супротном зиду, а сада се једва можете усредсредити на то, време је да се огласи аларм!
Методе враћања вида код куће
Да бисмо стимулисали циркулацију крви, одржали или обновили добар вид, можемо користити следеће методе:
Масажа само-очију;
Препарати са боровницама и свежим бобицама;
Природни мед;
Редовни одмор од вањских иританата;
Свеже исцијеђени сокови од поврћа;
Батес метода;
Препоруке јогији.
Сада ћемо детаљно анализирати сваку од наведених тачака како бисте могли користити ове корисне савјете у пракси..
Масажа и гимнастика за очи
Почињемо од ове тачке, јер су само-масажа и гимнастичке вежбе за очи најједноставнија и истовремено ефикасна мера за обнављање вида. Ако стекнете добру навику да редовно масирате уморне очи, узмите у обзир да је половина посла већ обављена. Чим се осећате нелагодно, направите паузу од рада на неколико минута или се окрените од монитора, затворите очи, ставите два прста на врх и масирајте кружним покретима, лагано притискањем.
Гимнастика није нимало једноставна: требате држати главу усправно, а очи гледати све до краја, затим доље, затим десно и лијево. А да бисте завршили циклус од 10-20 таквих вежби, најбоље је да окренете очи у смеру казаљке на сату и супротно. Сваког дана, масирајући очи и радећи гимнастику, својим очима ћете обезбедити правилну циркулацију крви, што значи да ћете се побринути за оштећење вида или помоћи опоравку већ ослабљених очију..
Боровница - будност
Ова пита, мирисна бобица има дугогодишњу репутацију спасиоца од слепила, и то не без разлога, јер је њен хемијски састав прави коктел храњивих састојака потребних људима са оштећеним видом. Природа је тешко могла смислити укуснију и здравију "посуду" за наше очи. Међутим, знајући о предностима боровнице, људи, наравно, не прате је до најближе мочваре, већ одлазе у апотеку да купују витамине или додатак боровницама. Једноставно је и згодно, али питање је колико је ефективан?
Познати лек "Блуеберри Форте" и сличне таблете обично имају брзи ресусцитирајући ефекат на очи. Људи кажу да се буквално за месец дана вид побољшао, а хронични умор је престао да се мучи. Али након још месец или два, овај ефекат нестаје, и све се враћа у нормалу. Да ли вештачка боровница престаје да се апсорбује или се за њу развија овисност, али исто је било и са мном, и са свим мојим рођацима и пријатељима који су узимали ове дроге. Закључак: боље је користити ову бобицу..
Проналажење свежих боровница за продају је проблематично, али замрзнуте и сушене бобице нису неуобичајене. Од природног производа, организам у потпуности апсорбује вриједне биолошки активне супстанце. Осим тога, било које пилуле, без обзира на то колико се њихов састав могао чинити безопасним, су хемија, и поред корисних компоненти, доносе нам апсолутно непотребне, а понекад и штетне. Купујте замрзнуте боровнице у супермаркетима и једите их са малом количином шећера у праху, или питајте у апотеци сушену и печену компоте, али запамтите да најкориснија бобица није кувана.
Релатед: Витамини за очи - који су најбољи?
Мед за добар вид
Пчелињи мед је још један природни коктел који чува будност дуги низ година, али морате мудро бирати мед. Она која се продаје у обичним продавницама, пакована у мале тегле, ретко је доброг квалитета. Штавише, фалсификат наилази на: напредак је достигао тачку да су непоуздани произвођачи научили да праве мед уместо пчела и да дају такве производе по номиналној вредности. Одлазак на мед је најбољи за сајам или за познатог пчелара.
Начини за обнављање меда:
Први начин за побољшање вида са медом је лосион за ноћ. Само размазите једно или друго око малом количином меда, а на врху ставите мали комад папира или памучну подлогу како не бисте замрљали постељину у сну;
Други начин - уносите мед унутра на празан желудац 2-3 кашичице свако јутро, а још боље - потпуно одустајте од шећера у корист меда. Наравно, овај савјет је погодан за оне који нису алергични на пчелиње производе. Али, у сваком случају, шећер је штетан по здравље, и нико неће оспорити ту чињеницу..
Одмор од иританата
На први поглед, тако једноставан савјет: неколико пута мјесечно за цијели дан, одбијте контакт са подражајима и дајте својим очима прави одмор. Али, у ствари, ова препорука је најтежа за људе. Неко је чак и викендом приморан да користи рачунар да види радну пошту, а неко не може заспати без телевизора. Генерално, навика је друга природа, али ће бити веома здрава ако, због здравља ока, барем накратко превазиђете своју природу..
Набавите себи празнични календар, а у заказане дане не напрезајте очи: не седите иза монитора, не читајте књиге, не гледајте ТВ, немојте возити ауто, не радите ручни рад и тако даље. Најбоље је провести овај дан у природи, међу породицом или пријатељима, за активне активности и спортске активности. А ако не постоји могућност да изађете из града, размислите о томе - да ли је могуће почети генерално чишћење код куће или у гаражи? Док ће ваше очи тражити прашину и остатке у угловима, дефинитивно им неће бити досадно и остати на једном месту..
Другим данима, када се не може избјећи комуникација са иритантима, пустите да ваше очи редовно одморе. Свака два сата седећи за компјутером, морате устати, прошетати се, имати масажу за очи или извести низ вјежби за гимнастику ока. Пожељно је да прекид рада буде пола сата. Али ако то није могуће, пронађите најмање пар минута за само-масажу..
Батес метода
Ако сте данас заинтересовани за тему нашег разговора, вероватно сте већ видели разне курсеве обуке и ауторове методе корекције вида на Интернету. Искрено вам кажем - сви имају једног, правог аутора, Виллиама Батеса. То је његова књига "Савршен поглед без наочара" ("Савршена визија без наочара") која је у основи свих таквих публикација. Али пронаћи га у висококвалитетном руском преводу није лако. Прочитајте ову дивну књигу дефинитивно се исплати. Батес има много имитатора, али само у оригиналном издању наћи ћете све корисне препоруке за враћање вида..
Релатед: Излети за обнову визије према Батесу
Иога Мастерс Типс
Јога је право складиште мудрости и здравља, а ако желите да радикално побољшате свој живот, упознајте ову велику науку. Милиони људи широм света могли би да се излече од болести, ојачани духовно и физички уз помоћ јоге. О методама побољшања вида према древној индијској методи можете прочитати у књизи Раманантат иога "Јога вежбе за очи".
Чак и ако не желите да практикујете јогу озбиљно и константно, ова књига ће бити у стању да прошири ваше хоризонте и објасни неке узрочне везе. Вероватно знате да су Индијанци одредили однос између тачака на људском телу и његовим унутрашњим органима, изумео метод акупунктуре и терапеутске масаже. Из овог издања сазнаћете како можете позитивно утицати на очи, користећи древне праксе јоге.
Како јести за побољшање вида?
Најважније хранљиве материје које ваше очи могу добити од следећих производа:
Риба и плодови мора;
Вхоле милк;
Говедина, пилетина, ћуретина;
Свеже исцијеђени сокови од поврћа.
Наравно, није неопходно укључити све горе наведене производе у вашу дневну исхрану, али ако су најмање две од четири ставке на столу, то ће бити одлично..
Што се тиче рибе, морате изабрати масне морске сорте. Размазивање добрим рибама неколико пута недељно је разумна одлука, а не уопште отпад. Лосос, лосос, вуча, палип, скуша садрже корисне омега-3 масне киселине, које су неопходне не само за наше очи, већ и за мозак. Редовна конзумација масне рибе и морских плодова благотворно утиче на стање крвних судова и капилара, штити од атеросклерозе, помаже у одупирању стресу и промовише правилну интраокуларну циркулацију.
Цело млеко није лако наћи у продавници, али ако сте пажљиви, онда одредите квалитет производа. Такво млеко је обично скупо, паковано у тетрапак или пластичне боце, а ознака указује да је цела и да није реконституисана. Стерилисано пуномасно млеко није вредно куповине, потребно је пастеризовати, јер кључање убија све предности овог производа. Млијеко можете купити на тржишту од бака, али прво се увјерите да су успостављени стандарди санитарне контроле и анализирани производи приватних произвођача прије него што се дозволи продаја.
Јетра је богата гвожђем, а њено редовно коришћење благотворно утиче на квалитет крви. Боље је купити телетину, пилетину или ћурку, јер свињетина садржи превише колестерола. Наравно, јетра - производ је аматер, али из њега можете кувати укусна јела, ако се креативно обратите питању. Вриједило је, јер је јетра врло добра за очи..
И, коначно, свеже исцијеђени сокови од поврћа су оно што захтева одвојену дискусију, јер су они ефикаснији у односу на сва три наведена производа. Да бисте вратили визију, требаће вам шаргарепа, першун, целер, цикорија и спанаћ. Ово поврће садржи најбогатији сет витамина и елемената у траговима који су добри за очи. Наравно, сваки дан можете да гризете сирову шаргарепу, али је мало вероватно да ћете на тај начин конзумирати довољну количину за израженији ефекат. Зато вам саветујем да купите соковник.
Рецепти за сок од поврћа за обнову вида
Одаберите само висококвалитетно, сочно и зрело поврће. Требало би да буду на собној температури како би боље исциједили сок. Шаргарепе треба темељно опрати, а кожу не треба брусити, јер садржи много корисних супстанци. Исто важи и за стабљике целера. Цикорија је проблематична, али ако то успијете, сматрајте је великим успјехом..
Најучинковитији за вид су сокови од поврћа, припремљени у следећим размерама:
Шаргарепа - 9 делова, целер - 5 делова, цикорија - 2 дела, першун - 2 дела;
Шаргарепа - 60%, спанаћ - 40%.
Исциједите сок ујутро и попијте га на празан желудац у малим гутљајима одмах након припреме. Припрема сока за будућу употребу и стављање у фрижидер нема смисла, јер након 10 минута почиње реакција оксидације, током које умиру супстанце које су добре за очи. Што се тиче количине, онда је све индивидуално. Почните са пола чаше и погледајте осете. Сок треба бити пијан док се лако пије, али ја то не желим. Обично, цела чаша је свако јутро довољно два до три месеца да драматично побољша вид..
О благодатима сокова можете прочитати детаљније у књизи Норман Валкер "Треатмент витх Рав Вегетабле Јуицес". Из овог дивног издања добићете много корисних информација не само о обнављању вида, већ ио побољшању целог тела..
По теми: Најважније супстанце које враћају видну оштрину
Главни налази
Напредак је одличан. Нове технологије отварају могућности за људе о којима раније нисмо могли ни да сањамо. Али заједно са комплексним изумима, добијамо све већи притисак на очи када користимо опрему. Вероватно за око две стотине година, скоро сви људи у другој половини живота носе наочаре или модерније апарате за оптичку оптику. Да бисте избегли ту тужну перспективу, морате обратити пажњу само на своје очи..
Свако има различите представе о норми. Поред тога, човек је створење које се веома брзо навикне на све, и на лоше и на добро. Навикавамо се да не будемо довољно спавали, патимо од болова у леђима, носимо наочаре ... Али ово је, прво, ненормално, а друго - поправљиво!
Да бисте вратили вид и осигурали против болести ока, следите ове једноставне смернице:
Одмарајте очи и редовно их масирајте;
Једите боровнице, једите здраву храну и пијте свеже сокове;
Очистите очи медом ноћу;
Користите савете познатих лекара и препоруке јогија.
Надамо се да ће вам наш материјал помоћи да одржите јасноћу визије дуги низ година или да обновите већ изгубљени потенцијал ваших очију. Блесс иоу!