На проблем побољшања вида без наочара и комплексних офталмолошких операција, раде многи стручњаци. И традиционални и нетрадиционални системи су погодни за решавање овог питања..
Техника обнављања визије М. Норбекова је изграђена на комбинацији рефлексног ефекта на одређеним подручјима очију, главе са психолошким могућностима концентрације пажње, фиксирањем позитивног ефекта у емоцијама и људском понашању..
Нема сумње да је потребно радити гимнастику за очи само потпуним повјерењем у метод лијечења. Да бисте то урадили, треба да се упознате са ауторима, његовим препорукама, публикацијама.
Садржај чланка:
- Биографија аутора
- Књига "Искуство будале или кључ увида"
- Суштина методе Норбеков
- Опис вежби
- Масажа након вјежби за очи
- Принципи Норбекове технике
- Гимнастика за очи Норбекова
- Улога држања у побољшању вида
- Фокусирајте се на сензације
- За и против технике
- За и против система Норбеков
Биографија аутора
Мирзакарим Санакулович Норбеков је један од познатих узбечких и руских нетрадиционалних исцелитеља. Његово родно место је планинско село близу Самарканда. Рођен 1957. године, одрастао је у великој породици.
Студирао је уметност, почео да ради на зидном сликарству. Војска је нацртана у грађевинске трупе. Добила је озбиљну повреду. Он је постигао свој лек уз помоћ своје воље и константних вежби. Постао је активан активиста и носилац вежби за борбу против разних болести.
Од деведесетих година, заједно са другим бхактама (Л. Фотина, И. Кхван), створио је низ организација које подучавају људе самоздрављењу. Активно промовише здрав начин живота међу становништвом, лични развој.
Године 1998. отворио је у Москви "Институт за самообнову човјека" и постао његов директор. Овде су предавања о његовој методи. Прво књижевно искуство почело је објављивањем књиге 2001. године, а затим се појавило још неколико публикација. Од 2010. године предсједник је властитог предузећа "Центар за образовне и здравствене технологије"..
М. Норбеков учествује у програмима на разним каналима на телевизији, штампаним у часописима.
Институт има представништва у 28 земаља свијета, 14 подружница у САД-у. Технике које је предложио М. Норбеков веома су популарне.
Стручњаци обраћају пажњу на псеудознанствене погледе аутора. То је због нејасне улоге Норбекова у привлачењу хиљада људи. Постоје информације о употреби хипнотичких ефеката, подређених техника..
Нема поузданих података о академским степенима, формирању аутора, спортским наградама. Покушаји верификације не потврђују учешће Норбекова у карате такмичењима.
Ипак, ауторова слична одвратна слава доприноси његовој популарности..
Књига "Искуство будале или кључ увида"
Књига је боље прочитати и формирати независно мишљење. Оштрим насловом аутор критикује себе и болесне људе због пропуштених прилика у обнови здравља. Негативан однос према лењости, недостатку жеље да се помогне у обнављању вида.
Навијачи и противници технике су приближно једнаки. Ово је олакшано недостатком медицинске дипломе у М. Норбекову..
У књизи се заинтересованом читаоцу нуди увод у метод лечења. Дају се упутства о физичким вежбама, објашњења њихове сврсисходности и практичног значаја..
Неки савети имају за циљ да подрже само-афирмацију особе, да елиминишу неодлучност и недостатак воље. Свакако да је књига интересантна за многе читаоце, чак и за превентивне сврхе, а аутор заслужује захвалност за рад.
Суштина методе Норбеков
Занимљиво је да се и сам Норбеков односи на своју развијену методологију не на куративну, него на живот учења. Он сматра
побољшање вида и ослобађање из наочара "споредним ефектом" пацијента који стиче поверење у своје менталне и физичке снаге,
опоравак менталног благостања, нови осећај сопства у природи.
Аутор вешто комбинује у систему опоравка:
општа вежба;
рад са очним мишићима (из искуства окулиста из Америке, Виллиам Батес);
Источњачка масажа или савремени погледи на утицај на рефлексне зоне;
аутотраининг и само-хипноза.
Пратили смо пажњу аутора на рестаурацију држања, правилан положај кичме. Побољшава исхрану свих органа главе и центара мозга..
Опис вежби
Кључ успеха је одређен редоследом и тачношћу вежби..
Вежба број 1
Држите главу усправно, не напрежући се. Без померања главе, подигните поглед што је могуће више, ментално прођите чело и чело. Вратите се на почетну позицију.
Слично томе, спустите очне јабучице што је више могуће доље, ментално "испитајте" грло изнутра. Гледај напред.
Вежба број 2
Без промене положаја главе, радећи само са погледом, одбаците очне јабучице лево, а затим десно што је више могуће. Истовремено покушајте ментално ући у ухо.
Према древној оријенталној медицини, ове акције прочишћавају енергетске канале главе и јетре, имају општи исцелитељски ефекат..
Вежба број 3 - "Лептир"
Једним очима, „нацртајте“ дијагоналну линију из доњег десног угла у горњи леви, затим идите доле и наставите од доњег левог до горњег десног угла.
Поновите сличне покрете из доњег левог угла горе десно, идите десно, затим подигните поглед у горњи леви угао.
Након завршетка вјежбања за парове требате опустити очи, лако је трептати стољећима. У препорукама
Пажња се посвећује формирању што већег броја фигура, а ефекат на очне мишиће биће мекан и благ.
Вежба број 4 - "Осам"
Када је глава стационарна, изведите својим очима покрет дуж линије велике фигуре Г-8, извлачећи је прво у једном правцу, а затим у другом. За опуштање морате лагано трептати вековима..
Вежба број 5
Изводи се у мирној соби, у мирном стању. Вежбање је посебно назначено код миопичних људи, јер јачају бочни мишићи.
Погледајте оба ока да покушате да се концентришете на врх носа, а затим полако крените напред до носа и покушајте да видите шта је са десне и леве стране. Није дозвољено помицати очи у страну..
Требало би да се уради 8 спорих понављања.
Вежба број 6
Оба кажипрста постављена су на врх носа. Поправи поглед на прстима. Полако раширите прсте по странама хоризонтално, а својим очима покушајте да их пратите својим периферним видом. Лево око треба да се концентрише на леви прст, а десно на десно.
Поновите три пута и одморите се.
Вежба број 7 - "Велики круг"
Замислите пред очима бирања за сат. Постепено, почевши од слике 12, ментално померите очи у круг у смјеру казаљке на сату, а затим натраг. Кретање треба да буде глатко. Пречник круга се постепено повећава, али је пожељно да круг остане глатка и лепа..
Поновите вежбу препоручљиво, чинећи кругове са очима изнад неба.
Масажа након вјежби за очи
Масажа рефлексогених зона служи за фиксирање ефекта на мишићне групе очију..
Да бисте то урадили, лако је пронаћи праве тачке на лицу:
у средини између обрва - непарна тачка;
са обе стране на крилима носа - упарене тачке;
непарна тачка у средини јаме испод доње усне изнад браде;
на храмовима у јамама - упарене тачке;
Потребно је чело у средишту у пределу Цапе Хаир - непарне тачке.
Наизмјенично прстима лагано притискати покрет, постепено их јачајући до благог бола.
Значајан додатак техници технике је препоручити аутору да изводи вежбе у три фазе:
први - са отвореним очима;
други - затворите очи;
трећи је учинити све ментално.
Принципи Норбекове технике
Гимнастика за очи Норбекова брзо учи, једноставна у извршењу. Фини моторички покрети прстију повезани су са општим ефектом током масажних покрета, што омогућава постизање опште смирености, релаксације и изазива способност концентрације. Пацијенти позитивно утичу на благостање, развој говорне функције.
Постоје општа правила која се не препоручују за кршење у току наставе:
Када изводите вежбе на очним мишићима, важно је да не померате главу, само погледајте.
Вежбање на очима не би требало да буде праћено напетошћу, сужавањем. Када се појави умор, трепните и опустите се..
За масажу треба одабрати удобан јастучић за прст.
Масажа се изводи у меким покретима без трљања..
Пацијент треба да осети пријатан притисак или благу бол.
Морате слиједити слијед вјежби, нуде се од мање сложених до теже за мишиће..
Да бисте постигли резултат, требало би да почнете да се бавите гимнастиком за очи само са позитивним емоционалним ставом..
Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?
Систем студија које је предложио М. Норбеков може се третирати скептично, али нема сумње да неће штетити и може бити користан као додатно средство у опћем медицинском комплексу мјера за лијечење миопије, хиперопије, астигматизма. Посебно у почетним фазама.
Аутор покушава доказати изводљивост методе у обољењима као што је атрофија оптичког живца и макуларна дистрофија. Такве болести имају органску основу патологије, па стога захтијевају другачији терапеутски ефекат..
Важна компонента технике М. Норбеков је изгубљена иза расправе о ефикасности..
Уосталом, аутор нуди, за разлику од других гимнастичких комплекса за очи, још један, не мање важан део - психолошко расположење за лечење и здравље. Ово не треба пропустити у књизи. Аутор препоруча да пацијенти себе не виде као пацијента, већ се сматрају већ опорављеним..
То се постиже позитивним емоционалним менталним ставом, отвореним ставом према свијету, његовањем осјећаја пријатељства и љубави према природи и људима..
М. Норбеков цени значај здравља кичме или мишићног система тела у правилном функционисању свих система, укључујући и ефекат на вид..
Улога држања у побољшању вида
М. Норбеков назива исправан положај "мишићног корзета" за кичму. Није тајна да коријени који излазе из кичмене мождине дају храну свим унутрашњим органима. Стога не чуди што је аутор укључио покрете за зглобове и латералне мишиће леђа, који јачају лигаменте пршљенова, који спречавају развој остеохондрозе, у укупном скупу вежби..
Све вежбе почињу са оптерећењем на рукама, затим на ногама. Доследност је обавезна компонента система.!
Прво су приказане вежбе за горњу кичму, затим је у току прелазак на доњи пршљен. Терет, према аутору, треба да буде равномерно распоређен. Ефекат не зависи од физичке спремности особе..
Свака вежба се понавља до 10 пута. Предлаже се да се следи дах: удисање се изводи на позадини опуштеног стања мишића, а када издишете, следи напетост. Брзина кретања се може изабрати појединачно. Резултати се појављују током редовне наставе након 2 - 3 недеље..
Фокусирајте се на сензације
Норбеков забрањује вежбање у тужном расположењу, је горљиви противник лењости. Велику важност придаје разумијевању важности вјежбања, слушању ваших осјећаја, повезивању пажње на осјећај хлађења, загријавања, обамрлости у различитим дијеловима тијела..
Уз физичко побољшање, долази до личног раста. Аутор тврди да се након курса гимнастике мијења духовно расположење особе, појављује се самопоуздање, многи су успјели постићи професионални успјех..
Релатед: Витамини за очи - који су најбољи?
За и против технике
Говорити о ефикасности метода малог читања књига аутора. Чак и љубитељи Норбекова желе да знају о резултатима клиничких испитивања. Потребно је време и основна медицинска установа..
О резултатима у случају статистички потврђеног побољшања у визији групе особа које су користиле Норбеков систем можемо говорити научно, а одсуство таквих резултата у другој сличној групи која није користила препоруке. Такве информације се нигде не дају..
Поред тога, многи сумњају у пословну структуру вредну више милиона долара коју је изградио Норбеков како би промовисао свој систем. Лекари кажу да се користи лаковјерност људи, а радње аутора системске преваре се називају.
За и против система Норбеков
У методи је веома опрезно назначено да је неефикасна у одбијању истовремене употребе медитације, ауто-тренинга, других метода самопредлагања..
Према аутору, неопходно је веровање у успех и достизање циља. То унапријед објашњава недостатак побољшања због недовољне вјере..
Постоје групе људи који су контраиндиковани у Норбековом систему:
пацијенти са епилепсијом;
особе које пате од алкохолизма и наркоманије;
пацијенти са тешким менталним поремећајима;
особе са акутним инфарктом миокарда;
гестације.
Недостатак доказа заснованих на доказима о сигурности технике представља велики недостатак у његовој употреби од стране практичара..
Ауторови захтеви да пацијенти промене свој поглед на свет и потпуну подређеност дозвољавају да се методологија класификује као секташтво..
Гимнастика за очи и потреба за позитивним ставом за побољшањем не поричу званичну медицину.
Проблеми које је покренуо М. Норбеков падају на многе блиске, јер савремени свет захтева сталну зависност од визуелних информација од особе..
Продужено читање, рад на компјутеру, гледање телевизијских програма значајно повећава оптерећење органа вида, постајући један од главних узрока болести.
Норбеков систем вам омогућава да избегнете губитак вида користећи вежбе и 20-минутну паузу дневно, побољшате здравље и издржљивост, и добијете позитиван набој..
Пре наставе треба да се консултујете са офталмологом да бисте сазнали вашу дијагнозу. Изаберите неопходне вежбе уз помоћ стручњака. Метода не захтева напуштање других начина лечења (капи за очи, ињекције, таблете). Може се користити као допуна званичној терапији..
Извор: Књига "Искуство будале или кључ увида"