Цинк је битан елемент у траговима који осигурава нормално функционирање људског тијела. Садржи апсолутно све људске течности и ткива. С обзиром на мале резерве и чињеницу да се цинк излучује из тијела заједно са отпадним производима кроз излучни систем, неопходно је континуирано снабдијевање овим елементом у траговима храном или у облику витаминско-минералних комплекса. На крају крајева, уз недостатак цинка, нормалан рад људских органа и система није могућ..
Улога цинка у људима
Цинк је једна од најважнијих компоненти ћелијских ткива и ензима, а њена инсуфицијенција доводи до поремећаја многих функција људског тела:
- посматрани су имуни поремећаји;
- кршене хематопоетске функције;
- смањена брзина регенерације ткива;
- производња протеина трпи;
- смањује брзину дељења ћелија;
- поремећаји у преносу импулса у централном нервном систему;
- масти се производе у недовољним количинама;
- долази до размене нуклеинске киселине са оштећењима;
- повећава време неутрализације токсичних супстанци;
- поремећена је структура коштаног ткива и зубне цаклине;
- процес рађања може се одвијати са компликацијама;
- можда погрешни ефекти на тело одређених хормона.
И то нису све могуће патологије које настају због недостатка цинка.. За нормално функционисање свих људских органа и система, довољно је око петнаест милиграма цинка дневно.
Напомена: код трудница које доје, спортиста, вегетаријанаца, ова потреба је нешто повећана.
Узроци недостатка цинка у телу
Недостатак цинка јавља се из више разлога:
- Код болести пробаве, код којих цинк, који потиче из хране, није у потпуности апсорбован или се уопште не апсорбује (Црохнова болест, спру).
- Као резултат хируршких интервенција, са синдромом кратког црева, са наметањем анастамозе између илеума и јејунума (јејонални).
- Када је особа заинтересована за вегетаријанство, велика количина фитата улази са поврћем, које веже молекуле цинка и спречава да се овај важан минерал у траговима апсорбује у тело..
- У таквој ситуацији долази до прекомерне употребе алкохола, изгладњивања, цирозе, дијабетеса, рака, старосних промена у метаболизму.
- Тешке, велике опекотине и разне повреде такође могу узроковати недостатак цинка..
Списак узрока недостатка цинка у телу обухвата и стрес, опште прекомерно тело или психички стрес. У ризику су љубитељи сланих, слатких, љубитеља кафе. Неки лекови, из групе кортикостероида, фолне киселине, хормонских контрацептива, диуретика, препарата гвожђа и калцијума, могу изазвати низак ниво елемената у траговима у организму. По правилу, у комбинацији са недостатком цинка, тело је мањкаво у другим елементима у траговима, што доводи до веома озбиљних последица.
Симптоми и дијагноза недостатка цинка
Дијагностицирање недостатка цинка је прилично тешко, јер различити органи, ткива и системи пате од овог кршења.. Симптоми овог стања су:
- Опште стање се погоршава, апетит се губи, могуће је и промена у укусу и мирисним функцијама..
- Често утиче на косу и кожу. На кожи руку и стопала, око уста, носница, ушних канала, ануса, спољашњег отвора уретре, могу се појавити осипи.
- Способност регенерације се погоршава, уочава се сувоћа коже.
- Коса губи здрав сјај, постаје све тупа и блиједа. Можда фокална ћелавост.
Бијеле пруге појављују се преко ноктију који се налазе преко плоче нокта..- Оштећења ока се манифестују у облику коњунктивитиса, у рјеђим случајевима, рожњача пати, до катаракте..
- Поремећаји неуролошке етиологије карактеришу опћи умор тијела, погоршање у учењу, дисипација пажње, тремор руку, ау тешким случајевима долази до промјена у ходу..
- Може се уочити раздражљивост, поспаност, погоршање расположења.
- Имунитет се смањује, што доводи до повећаног ризика од заразних болести..
- Са поразом генитоуринарног система код мушкараца може доћи до сексуалне немоћи, а код жена чак и до неплодности.
- Труднице често имају абнормални фетални развој. Порођај може почети прерано и бити продужен, понекад компликован крварењем..
- Недостатак цинка код деце прети да заостаје у тежини и висини и одлаже пубертет.
Бијеле пруге појављују се преко ноктију који се налазе преко плоче нокта..Третман са недостатком цинка у телу
Лечење недостатка цинка врши се и медицинским методама и уз помоћ посебне дијете. Храна као што су црвено месо, изнутрице, јаја и плодови мора садрже велике количине цистеина и хистидина. Ове амино киселине активирају процес апсорпције цинка у људском телу. Препоручује се употреба махунарки, орашастих плодова, гљива, сусама, сјеменки бундеве. Тврди сиреви, мекиње, проклијале житарице, соја, смеђи пиринач су веома корисни..
Производи биљног порекла, поред цинка, садрже фитинску киселину, која са њом формира нерастворна једињења, али у процесу ферментације квасца, фитин се потпуно уклања..
Напомена: када се меље житарице, готово сав цинк у њима се губи. Стога је за исхрану погодна само печење цијелог зрна, а пожељно је додавање мекиња.
Храна цинка не садржи много и толико, тако да третман са једном дијетом без лекова очигледно није довољан..
Обично се прописује терапија која садржи цинк: цинкетрал, цинк, цинк пиколинат, цинк сулфат, и многи други. У лечењу кожних лезија, препоручују се цинк-ихтиол, масти за цинк-нафталан (пасту) и други топикални препарати који садрже цинк. Капи на бази цинковог сулфата користе се за очи..
Напомена: током читавог периода третмана алкохол је строго забрањен и препоручује се ограничење потрошње кафе.
Да би се спречио настанак недостатка цинка у организму треба успоставити хранљиву исхрану уз употребу производа који садрже цинк. Такође је периодично потребно спровести курс узимања витаминско-минералних комплекса (Мултитабс, Дуовит). Али пре него што предузмете било какве превентивне мере, треба да посетите лекара и одредите ниво цинка у телу - пријем овог елемента у великим количинама ће такође негативно утицати на здравље..
Недостатак цинка у телу је прилично озбиљан проблем, који је реално решити брзо и лако. Али за ово морате бити пажљиви према свом здрављу, а не да игноришете горе наведене симптоме дотичног феномена и на време да потражите квалификовану медицинску помоћ..
Конев Александар, терапеут