Спазми гастроцнемиус мишића су невољна и неочекивана контракција мишића бицепса који се налази на задњој површини потколенице. Налази се изнад мишића солеуса, са којим је везан за пету кроз Ахилову тетиву. Стога не изненађује да у исто време када и гастроцнемиус мишић може да смањи стопало..
Гастроцнемиус мишић је представљен паром моћних уљастих глава (латерална и средња глава), које почињу на дну поплитеалне јаме. У средини ноге су повезани, а затим прелазе у заједничку тетиву. Телесни мишић се инервира гране које се протежу од тибијалног живца, чији се корен налази у С1 и С2.
Телесни мишић је важан за особу, јер је он одговоран за кретање ноге и помаже у стабилизацији тијела док ходате и трчите.
Ако је мишић преоптерећен, у њему се може појавити грч. Мишићни спазам се јавља и када постоји поремећај у систему опскрбе артеријске и венске крви, када постоји мањак микроелемената у тијелу, када процеси инервације не успију..
Грчеви имају другачији интензитет. Они могу бити слаби и једва приметни, и могу натјерати особу да плаче од бола. Мишићни спазам траје од неколико секунди до неколико минута. Грчеви се могу појавити у било којој особи, без обзира на пол и старост. Најчешће се брине ноћу. Људи примећују да су у то време грчеви посебно јаки, јер је тело у опуштеном стању..
Нападаји се никада не дешавају сами. Њима увек претходи изазовни фактор, који се креће од баналне хипотермије и завршава озбиљним поремећајима у нервном систему или циркулацијском систему. Тако, тело сигнализира особи да му није све у реду. Потребно је да се тај сигнал препозна у времену. Стога, када нападаји често сметају особи, морате сазнати разлоге њиховог настанка и провести одговарајући третман.
Штавише, грчеви мишића теле могу сами по себи бити опасни. Лако је замислити цео ужас ситуације када особа изгуби способност да контролише кретање стопала док вози, док је на дубини или у планинама..
Садржај чланка:
- Механизам развоја гастроцнемиус конвулзија
- Узроци грчева мишића теле
- Спазми мишића гастроцнемиус код трудница
- Грчеви у мишићима теле код здравих људи
- Прва помоћ код грчева у телу
- Лечење грчева у телади
Механизам развоја гастроцнемиус конвулзија
Да би се схватио механизам развоја мишићних спазми теле, потребно је разумети неке од његових структура. Дакле, овај мишић је представљен вишеструким миофибрилима. Сваки миофибрил је трака са стотинама редова мишићних ћелија. Зову се миоцити..
Свака мишићна ћелија (миоцит) има контрактилни апарат који се састоји од неколико протеина. Главни у њима је актин и помоћни тропонин, миозин и тропомиозин. Миозин и актин су међусобно испреплетени по врсти нити. Њихова међусобна конвергенција, а тиме и мишићна контракција јавља се под утицајем АТП, калцијумових јона, тропонина и тропомиозина..
Ово је процес на више нивоа који пролази кроз неколико фаза:
У мозгу се јавља импулс који путује дуж нерва до гастроцнемиус мишића..
Користећи ацетилхолин, електрични импулс из нерва одлази на површину мишића..
Тада се овај импулс шири по мишићним влакнима и продире кроз дубоке структуре кроз канале у облику слова Т..
Из канала се импулс преноси у резервоаре (ћелије које садрже јоне калцијума). Калцијумски канали отворени и калцијум напушта ћелије.
Калцијум активира тропин и тропомиозин, што доводи до конвергенције ланаца актина и миозина. АТП је укључен у овај процес..
Мишићна контракција се догађа у тренутку када се филаменти миозина и актина споје што је могуће ближе..
Ако у било којој фази овог сложеног процеса не успије, то ће довести до конвулзија..
Видео: неуропатолог о узроцима и третману нападаја током спавања:
Узроци грчева мишића теле
Постоји пет главних фактора који могу довести до развоја конвулзија гастроцнемиус мишића..
Међу њима су:
Поремећаји у мозгу.
Прекомерна количина ацетилхолина у синаптичком расцепу.
Лов АТП.
Недовољна ексцитабилност миоцита.
Контрактилни дефекти протеина који су се појавили на генетском нивоу.
Чини се да су сви ови термини тешко разумљиви обичном човјеку, али су заправо упознати са патологијама и поремећајима који су свима познати. Само треба да се детаљније осврнемо на њих..
Поремећаји у мозгу
Мали мозак је одговоран за одржавање тонуса гастроцнемиус мишића. Чак и када особа спава, ова област мозга наставља да шаље импулсе ка њеном и другим мишићима, али не са таквим интензитетом као у периоду будности..
Болести које могу довести до повећања импулса које шаље церебелум:
Епилепсија.
Психозе у акутној фази.
Ецлампсиа.
Трауматска повреда мозга.
Крварење у кранијалну шупљину.
Тромбоемболија мозга.
Еклампсија се развија само код трудница. Ово стање је опасно за њен живот и живот дјетета. Еклампсија се не јавља брзо и муње, она се постепено осећа. Прво, трудница повећава крвни притисак, настају едеми на ногама, њено опште здравствено стање почиње да се погоршава. У истом периоду може се развити грчеве гастроцнемиус мишића. У будућности ће утицати на материцу, може довести до абрупције плаценте и озбиљних здравствених компликација. Дакле, конвулзије код трудница могу бити прилично велики сигнал..
Прекомерна количина ацетилхолина у синаптичком расцепу
Ацетилхолин је укључен у процес преноса импулса од нерва до мишићних ћелија. Ако је то превише у синаптичком расцјепу, то ће узроковати грчење мишића..
Разлози за повећање ацетилхолина:
Недостатак магнезијума у телу. Магнезијум је есенцијални електролит који је одговоран за многе функције у телу. Посебно, регулише отварање канала који садрже ацетилхолин. Ако је магнезијум низак, тада ће ти канали бити затворени, што ће потакнути развој грчева теле..
Следећи разлози ће довести до недостатка магнезијума у телу:
Дијететски унос, лоша исхрана.
Синдром малапсорпције, упала црева, ресекција црева. Сви ови услови доводе до чињенице да ће се магнезијум слабо апсорбовати у организму..
Прекомерни унос калцијума са храном, као и конзумирање масне или протеинске хране компликује процес апсорпције магнезијума у цревима.
Понекад постоје услови у којима тело троши више магнезијума него што га прима. Ово се дешава током стреса, током интензивног спортског тренинга, током трудноће и дојења, током периода активног раста тела, током опоравка тела после болести. Свако од ових стања ће допринети развоју гастроцнемиус конвулзија..
Понекад се магнезијум излучује из тела у великим количинама, на пример, повраћање, дијареја, узимање лаксатива. Недостатак магнезијума примећен је код каве и јаких љубитеља чаја, међу алкохоличарима. У том смислу, болести бубрега, дијабетес мелитуса, употреба сорбентних лекова, пролаз терапије карцинома су опасни..
Недостатак магнезијума и грчеви у ногама често могу сметати особе са ендокриним патологијама, као што су: хипертиреоидизам, хиперпаратиреоидизам, хипер алдостеронизам.
Као што пракса показује, недостатак магнезијума је најчешћи узрок грчева телади код људи различите старости. Поред конвулзивних контракција мишића, они ће бити поремећени оштећењем слуха, мигренским главобољама, кожним болестима и алопецијом, боловима у леђима и стомаку и поремећајима столице..
У детињству недостатак магнезијума доводи до болести срца, васкуларних грчева, погоршања имунитета и других озбиљних проблема..
Ако не лечите ово стање, онда ћете, осим грчева телећих мишића, изгубити грчеве у рукама, леђима, врату, мишићима лица..
Предозирање леком. У том смислу, опасна употреба лијекова који блокирају ензим који се зове холинестераза, који, заузврат, уништава ацетилколин. Ако је холинестераза мала, онда ће се ацетилхолин акумулирати у синаптичком расцепу и узроковати контракције мишића у облику напада. Такви лекови укључују Акамон, Алзепил, Хипригрик, Нивалин, Екселон, итд..
Недовољна ексцитабилност миоцита
Ако је ексцитабилност мишићних ћелија које представљају гастроцнемијски мишић недовољна, особа ће развити грч. Неравнотежа електролита у телу и недостатак витамина могу довести до таквих поремећаја..
Главни електролити људског тела су: натријум, калијум, калцијум и магнезијум. Различита стања могу изазвати дисбаланс: повећани физички напор, кисик и физичка неактивност, недостатак воде у организму због различитих болести или конзумирање превише слане хране без могућности пијења.
Ништа мање опасан је и прекомерни проток воде у тело. Такође може довести до поремећаја равнотеже воде и електролита и развоја напада..
Недостатак витамина утиче на контрактилност мишића. Конвулзије у телећим мишићима могу се јавити код људи који не примају довољно витамина Д, Е, А, Б. Најчешћи узрок таквог недостатка су нутритивне грешке..
Лов АТП
Следеће болести и стања могу довести до смањења концентрације АТП-а, као главног носиоца енергије у људском телу, а тиме и до развоја конвулзија у телећим мишићима:
Анемија, без обзира на њихово порекло, срчана инсуфицијенција, васкуларна болест, плућне болести, грипа, аденоидитис, висинска болест. Сва ова стања уједињује чињеница да узрокују хипоксију мишићног ткива, што значи да могу изазвати нападе..
Низак ниво шећера у крви са развојем хипогликемије, као и дијабетесом.
Недостатак витамина Б у телу (Б1, Б2, Б5, Б6).
Недостатак магнезијума.
Прихватање диуретичких лекова.
Хипотхироидисм.
Третман статином.
Синдром доње шупље вене.
Варицосе веинс.
Тхромбопхлебитис.
Атеросклеротична васкуларна болест.
Тешки физички рад.
Период рехабилитације након операције.
Усклађеност са нискокалоричном дијетом.
Потребно је да будете спремни на чињеницу да теле мишић пре или касније смањује грчеве, ако је особа ангажована у теретани. Стога, уз интензивне тренинге, неће бити могуће без узимања витаминско-минералних комплекса..
Генетске болести
Телесни мишићи могу се стезати код људи који пате од генетских патологија. Ове болести данас остају неизлечиве, али се не дешавају често. Пример такве патологије је Тоуреттеова болест. Поред нападаја код људи, постоје тики и невољни крикови..
Други узроци грчева у ногама.
Ако је особа повређена или прелом кости, мишићни грч се у овом случају појављује као заштитни механизам. Циљ је да се ограничи мобилност повређеног подручја. С друге стране, спазам мишића, као реакција на бол, је главни узрок прелома тубуларних костију током пада особе са висине..
Узрок конвулзија у телећим мишићима може бити остеохондроза, кила кичме, перинеурална циста или тумор који захваћа С1 и С2 пршљенове. На крају крајева, на нивоу сакралне кичме налазе се корени нервних плексуса, који иду у мишиће теле..
Други узрок грчева мишића потколенице је попречна плосната нога и друге абнормалности стопала које доводе до прерасподјеле оптерећења на лигаменте мишића теле. Оштећење протока крви, компресија нерава и преоптерећење зглобова такође имају ефекат..
Спазми мишића гастроцнемиус код трудница
Ако искључимо развој еклампсије, која је описана горе, онда се могу развити грчеви у мишићима теле код трудница због ране токсикозе. Током повраћања, које је његов пратилац, тело губи много витамина и микроелемената, који нужно утичу на стање мишића. Осим тога, храњиве твари се троше на потребе растућег фетуса..
Ситуацију погоршавају хормонске промене и стрес који тело доживљава. Све то доприноси повећању грчева у мишићима теле. Да би се носили с њима, потребно је посветити довољно пажње правилној исхрани. Неопходно је да следите медицинске препоруке и узмете витаминске и минералне минералне комплексе.
Још један чест узрок који доводи до развоја нападаја је проширена болест код трудница. Најчешће, болест почиње да се развија пре зачећа, а како фетус расте, његов ток се само погоршава. Поред грчева у ногама, жена ће искусити тежину у њима. Она може бити поремећена отицањем које се развија и увече и ујутро..
Други узрок грчева мишићног ткива током трудноће је синдром доње шупљине вене, који је стегнут од стране материце. Смањује се венски излив који изазива грч у нози. Код вишеструких трудноћа, овај проблем се јавља код готово сваке жене..
Да би се смањила вероватноћа грчева у мишићима теле, жена треба да спава на својој страни. Не препоручује се трошити много времена на ноге, обавезно их одморити. Корисно је извести гимнастику за труднице како би ојачали мишиће и спријечили кисик..
Грчеви у мишићима теле код здравих људи
Понекад грчеви у телећим мишићима могу да се развију код потпуно здравих људи, односно контракције неће бити узроковане било каквим патолошким болестима, већ спољашњим узроцима..
Оне укључују:
Прекомерно оптерећење ногу. Штавише, нападај се може развити не само са динамичким већ и са статичким оптерећењима. Често је то због професионалних активности човјека. Дакле, грчеви у ногама често сметају балетама, циркуским извођачима, професионалним спортистима, носачима, продавцима, наставницима, фризерима, хирурзима.
Спавајте у неудобном положају. Чињеница је да се ноћу, у интервалу од 2,00 до 4,00 сата, у мишићима налази максимална концентрација слободног калцијума. Истовремено, ниво глукозе у крви (АТП) опада. Ако у том периоду за њега особа спава у неугодном положају, притискајући вене ногу, онда ће то сигурно изазвати спазам мишића теле. Ситуацију погоршава недовољна концентрација кисеоника у просторији, односно, спавање у загушеним просторијама..
Конвулзије у телећим мишићима могу бити посљедица излагања људском организму токсичних супстанци, нпр. Убода инсеката или игала са иглама морског јежа.
Независност ногу може са продуженим боравком особе на хладноћи. Ово је нарочито тачно у случају наглог пада температуре..
Жене које воле носити високе пете и уске ципеле модела чешће ће патити од грчева у мишићима телади него жена које носе удобне ортопедске ципеле..
Уска и уска одећа, као и ствари са уским појасевима и еластичним тракама, могу довести до смањеног протока крви у доњим екстремитетима..
Прва помоћ код грчева у телу
Ако грчеви ногу нису повезани са епилептичким нападом, потребно је предузети следеће једноставне кораке:
Нога мора бити подигнута да би се побољшао проток крви и елиминисала постојећа стагнација..
Неопходно је узети прсте доњег екстремитета и савити их према колену. Прво, они су савијени на пола и опуштени, а затим савијени што је дуже могуће и држани у том положају. Ово ће зауставити конвулзивни напад..
Примена ових препорука омогућава вам да истегнете мишиће теле, због чега је као спужва, апсорбује крв засићену кисеоником. Масирајте ноге да би побољшале циркулацију крви кроз мале крвне судове. Кретање треба да буде лагано и глатко. Скувају се у штипање и гажење удова.
Пикирање меког ткива оловком или другим оштрим предметом (без оштећења коже) омогућава вам да прекинете ланац рефлекса и зауставите грч. Ову технику активно користе професионални пливачи, који увек носе са собом иглу. На тај начин се ослобађају грчева који су се догодили на дубини.
Након заустављања напада, потребно је интензивно масирати мишиће и истегнути га..
Да би се смањила вероватноћа конвулзија током вежбања, пре него што почне, мишићи морају да се загреју и истежу. Да бисте то урадили, изведите падине са нападима, падине тела без напада, чучњеви. Током нагињања издишите и тек након тога морате повући мишиће.
Видео: 3 начина за ублажавање грчева:
Шта урадити ако се мишић теле смањи у води?
Ако грч ухвати човека док плива у језеру, онда ни у ком случају не треба паничити. Када постоји таква прилика, морате гласно позвати за помоћ. Истовремено, потребно је наставити пловидбу према обали, активно радити са нашим рукама..
Најлакше решење је да окренете леђа. У исто време, морате дубоко да дишете и да наставите да пливате до земље рукама.
Ако је особа сигурна у своје способности, онда се можете опустити у води, у облику морске звијезде. Држећи се воде, потребно је масирати телећи мишић све док грч не прође. Потребно је да будете спремни да у таквом положају особа мора ронити с времена на вријеме са главом. Дакле, овај метод се у пракси може спроводити само од стране пливача који се осећа самопоуздано у дубини и зна како да задржи дах..
Дакле, одмах након грчева, потребно је усмјерити све напоре да га се елиминише. Уосталом, ово стање је стресно за тело и мора се елиминисати што је пре могуће. Тек након тога треба ангажовати у потрази и третману узрока грчева гастроцнемиус мишића..
Лечење грчева у телади
Ако је грч узрокован патолошким узроцима, онда их морате пронаћи и елиминирати. Као што пракса показује, најчешће леже у недостатку витамина Д, витамина Б, као и калцијума, магнезијума, гвожђа и других елемената у траговима. Терапија у овом случају укључује администрацију витаминско-минералних комплекса и корекцију исхране. Можете узети Магне Б6, Магнерот, Магнистад, итд. Значајно побољшава апсорпцију магнезијума у цревима Пиридоксин.
Ако је немогуће елиминисати узрок напада, пацијент треба да добије симптоматско лечење у циљу смањења њихове учесталости и интензитета. Опет, у профилактичке сврхе, таквим пацијентима се прописује комплекс витамина и минерала, они бирају дијету.
Видео: Др. Евдокименко о грчевима у ногама, како се лече?
Будите сигурни да пијете довољно воде. За 1 кг тежине треба да буде 30 мг течности. Ако је температура околине висока, онда се потреба за водом за воду повећава.
Важно је да се избегне рад на хладном, да се не дозволи оштар пад температуре. Зими морате носити топле ципеле и топлу постељину. Ципеле треба одабрати што је могуће удобније. Када год је то могуће, препоручује се да се време проведено на високим петама сведе на минимум..
Ако особа пати од дијабетеса, треба редовно пратити ниво глукозе у крви и узимати лекове које је прописао лекар.
Увек треба да запамтите да су грчеви само болни грч мишића. Често сигнализирају проблеме у тијелу које треба ријешити..