Грчеви стопала узрокују кућни третман / Неурологи

Термин "грчеви у ногама" код обичних људи значи претерану снагу и трајање и неконтролисану вољу смањења појединачних мишића, која се јавља без очигледног разлога и ноћу.

Најчешће, грчеви се јављају у мишићима доњих екстремитета (грчеви гастроцнемиус мишића), рјеђе у мишићима леђне или предње површине бутине. Мишићи грудног коша и абдомена, горњи удови и врат у процесу појављивања контракција овог типа су много мање укључени. Конвулзије су по правилу прилично болне, неугодне и лишавају особу способност самосталног кретања или обављања сложених координираних моторичких радњи..

Диференцијална дијагностика

Важно је! Конвулзивне контракције описаног типа су тетаничне, тј. Јаке и дугачке, без периода релаксације..

Из тог разлога, грчеви у ногама треба да се разликују од екстерно сличних, али различитих по природи, процеса, који укључују:

Епилептички пароксизми - они имају велику разноликост манифестација, али у већини случајева мишићне групе целог организма су укључене у конвулзивни процес, забележени су поремећаји свести и период конвулзија пада из сећања на велики.
Хореоатхетоидне контракције мишића - најчешће су манифестација различитих лезија централног нервног система, по правилу се константно посматрају код пацијента. Значајно повећава њихову тежину при промени физичког или менталног стања пацијента. Највише од свега, подсећају на комбинацију сталног гримаса са покретима руку попут црва, рјеђе - ногу.
Тики - манифестације психијатријске патологије, изражене у облику стереотипних контракција мишића лица, понекад ненамерним изговарањем звукова или речи. Друге мишићне групе су ретко укључене у процес контракције. Повећава се интензитет тика током анксиозности и опадање мировања или спавања..
Фасцицулатионс - то су ритмичке брзе контракције појединачних мишићних снопова површинских мишића. Ријетко, много нелагоде, а још више, бол не доноси. Најчешће одражавају узбуђење појединих моторних неурона.
Цонтрацтуре - мање налик остатку конвулзија и чине стабилну фиксацију удова у неприродном положају код болести мишићноскелетног система или централног нервног система.

Обрати пажњу! Ноћни грчеви у ногама су једна од манифестација прилично широког спектра болести, абнормалности, функционалних промјена и реакција у тијелу..

Узроци ноћних грчева у ногама

Препоручујемо да прочитате:  Грчеви у ногама: шта да радимо?

Узрок конвулзивног синдрома и грчева у ноћним ногама који разматрамо могу бити:

дехидрација;
промена баланса јона;
хиподинамија;
претерано вежбање;
замор мишића;
цлубфоот;
проширене вене;
стања недостатка витамина;
ендокрине болести;
латентна траума;
локални инфламаторни процеси.

У правилу, главни узрок грчева у ногама лежи у недостатку микро и макронутриената као што су калцијум, магнезијум и калијум, који су укључени у транспортовање нервних импулса из централног нервног система директно у мишићно ткиво. Ситуацију у овом случају погоршава недостатак витамина Д и Б.

Механизми појаве грчева у прстима

Сви наведени разлози изазивају одређене промјене како у самом организму тако иу појединим његовим дијеловима, што доприноси спонтаној појави нападаја..

Дакле, због прекомјерног оптерећења и прекомјерног рада мишића, долази до смањења енергетски важних спојева, углавном АТП. У исто време, одређени метаболити се акумулирају у ткивима, првенствено млечној киселини. Као резултат тога, процес релаксације мишићних влакана је поремећен, што на позадини смањеног прага узбудљивости доводи до спонтаних грчева у ногама током ноћи..

Други механизам развоја грчева у ногама је повреда нервне регулације мишића, која се може јавити као резултат општег умора, узимања одређених лекова и ендокриних поремећаја. Резултат таквих стања је смањење прага ексцитабилности мишића и њихово смањење у присуству чак и слабих нервних импулса..

У присуству проширених вена, тромбофлебитиса, болести кардиоваскуларног система, разних инфламаторних процеса и учестале трауматизације, долази до промене у метаболизму мишићног ткива у условима недостатка кисеоника и хранљивих материја. Ово доприноси настанку спонтаних грчева мишића гастроцнемиус..

Када дође до грчева?

У великој већини случајева, грчеви прстију, као и грчеви у мишићима доњих екстремитета, појављују се код особе ноћу..

Разлог за овај феномен лежи у чињеници да се током овог периода дана сви процеси у телу успоравају, тело се одмара након напорног дана. Органи који се и даље снабдевају крвљу на истом нивоу нису срце у мировању, плућа, дијафрагма и мозак. Сви остали, посебно мишићи, су у опуштеном стању..

Ако је из неколико разлога локално снабдијевање крвљу у почетку смањено или је дошло до метаболичких поремећаја, онда у условима још веће хипоксије (недостатак кисеоника у ткивима) спонтане конвулзије се могу лако појавити ноћу..

Осим тога, у сну се повећава активност мозга, што се манифестује брзом фазом сна с моторичком активношћу. Под неповољним условима, чак и блага ексцитација и активност нервних ћелија доводе до контракције мишића и спазма..

Харбингерс оф сеизурес

Генерално, ноћни грчеви у удовима сасвим здравих људи често се јављају спонтано и без очигледног разлога. Овај тип нападаја не захтијева посебне мјере осим за заустављање нападаја у вријеме његовог присуства. Истовремено, значајан број случајева којима је потребна помоћ особи није се појавио на равном терену - претходила им је одређена неповољна позадина..

Ови прекурсори укључују:

Присилне промене физичке активности. За људе који су навикли на седентарни или седентаран начин живота, прекомјерна физичка активност постаје окидач. За активне и мобилне људе - дуга неактивност и недостатак покрета.
Претеран психо-емоционални стрес. Хаве Неке осјетљиве природе: Стрес, узбуђење или узнемиреност (и позитивне и негативне) могу изазвати ноћне грчеве..
Погоршање постојећих болести. Све болести, које се крећу од ендокрине патологије и завршавају тромбофлебитисом или проширеним венама, могу се погоршати током времена. У таквим тренуцима, цијело тијело пати, а најслабије точке, у овом случају, мишићи, погађају посебно лоше, што узрокује спонтану ноћну конвулзивну активност..
Ван сезоне, дужи боравак у неповољним климатским условима. Углавном се манифестују у општем и релативном недостатку витамина и есенцијалних минерала, што директно и индиректно доводи до нападаја..

Грчеви за ноге током трудноће

Многе жене у периоду ношења детета жале се на појаву болних неконтролисаних контракција одређених мишића ногу. Као што смо раније рекли, главни узрок грчева је недостатак магнезијума, калијума и калцијума. Испирање ових елемената из тела труднице током првог триместра је последица токсикозе, праћене поремећајима у исхрани и повраћањем. Грчеви ногу у другом и трећем триместру трудноће најчешће су повезани са повећаном потрошњом виталних елемената у траговима од стране фетуса у развоју..

Осим тога, у каснијим раздобљима, увећана материца постаје узрок конвулзија код трудница, које стисну доњу шупљу вену, што отежава одвајање венске крви из ногу. Нарочито када лежите.

Погрешна исхрана и повећане енергетске потребе будуће бебе доводе до смањења нивоа глукозе у телу трудне жене, што такође може изазвати развој грчева у ногама. Због тога, као профилакса конвулзивног синдрома, трудница треба пажљиво пратити дневни режим и осигурати да њена дијета буде потпуна и уравнотежена ...

Прва помоћ са грчевима телади

Многи људи постављају питање "Шта да радимо ако нога грче?" Упркос неочекиваности, неудобности која вам је испоручена или болу током грчења, не би требало да паничите, јер анксиозност и осећања повећавају контракцију.

Као прву помоћ за грчеве у прстима и мишићима теле, потребно је да се што је пре могуће повучете и извршите следеће кораке:

Без журбе, ставите обе ноге на под.. Ако лежите, морате сјести и сјести неколико секунди. Након тога, лагано стојите на обе ноге са свом тежином, по могућности са потпором.
Масирајте захваћено подручје. Ово ће обезбедити навалу крви на спазаму мишићно ткиво и његову накнадну релаксацију.
Покушајте да истегнете стегнути и напети мишић.. Ако вам је мишић мишића стегнут, стојите на пети и покушајте да подигнете чарапу. Друга могућност би била да се нога помери са потпором за цело стопало и постепеним оптерећењем телесне тежине. Трећи метод истезања се сматра руком преко ножних прстију..

Ако је грч додирнуо предњи део бутине, заузмите вертикални положај, ухватите глежањ ноге у колену и повуците ногу до задњице. Када грч мишића стопала седнете, исправите ногу, повуците палце на себи. Када су мишићи стражњег дијела бедра скучени, заузмите вертикални положај, ставите један корак напријед и ставите болну ногу на пету, савијте здраво кољено и наслоните руке на њега. Вратите карлицу уназад и лагано истегните пацијента. Покрети би требало да личе на покушај да се уклони ципела из болне ноге..

Стисните спастични мишић или га убодите неким не-оштрим предметом. као што су оловке, виљушке. Ножеви и игле уопште не би требало да се користе, али ако нема алтернативе, покушајте да их пажљиво обрадите..
Након хапшења, извршите помицање или лагано масирајте мишић.. То ће је максимално опустити и спријечити појаву напада у будућности. Неки настоје да додатно изолују своја стопала, носећи топле чарапе или чарапе.

Када тражити помоћ?

Код здраве особе, у већини случајева, такви појединачни ноћни грчеви у ногама могу се јавити спонтано и, осим њиховог олакшања, ништа се обично не мора урадити..

Важно је знати! Ако се таква стања почну опетовано појављивати у вама, онда је то озбиљан разлог да се консултујете са лекаром ради консултација и даљег испитивања како бисте утврдили узрок напада. У процесу проналажења узрока Вашег стања, мораћете да се консултујете са широким кругом специјалиста, као и да прођете низ лабораторијских и инструменталних прегледа..

Ако се почну појављивати ноћни грчеви након почетка лијечења које је лијечник прописао о постојећој болести, могуће је да су ноћни грчеви у ногама повезани с дјеловањем једног или више узетих лијекова. У таквој ситуацији потребно је што брже контактирати лекара, објаснити ситуацију - није искључена ревизија терапије лијековима или промјена доза прописаних лијекова..

Спречава грчеве у ногама

Постоји низ препорука које вам могу помоћи да смањите ризик од нападаја ноћу. Углавном превентивне мере имају за циљ опште јачање и лечење тела и побољшање стања мишића удова.

Листа мера за спречавање развоја грчева у ногама укључује:

Нормализација нивоа физичке активности. Особе са смањеном физичком активношћу треба да избегавају претерани умор, али не заборавите да је одређени ниво стреса на мишиће једноставно неопходан, јер помаже у побољшању венског излива, побољшава исхрану и снабдевање мишића ткивом. Показало се да особе са повећаном физичком активношћу избегавају периоде потпуног одмора, али да обезбеде периодично опуштање мишића..

Нормализација равнотеже воде у телу. Треба пазити на квалитет и квантитет пијане течности, дајући предност чистој, артесијанској води. Количина која се пије мора бити у границама нормале у односу на тежину, физичку активност и температуру околине. Ово је неопходно да би се избегла дехидрација и едем..
Елиминација недостатка витамина. Узимање витамина и елемената у траговима помаже у нормализацији метаболичких процеса у мишићима и доводи до смањења озбиљности постојећих промјена. Поред тога, то је одличан начин да избегнете конвулзије током трудноће..
Масажа мишића ногу. Ова врста директног механичког дејства побољшава циркулацију крви и лимфну дренажу и доприноси побољшању тонуса вена. Само масирање мишићног ткива омогућава да се његова влакна рефлексно контрахују и опусте, тј. На тај начин се одвија тренинг мишића..
Смирујуће дроге. Природни биљни лекови и други лекови који су безопасни и благи у њиховом деловању помажу у ублажавању умора, умора, повећане нервне раздражљивости, стреса и других фактора који директно утичу на могућност грчева у ногама..
Спавајте у одређеном положају. Многи пацијенти на крају пронађу оптималну позицију тела у кревету, тако да се конвулзије уопште не јављају или се њихова фреквенција значајно смањује. За неке, ово је положај на абдомену са подигнутим доњим ногама. Други је боље способан да спава на леђима са благим подизањем ногу.

Наведене мере, по правилу, омогућавају спречавање појаве конвулзивног синдрома. Међутим, ако и након тога и даље будете сметали мишићни грчеви, требало би што пре да се консултујете са лекаром да бисте се подвргли прегледу и сазнали тачне узроке болести, као и избор одговарајућег третмана за грчеве..

Више информација о грчевима у ногама можете добити ако погледате овај видео-преглед:

Доктор терапеут, Совинскаиа Елена Николаевна