Познат по својој дуговечности, Јапанци почињу дан са чашом воде на празан стомак, и ова навика има веома разумно оправдање. Многе студије потврђују корист овог јутарњег ритуала: питком водом на празан желудац започињу метаболичке процесе и јача се тијело. Осим тога, то је чаша воде на празан желудац након буђења може помоћи у лијечењу многих кроничних болести. Научите који се проблеми могу ријешити тако добром навиком..
На шта можете да се ослободите када попијете чашу воде на празан стомак
Према речима научника, само неколико чаша воде на празан стомак, које се редовно пију, могу имати приметан утицај на рад тела:
- убрзава се метаболизам;
- организам је очишћен од шљаке и токсина;
- гастроинтестинални тракт је спреман за рад;
- вишак тежине је елиминисан;
- равнотежа телесних течности се наставља.
Али користи навике пијења воде на празан желудац не завршавају се тамо. Према резултатима бројних истраживања, овакав јутарњи ритуал не само да може имати генерални ефекат јачања на организам, већ и допринијети брзом лијечењу болести. Дакле, вода која се пије на празан желудац помаже у побољшању стања главобоље, болова у тијелу, епилепсије, тахикардије, дијабетеса и многих других обољења..
Како пити воду на празан желудац како би се третирало: 4 правила
Правило број 1. Пијте само чисту и некухану воду. Запамтите, сокови, млеко, кафа, чај и друга пића неће помоћи у третману..
Правило број 2. Треба да пијете воду на празан стомак. Након што сте ујутро узели редовну количину воде, уздржите се од конзумирања хране најмање 45 минута..
Правило број 3. Пијте топлу воду, њена температура не сме бити нижа од 25-40 степени јер хладна вода иритира желудац.
Правило број 4. Пијте воду на празан желудац у малим гутљајима. Прво попијте једну чашу и након 5-10 минута попијте још једну чашу.
Колико дуго треба да пијете воду на празан стомак у медицинске сврхе??
Трајање третмана зависи од искорјењивања болести. Дакле, захваљујући редовној потрошњи воде на празан желудац, можете ублажити симптоме и чак се ријешити сљедећих болести:
- честа констипација - 10-15 дана;
- гастритис - 10 дана;
- висок притисак - 30-45 дана.
Састојци који побољшавају љековита својства воде на празан желудац
Ако вас јести свјежу воду на празан желудац свако јутро не привлачи посебно, можете јој дати окус лимуна или меда..
Лимун Вода са лимуном уклања токсине из организма, чисти крв и кожу, помаже у борби против болести срца и прехладе. Све што треба да урадите је да истиснете пола лимуна у чашу воде или ставите кришке агрума директно у чашу..
Душо Попијте чашу воде на празан стомак и ставите је кашиком лимуна. Ово је одлична превенција прехладе, а захваљујући меду могуће је побољшати стање коже и напунити енергијом..
Пре него што почнете са лечењем и пијете воду на празан стомак лимуном или медом, консултујте свог лекара. Како се носити с топлином љети уз освјежавајућа пића, прочитајте овдје..