Веома је тешко разумети уопштено, да ли ће ефикасна исхрана водом постати ефикасна за вас. Са поверењем можемо рећи само једно: овај начин губитка тежине захтева веома озбиљан приступ, под условом да се узму у обзир апсолутно сви фактори који га прате. Можете рачунати на чињеницу да ће исход бити позитиван ако не превидите неопходне услове који јединствено утичу на процес испуштања воде. Естет-портал.цом ће вам помоћи да сазнате која правила треба да поштујете, а да притом задржите водену исхрану..
Шта је то водена дијета
Суштина испуштања воде може се описати на следећи начин: пијете пуно воде, и зато губите на тежини. Таква дијета вам омогућава да доведете тијело у форму и прилагођавате количину воде коју пијете дневно, на основу посебних принципа.
Ви одређујете количину воде коју треба да пијете свакодневно за вас лично користећи следећу формулу: помножите сопствену тежину са 40 (рецимо, ако тежите 70 кг, дакле 70к40 = 2800 мл).
Не можете улијевати више течности у себе него што то претпоставља формула: прекомјерна количина тијела неће бити добра. У овом случају, треба да користите само здраву чисту воду: артесијанску или филтрирану, а вода за пиће која садржи соли гвожђа и хлор је искључена..
У складу са свим правилима, водена исхрана не штети, само користи.
Поред очигледне предности - заправо губитка тежине, коришћењем сличне исхране чисти тело од токсина и шљаке; подмлађивање (уз правилан метаболизам, започиње процес регенерације ћелија тела).
Такође, регулација телесне температуре (што је посебно важно у топлоти, првенствено за језгре и хипертензивне пацијенте), снижавање крвног притиска (што се често дешава због недостатка текућине у тијелу), поред тога, побољшава рад зглобова и унутрашњих органа..
Како се искрцати у складу са правилима о води
Свака исхрана је немогућа без поштовања неопходних правила и има своје карактеристике. Нема изузетка и испуштања воде. У овом случају, имајте на уму следеће.
- Пре свега, треба да сазнате да ли имате било какве хроничне болести, јер и најмања болест може изазвати погоршање ваше болести. Осим тога, ова дијета је строго забрањена особама са болестима крви, срца, као и онима који пате од дијабетеса и онима који су пронашли камен у бубрегу. Наравно, потребно је напустити нулту исхрану и оне који у том периоду узимају лекове, јер може доћи до неуспеха у активностима унутрашњих органа..
- Пошто се таква дијета сматра тешком (многи сматрају да је изузетно тешко одбити храну и пити само воду), немогуће је задржати се на њој више од једног дана. Можете га потрошити сваких 7 дана, са учесталошћу од неколико месеци - тако ћете постићи ефикаснији резултат. То значи да је потребно пратити исправну фреквенцију испуштања воде..
- Треба да водите рачуна да током овог периода ваше тело добије довољно минерала и витамина. Зато је вода коју ћете почети да пијете током истовара боље утврђена додавањем, на пример, свеже исцијеђеног лимуновог сока (на тај начин ће тело добити витамин Ц). Такођер можете кухати изварака од мркве или сухе марелице (таква мјера - јамство да ће тијело за вријеме дијете добити калиј). Поред тога, добро је узети мултивитаминске комплексе.
- Вођење дијете за воду подразумијева ограничења за особе различитих старосних група. Према томе, употреба тешког исцједка од стране незрелих дјевојака може довести до хормонског отказивања. Не препоручује се употреба таквог начина исхране и жена које су напуниле 45 година, јер екстремно истоваривање за њих може довести до приближавања менопаузе. Зреле жене у датом периоду живота, напротив, треба да се једу у потпуности, једино што је потребно је постепено смањење садржаја калорија у дневном менију..
И, можда, најважнија ствар: одлучивање о испуштању воде, морате бити позитивни. Веома је важно опште стање организма: ако ваше здравствено стање оставља много да се пожели, сачекајте мало са исхраном.
увјерава: прави приступ исхрани на води неће вам узроковати неугодности, али ће учинковито помоћи у рјешавању проблема прекомјерне тежине.