Араме - смеђе алге, врста морске траве. Ова јестива морска храна прикупља се углавном дуж обале Јужне Кореје и Јапана. У јапанској кухињи широко се користе здрава својства арама..
Пхото: ..цом. Постед би: марилина.
Као што је случај са другим јестивим алгама, редовно конзумирање арама на најповољнији начин утиче на здравље људи и штити организам од многих опасних болести..
Чињенице употребе
Чишћење тела
Алгинска киселина, која се налази у многим морским производима биљног поријекла, укључујући и арам, потиче везивање и уклањање накупљених токсина из тијела. Због специфичног биохемијског састава Арама, тешки метали (олово, кадмијум и жива) се претварају у непробављиви облик и уклањају из тела без посебних негативних последица..
Штитна жлезда
Штитњача је део људског ендокриног система који се налази у врату. Она је одговорна за регулисање телесне температуре и метаболизма. Недостатак активности може узроковати прекомјерну тежину, депресију и умор. Араме Сеавеед садржи велику количину јода, који је неопходан за здраво функционисање штитне жлезде..
Нормализација тежине
Араме практично не садржи маст. Ово је веома нискокалорични производ, тако да је изузетно користан за оне који желе да изгубе тежину. Али у њима је маса минерала, витамина, протеина и других корисних елемената неопходних човеку.
Када ваше тело добије довољно хранљивих материја, глад нестаје. Додајте араме у салате или једите као прилог како бисте задовољили потребе тела и попунили дефицит одређених хранљивих материја.
Имуни систем
Ова келп дјелује као снажан стимулатор имунолошког система јер садржи велику количину витамина: А, Б1, Б2, Б6, Ц, ниацин, пантотенску и фолну киселину..
Следећи минерали корисни за имунитет су присутни у араму: калцијум, натријум, магнезијум, калијум, јод, гвожђе и цинк. Редовна конзумација Арама доводи до тога да имунолошки систем ради максимално, штитећи од прехладе, инфекција и других болести..
Превенција рака
Арамове алге имају висок ниво антиоксиданата и фитокемикалија које помажу организму у борби против оштећења слободних радикала узрокујући рак. Није случајно да је међу јапанским женама за које је алга традиционална храна, један од најнижих нивоа рака дојке у свету..Морске алге: сорте и њихове корисне особине.