Проблеми повезани са болестима штитне жлезде све су чешћи у популацији. Сваки трећи становник наше планете има једно или друго одступање у раду штитне жлезде. Зато је брига о овом тијелу дјело свакога од нас и не придајемо важност неким промјенама у нашем тијелу, иако су оне директно повезане с активностима овог тијела. Понекад је довољно да се промени начин исхране како би се побољшао њен учинак и спречило појављивање девијација. Који производи су корисни за штитну жлезду??
За шта је одговорна штитна жлезда и њене главне болести
Штитна жлезда производи три хормона који су одговорни за:
- Правилан метаболизам контролише нашу тежину;
- Формирање коштаног ткива, контрола њихове снаге;
- Стање наше коже и косе;
- Учесталост менструалног циклуса;
- Боди температуре;
- Здрав и здрав сан;
- Способност да има потомство;
- Аффецт либидо;
- Расположење и количина енергије, итд..
То јест, сви системи нашег тела су повезани са овим органом, и ако његов рад пропадне, сваки.
Постоје такве велике болесне штитне жлезде:
- Са смањењем нивоа хормона које лучи штитњача, развија се хипотироидизам. Депресија је, осећај исцрпљености тела, коса и кожа се погоршавају, температура тела опада, удови се могу смрзнути, особа је у стању сталног умора.
- Са повећаним хормоналним нивоом, могућ је развој тиреотоксикозе. Човјек постаје раздражљив, губи на тежини, осјећа се вруће и тешке знојење се осјећа, сан је поремећен, температура цијелог тијела може порасти.
- Повећање гушавости - ова болест је повезана са растом штитасте жлезде у величини. Може се појавити ако се унутар органа формирају нодули и различите новотворине..
Корисни производи за правилно функционисање штитне жлезде
Да бисте одржали и одржали здравље овог виталног органа, потребно је да прилагодите систем исхране, инсистира. Да бисте то урадили, додајте у свој дневни мени:
- Производи који садрже јод. Једна од најпознатијих је, наравно, морска кељ. Она је заиста шампион међу свим могућим производима на садржај јода. Међутим, овај елемент у траговима се такође налази у довољним количинама у киселу, шпинату, драгуну, парадајзу, датулама и целеру..
- Такође, штитна жлезда треба селен, одговорна је за синтезу потребних хормона. Богати су орасима, пиринчем, махунаркама, хоботницом, броколијем, јечмом, јајима и јетром.
- Чак и да бисте продужили младост жлезде, требаће вам антиоксиданти. Налазе се у великом броју бобица (боровнице, купине, бруснице, јагоде, јагоде). Поред њих, антиоксиданти укључују: зелени чај, агруме, спирулину, лук и бели лук.
- У биљној храни (зелене салате, свеже поврће и воће) је манган, који је укључен у превенцију болести ендокрине природе и повећаног метаболизма. Може се наћи иу чају, меду, кестенима, брашну.
- Витамин Б12 је важан за нервни и имуни систем. Он је у свим врстама морске рибе и морских плодова, гриз.
- Показало се да бакар одржава уравнотежен нервни систем. Мора се тражити у махунарки, пасти, јетри, орашастим плодовима, морској риби.
- Витамин Е, стимулишући и регулишући функцију ендокриног система, тражимо морски кркавац, суве шљиве, сушене кајсије, калину итд. Побољшава апсорпцију јода од стране организма. Добар ефекат на кардиоваскуларни систем..
Као што је већ постало јасно, штитна жлезда не може правилно функционисати без адекватне исхране. Прегледајте своју исхрану, она може бити сиромашна и не напуњена есенцијалним витаминима и елементима у траговима. У случају озбиљних патологија, ендокринолог вам може преписати друге фармацеутске препарате витамина и минерала за стимулацију функционисања штитњаче..
Ваше здравље је на вашем столу, добро јести .