Према истраживању аустралских научника, људи који гледају телевизију од четири сата дневно имају 80% већу вјероватноћу да добију кардиоваскуларне болести од оних који су ограничени да гледају плави екран два пута мање. Додатни ризици укључују губитак видне оштрине, хипертензију, гојазност, па чак и дијабетес..
Храна не долази сама
Навика једења испред телевизора неминовно ће довести до проблема са варењем. Чињеница је да, седећи испред екрана, особа, по правилу, јако жваће храну, а то боли стомак. Једноставно се не може носити с тим теретом. Ово може изазвати гастритис, чир на желуцу. Додатни бонус могу бити осјећаји умора и раздражљивости..
Научите се да једете за столом и не будете ометани страним стимулансима. Изрека "Кад једем, глув и глупи" не губи на значају.
Игре са видом
Дуготрајно гледање телевизије нема најбољи ефекат на вид. Ако га посматрате из близине, интраокуларни мишићи су преоптерећени. Али чак и ако сте довољно далеко, ваше очи осећају нелагоду. Чињеница је да, гледајући у екран, трепнемо ненормално ретко, због чега очна јабучица није навлажена сузном течношћу..
Вештачке сузе - капи или гелови на бази хидрофилних полимера помоћи ће да се елиминишу убод и опекотине очи..
Упуцан у леђа
Још једна опасност је препуна кауча, на којем љубитељи телевизијског екрана воле да проводе време. Падајући на меко седиште, особа се потпуно опушта и уопште не гледа свој положај. Подсећа на то само када тело почне да реагује на непријатан бол у леђима.
Након што седите пола сата непомично, устаните и прошетајте се, правите кружне покрете рукама. Боље лезите на поду, истегните и опустите мишиће..
Цоммерциал бреак
Обиље алармантних вести и сцена насиља на екрану повећава ниво анксиозности, што неминовно доводи до неурозе. Додајте овоме да дуго оглашавање застаје од непотребних информација, и постат ће јасно зашто се, након што су провели вечер на телевизији, многи људи дословце покварили.
Сваке вечери свакако ходајте на свјежем зраку..
Цонтрол панел
Нема ништа погрешно да се одвојите од постојеће стварности сат времена и уроните у ону коју екран нуди. Али само ако живот иза стакла не постане занимљивији од његовог. Ако ваш интерес почне да се окреће само око дугмади на контролној табли, онда је вредно размотрити да ли сте постали талац телевизијске кутије..
Покушајте да одвојите неколико вечери недељно за физичку обуку..
Плес са звездама
- Ставите симулатор испред телевизора и радите на њему онолико дуго колико траје ваш омиљени програм..
- Уместо да седе на каучу гледајући како поп-идоли плешу, понављајте иза њих своје "потписне" покрете..
- Проматрајте како неки елемент изводе професионални клизачи и идите на клизалиште како бисте примијенили ово знање у пракси..
- Направите истезање: радите на сваком мишићу тела - можда ће то бити ваш први корак ка јоги.
- Учините масажу руку или масирајте стопала: седите у столици, ногама окрените ваљак или боцу на поду.
Кроз њихове канале
Међутим, поред свих постојећих "минуса", постоји и један "плус". Прегледање омиљених серија вам омогућава да не само бринете о животима ликова, већ и да разумете ваше личне.
"Изгубљено"
Тхе плот. Авион се сруши, а преживели путници се налазе на напуштеном острву усред океана. Нада за помоћ је илузорна, тако да једна ствар остаје: изградити нови живот.
Без резова. Интересовање за “екстремну” причу указује на сензорну депривацију, односно емоционалну глад. Можда је секс за вас изгубио некадашњи шарм, а неугодно је увести иновације - постали сте готово рођаци једни другима! Сексолози саветују такве парове да се одмарају један од другога: одвојено одлазите на одмор, престаните да се састајете са истим пријатељима неко време - изрека „из вида, из ума“ ради управо супротно у озбиљним односима.
"Очајне домаћице"
Тхе плот. У центру догађаја је живот четири домаћице из просперитетног предграђа. Са развојем парцеле, савршени травњаци и блистави осмех претварају се у мистерије, пажљиво скривене од знатижељних очију..
Без резова. Ова прича се може догодити у било ком другом кутку планете. Увијек постоји дилема за жене: породицу или каријеру? Љубав или новац.
Можда гризете неријешени проблем. Схватите себе: инсинуација у љубави, као не третирана болест, може се претворити у хроничну форму.
"Ко је шеф?"
Тхе плот. Између успешне пословне жене, коју је унајмила као „домаћицу“, бивши фудбалер је укорењен. Неколико дневних покушаја да одлуче ко је главни на заједничкој територији.
Без резова. Ви и ваш партнер сте јаке личности типа сукоба и, вјероватно, тврдоглави људи којима је тешко жртвовати своје интересе у корист свог односа. Зауставите позиционе ратове и започните преговоре: практично нема равноправности у љубави, а неко дефинитивно мора бити један корак виши. Ако се не можеш ни замислити да си други у ноћној мори, научи се вјешто претварати.
"Клуб"
Тхе плот. Ноћу у модерном клубу капитала, златна омладина склапа нова познанства, заљубљује се и прави прве кораке у свијету шоу бизниса..
Без резова. Вероватно сте опседнути правом носталгијом - памтите своју прву љубав са муком. Неостварени осећај често оставља траг у виду "ефекта неостварене акције", а после година покушавамо да остваримо реципроцитет особе, донекле сличну оној која нас је једном одбацила. Али немојте се задржавати на истом типу мушкараца: свако ново познанство повећава ваше шансе да пронађете праву љубав!