Стално трагамо за здравим производима који могу заситити наше тијело и очистити га. Недавно је такав производ уведен на светско тржиште. Он је способан не само да засити наше тело, већ и да допринесе природном процесу губитка тежине. Поред тога, они доприносе ослобађању енергије из потрошене масти. Данас ће вам редакција Естет-портала испричати о овом јединственом производу - Цхиа сјеменкама и како и колико их треба користити за постизање жељеног ефекта..
Утицај чиа семена на тело
Свакодневна конзумација Цхиа семена доприноси природном губитку тежине. С обзиром да су богати извор омега-3 киселина, сјеме помаже у разградњи и ослобађању похрањених масноћа. Поред тога, када се додају храни, семе цхиа имају ефекат засићења, тј. Уносите мање калорија током дана. Цхиа такође обезбеђује спорије ослобађање енергије, повећавајући издржљивост.
Како користити семе цхиа
Препоручује се употреба кашичице семенке Цхиа сваки дан, али не више од тога, јер тако висок садржај влакана у зрну може изазвати пробавне сметње.
Цхиа семена се могу конзумирати на различите начине:
- додајте коктеле;
- сезонске салате;
- додајте хлебу.
Семе чиа не мењају укус јела, већ су мало хрскаве..
Редакција Естет-портала изабрала је следећу варијанту за коришћење Цхиа семена: зелени смоотхие са Цхиа семењем
За његову припрему потребно је:
- љуштено манго 200 мл воде;
- 2 зрнца Цхиа зрна;
- трећа кашичица праха спирулине (прах спирулине);
- 100 мл бадемово млеко.
Онда је све једноставно: помешајте све састојке у блендеру док не добијете глаткоћу. Ту смешу можете користити и као пудинг, који се мора сипати у калупе и оставити да се замрзне у фрижидеру. Запамтите да се пре употребе Цхиа семена мора натопити у води 15 минута.
Искрено се надамо да ће Вам наш рецепт бити користан. Оставите своје рецепте са Цхиа семењем и повратне информације о њиховој употреби у коментарима.