Петер Д'Адамо, натуропатски лекар из Америке деведесетих година, написао је књигу о правилној исхрани која се зове 4 крвне групе - 4 начина за здравље. Према аутору, одлучујући фактор који одређује корисне и штетне производе за особу је управо крвна група. Петер Д'Адамо поткрепљује своју теорију чињеницом да свако треба да се придржава принципа исхране у складу са крвном групом својих предака. Иначе, према натуропатском доктору, особа повриједи своје тијело производима које не може у потпуности пробавити. Детаљније о исхрани према крвној групи рећи ћемо у овом чланку..
Прехрана по крвним групама - опћи принципи
Основа исхране према групи крви је теорија да је људско тело са једном или другом крвном групом подешено на одређену исхрану. Д'Адамо дијета дизајнирана за дугорочну усклађеност. У ствари, особа мора током живота да се придржава предложене исхране. За сваку групу постоје 3 групе производа:
- Штетно.
- Медицинал.
- Неутрално.
Исхрана према групи И (0) - дијета за "ловце"
Основу исхране према крвној групи И (0) чини исхрана “ловаца” - најстаријих људи са првом крвном групом. Сматра се да су ловци - најтрајнији, способни за физички рад и јаке људе. Њихово тело је прилагођено апсорпцији животињских протеина и повећава се киселост желуца. Такође, ловци се одликују снажним имунолошким и пробавним системима..
Више о слици.
Исхрана према крвној групи ИИ (А) - мени за "фармере"
Оброк хране према типу крви фармера узима у обзир ниску киселост њиховог желучаног сока, стога креатор дијете препоручује таквим људима углавном биљну храну..
Више о слици.
Исхрана према крвној групи ИИИ (Б) - мени за "номаде"
За храну у крвној групи номада са добрим имунитетом, нервни систем и способност прилагођавања, карактеристичне "свеједи". Према Д'адаму, такви људи имају спорији метаболизам:
- пшеница;
- хељда;
- лећа;
- кикирики.
Више о слици.
Исхрана према крвној групи ИВ (АБ) - што је типично за "нове људе"
Мешовита крвна група типа ИВ комбинује карактеристике прве и друге групе. Смањена киселост желуца и фокус на производе животињског порекла, углавном меса, компликује исхрану према ИВ крвној групи.
Повећање тежине, према Д'Адамоу, код људи са четвртом крвном групом, иницира следеће производе:
- црвено месо;
- кукуруз;
- пасуљ и лећа;
- пшеница;
- хељда.
Више о слици.
Ефикасност и нутритивни недостаци према крвној групи - где је Д'Адамо промашио
Многи лекари, с обзиром на индивидуалност тела сваког човека, верују да је погрешно да исте исхране приписују само четири групе људи. Неки људи називају псеудознанствену и фиктивну прехрану коју је развио Д'Адамо, други истичу да је, упркос псеудознанственом приступу, исхрана према крвним групама уравнотежена, а свака група људи добија потребне количине храњивих твари.
Однос традиционалне медицине према теоријама Д'Адама може се назвати опрезним. На пример, сада се зна да има много више крвних група од 4. А у будућности се очекује да ће њихов број бити много више.
Упркос чињеници да стриктно поштовање правила које је предложио Д'Адамо у коначници доводи до постепеног губитка тежине, исхрана за крвну групу није првенствено намењена мршављењу. Главни циљ ове дијете је да побољша рад тела, унапреди здравље и очисти од штетних супстанци..
У сваком случају, пре преласка на било коју дијету, потребно је консултовати квалификоване стручњаке који ће идентификовати могуће контраиндикације и дати препоруке на основу индивидуалних карактеристика вашег тела..