Главобоље - напетост, грозд, мигрена - ометају рад, раде омиљене ствари, уживају у времену са пријатељима и рођацима. У случају главобоља, навикли смо, без размишљања, да узмемо аналгетике. Међутим, главна опасност од пилула, посебно у случају њихове честе употребе, лежи у нежељеним ефектима, јер многи људи преферирају сигурније начине за ублажавање бола. То укључује масажу и биолошки активне тачке главобоље. Данас ће се показати гдје се налазе те точке и како се на њих самостално дјеловати.
Зашто треба да пробате масажне бодове за главобоље
Нестероидни антиинфламаторни лекови, које често узимамо за главобоље и друге врсте болова (на пример, аспирин, ибупрофен, напроксин), према ФДА, могу довести до следећих нежељених ефеката:
- повишен крвни притисак;
- повећан ризик од срчаног и можданог удара;
- чир на желуцу;
- проблеми са бубрезима;
- проблеми са јетром;
- анемија;
- алергијске реакције;
- напади астме;
- бол у трбуху;
- мучнина;
- дијареја;
- вртоглавица, итд..
Наравно, ове нуспојаве су далеко од тога да се јављају код сваке особе која узима те лијекове, али ризик од њиховог појављивања се повећава са честим НСАИД..
У неким случајевима, неопходна је терапија лековима за главобоље, али понекад се бол може ослободити или ослободити на сигурнији начин - масирањем тачака од главобоље..
У неким случајевима, неопходна је терапија лековима за главобоље, али понекад се бол може ослободити или ослободити на сигурнији начин - масирањем тачака од главобоље..
Масажа биолошки активних тачака за главобоље
Акупунктура је традиционална кинеска медицинска пракса која укључује излагање биолошки активних тачака ситним иглицама. То вам омогућава да ублажите напетост и притисак који су извор болова, укључујући главобољу. Акупунктуру увек обавља квалификовани стручњак..
Акупресура се заснива на истом принципу као и акупунктура - изложеност биолошки активним тачкама. Међутим, у овом случају, притисак на њих испада да су прсти, што омогућава свакој особи да прибегне овој методи како би побољшала своје стање и благостање. Постоји неколико тачака главобоље које можете масирати да бисте ублажили бол. Оне укључују:
- Фенг Цхи;
- Јиан Јинг;
- хе-гу;
- Зхонг-Зху;
- таи-иан.
5 акупресурних тачака за главобоље: како је само-масажа
Масажом биолошки активних тачака, притисак треба да се повећа, односно почне са благим притиском на тачку, постепено повећавајући притисак (али тако да не изазива неугоду). Покрети за вријеме масаже су у смјеру казаљке на сату, а трајање поступка може варирати од неколико секунди до неколико минута..
Покрети за вријеме масаже су у смјеру казаљке на сату, а трајање поступка може варирати од неколико секунди до неколико минута..
Према традиционалној кинеској медицини, масажа следећих 5 бодова је најбоља за главобоље..
ГБ 20 (Фенг Цхи)
Ова тачка главобоље налази се директно на бази лобање на месту везивања мишића врата. Да бисте обавили фен-цхи масажу, спојите руке у браву иза главе и притисните палчеве на ове тачке. Опустите се и масирајте Фенг-цхи за 4-5 секунди.
ГБ21 (Јиан Јинг)
Ова симетрична тачка од главобоље налази се у горњем делу рамена, на удаљености од 3-5 цм од врата. Да бисте масирали јиањинг, прекрижите руке преко груди и притисните показивач прстима..
Л14 (хе-гу)
Локација тачке Л14 - између палца и кажипрста, на месту где се спајају, када се споје. Након локализације одређене тачке, раширите палчеве и показне прсте и масирајте га палчевим и показним прстима друге руке..
ТЕ3 (Зхонг-Зху)
Зхонг-цхзху се налази у јами између јама прстена без прстена малог прста. Да бисте смањили напетост из ове области, притисните ТЕ3 тачку кажипрстом друге руке..
ХН5 (таи-иан)
Тачка из таи-ианг главобоље се налази на спољним ивицама обрва, у шупљинама са обе стране чела. Масажа ове тачке се врши благо, без јаког притиска..
Види такође: У потрази за врућицом: мапа главобоље и њихови могући узроци
Масажа активних тачака за главобоље је одличан и увек доступан лек који нема нуспојаве. Међутим, то вас подсећа да су чести главобоље озбиљан разлог да се консултујете са лекаром, јер недостатак витамина или озбиљних болести може бити узрок овог стања. Уклањањем узрока проблема можете уживати у животу и заборавити на бол..