На Истоку се верује да врат повезује ум и месо. Ако се проблеми јављају у вратним краљешцима, то одмах утиче на емоционално стање. Нећемо се препирати са источњачком мудрошћу, потврђује. Поносно подигнута глава и спуштена рамена представљају два потпуно различита стања цервикалне кичме. Да је он најрањивији, о чему свједочи тужна статистика: више од половине старијих људи пати од остеохондрозе цервикалног региона. И 75% оних који су старији од 70 година, прихватају ову дијагнозу као истовремену.
Узроци остеохондрозе вратне кичме
Људи заборављају да рецидив цервикалне остеохондрозе може, ако не буде поражен, бити бар спријечен једноставним ефикасним средствима. Извори појаве цервикалне остеохондрозе су бројни. То може довести до:
- повреде аутомобилске несреће,
- артритис,
- ослабљен имунитет.
Тешкоћа лежи у анатомској структури вратних пршљенова кроз које пролази артерија која храни крв кроз мозак..
Чим се пршљенови под једним или другим утицајем спољашњих фактора померају, артеријски грчеви, или још горе, једноставно се стисну..
Као резултат, појављују се следећи симптоми цервикалне остеохондрозе:
- бол у врату и врату,
- главобоља,
- тиннитус,
- несаница.
Како спречити остеохондрозу вратне кичме?
Занимљиво је да за појаву таквог стања уопште није потребно постати банка свих врста обољења. Довољно је да преноћите у погрешном положају ујутро да бисте се подигли уз бол у врату и врату. Понекад и сами изазивамо појаву остеохондрозе цервикалног региона. Али да га упозорим је прилично једноставан, ако се сећате следећег:
- Постарајте се да је ваш положај глатка.Узмите га као правило да седите не само на свом радном рачунару, већ и код куће, за столом за вечером.
- Водите бригу о ноћном одмору, промените кревет за ортопедски душек. Софт не држи облик кичме, а тешко се не може поновити његов природни облик. Но, ортопедски душек помаже у одржавању осјетљивих дијелова краљежнице - врату и доњем дијелу леђа.
- Немојте превише нагињати главу ако пишете или читате, а то не треба радити тако што ћете подићи тежину, што може изазвати јак бол..
Види такође: Вежбе за врат код остеохондрозе: уклањање бола
Цервикална остеохондроза утиче на односе
Манифестовање различитих симптома, од обамрлости руку и јаког бола у врату и потиљку, цервикална остеохондроза је опасно јер удара у дијелове мозга одговорне за емоционалност..
Резултат је затворена рука: претјерана осјетљивост изазива свађе у породици, праћена напетошћу и ... још једним нападом бола. Такви рафали су посебно опасни у односима оних парова који доживљавају другу психолошку кризу..
Неспособност да се схвати основни узрок понекад их подстиче на непромишљене поступке и наводи их на размишљање о разводу. Случајеви када су такве исхитрене одлуке угасиле у ординацији, након терапије, нису изоловане.
Превентивне вежбе за цервикалну остеохондрозу
Да бисте максимално одложили манифестације остеохондрозе цервикалног региона, покушајте да одржите своје здравље једноставним али ефикасним вежбама:
- Савијте врат и додирните браду груди. Окрени главу и погледај далеко. Удахни, исправи, издахни, савиј. Поновите осам пута.
- Спојите прсте на потиљак. Споји лактове и стави их на браду. Са руком ослонца за длан на задњем делу главе и подигните подлактице високо заједно.
- Глава прати фигуре у ваздуху, од нуле до девет.
Брига о стању врата, не заборавите да њено здравље у великој мери зависи од неге:
- Ујутро обришите врат хладном водом, посебно корисно да га обришете изварком биља..
- Приликом туширања врат вратите масажом воде, а затим нанесите крему и ставите је на браду.
- Да бисте избегли дуплу браду на ортопедским јастуцима.
Обавезно пратите статус држања. Глатка леђа су гаранција здравља и лепоте већ дуги низ година..
И какве превентивне мере цервикалне остеохондрозе трошите, поделите своје искуство .