Један од главних узрока хркања је отицање корена језика, што указује на неисправност јетре. Да бисте се трајно ријешили хркања, у овом случају треба одмах почети са лијечењем јетре, али будући да тај процес траје доста времена, а желите да неутрализирате хркање у најкраћем могућем року, обратите пажњу на оперативне методе рјешавања овог проблема..
Дакле, најефикаснији и најбржи начин да се ослободите хркања у само 10 минута је масажа језика, која се назива и масажа говорне терапије..
Пре него што почнете масирати језик, обавезно добро оперите руке или користите стерилне рукавице..
Како се ријешити хркања: техника извођења масажног језика
Отворите уста и мало испружите језик, додирните корен језика прстом и притисните га до браде масажним покретима. Поред тога, можете му прићи са страна, нежно притискати у супротном смеру.
Када се језик масира, појављује се бол, док се масира, притисак треба контролисати тако да је бол лак. Временом, бол треба да прође када се то деси, притисак треба да се повећа све док се не појави лагани бол. Ова масажа језика се изводи док бол не нестане. Захваљујући овој техници, могуће је брзо се ослободити хркања и тиме осигурати здрав и здрав сан за ваше најмилије..
Да бисте избегли рефлекс гаг, масирајте језик, пратећи овај план:
- Наоружајте се четкицом за зубе, померите је језиком од врха до корена. Ово ће помоћи да се утврди када се на неком подручју језика појави еметички рефлекс.
- Масирајте део језика који се налази у близини подручја које сте идентификовали. Главна ствар - не покушавајте ићи дубље! Масажа језика може се обавити или током вечерњег четкања зуба, или у посебно време за ову процедуру. Трајање масаже - 10 секунди.
- Након неколико дана осетићете да рефлекс гаг није толико изражен, па слободно повећајте трајање масаже језика..
- Сада је вријеме да повећате зону на погођеном језику. Када вас нагон уопште не смета при обради примарне зоне, почните да се крећете дубље. Нема потребе да се покушавате помакнути предалеко, довољно је да се постепено помакнете пола центиметра. Тако је могуће постепено смањивати рефлекс гаг..
- Након следеце баријере це бити превазиђена - крените даље. Ако је одсутност рефлекса гаг приликом прања зуба и прегледа од стране доктора и узимања таблета - честитам, постигли сте задатак!
Да би се потпуно неутралисао рефлекс гаг приликом масаже језика, који ће помоћи да се ослободите хркања, то ће трајати месец дана. Важно је да се не прекида обука, да би се постигао жељени резултат може се обезбедити само свакодневна обука. Ако се повратни рефлекс враћа, поновите курс језичких масажа..