Садржај:
- Етерично уље
- Снажан чај
- Кофеин
- Акупресура
- Мудра
- Лековито биље
- Свеж ваздух
- Хладно и топло
Уље за главобољу
Етерично уље за главобоље - одличан лек који се саветује још од давних времена. Овај симптом је веома разноврстан, има различито порекло. Када узрок напада није озбиљан, односно нема потребе за хитном медицинском интервенцијом, ароматерапија ће помоћи. Ако створите мјешавину етеричних уља - они ће се међусобно допуњавати својствима.
Дајемо конкретне примере. Користите хладне облоге. Налазе се на неколико мјеста:
Чело.
Виски.
Врат.
Задњи део главе.
4-6 капи специјалног етеричног уља се раствори у 100 мл воде. Састоји се од 4-6 капи уља лаванде, или неколико капи лаванде и чак пеперминта, или 3 капи лаванде, 2 камилице, 1 лимун..
Такође, неколико капи лаванде натопите марамицу и удишите мирис на неколико минута. И 2 капи лимуновог уља могу се утрљати у сљепоочнице и друга одређена подручја ако почне мигрена..
Уље од метвице за главобољу се користи од давнина. У старој Грчкој, овај метод је већ био познат. Набавите ароматичну лампу и додајте јој следећу смешу. 2 капи лимуна, 2 - камилица, 1 - папрена метвица, 1 кап уља мажурана, 2 капи лаванде.
Ако постоји боца са мирисном соли, припрема се још једна мешавина. За 1 кап паприке додајте 5 лаванде, 1 кап - лимун, 1 - етерично уље мушкатног орашчића, 4 мл сунцокретовог уља. Ако су главобоље често поремећене, мешавина од 3 врсте се умеће у подручје храмова, чела и затиљка. Композиција је створена од 0,5 литара обичне воде, 3 капи етеричног уља папрене метвице, 3 капи лаванде и 3 - пелина..
Љубитељи купања могу се и сами мазити, борећи се са главобољом. Помаже у саставу наранџе, геранијума и менте у односу 2: 4: 4.
Хеадацхе Теа
Јаки чај за главобоље ће помоћи у тешким временима. Једна шоља је довољна ако је довољно јака, без шећера. Можете додати 1 кашичицу. мед - даје мирис који одузима дах и не утиче на ниво телесне температуре до опасног степена.
Која је ефикасност овог јавно доступног алата? У чају постоје супстанце које стимулишу централни нервни систем. Утицај је благ у поређењу са кафом. Више кисеоника улази у мозак. Као резултат тога, пацијент се осећа смирено, делује као опуштање. Пловила престају да пате од грчева. Процес циркулације крви се побољшава и нормализује, доносећи олакшање. Често се јавља главобоља када постоји недостатак кисеоника у крвним ћелијама, а када се тај недостатак обнови, све се враћа у нормалу..
Зелени чај за главобоље треба узети при првим симптомима напада. Припрема се мало другачије од црне. Да бисте осетили резултат - додајте чашицу метвице.
Ово је одличан лијек за многе главобоље које узрокују умор, умор, ИЦП, васкуларне спазме у мозгу. У превентивним мјерама пију га с малом количином меда најмање једном дневно на празан желудац. Ефекат је сличан црном чају..
Рецепт је веома приступачан. Зелени чај се скува у чистом порцеланском чајнику, затим се сипа у чашу и додаје се мед. Немојте претјерати с адитивима. Овај зелени чај је сам по себи врло укусан. И мед - добар антиинфламаторни агенс који помаже код грипа, значајно повећавајући телесну температуру. Спреман чај треба пити полако, за врат. Ово пиће утиче на ниво притиска, опасно је пити у једном гутљају. Тада пацијент мора лећи око 20 минута, загријавајући главу шалом..
Кофеин за главобољу
Кофеин за главобољу се показао тако добро да је укључен у одговарајуће лекове. Овај лек доприноси сужавању крвних судова. Сјетите се да овај синдром ствара осјећај да нешто болно пулсира у глави. Они који имају навику да попију шољицу праве каве ујутру, знају какав ефекат можете добити. Ова супстанца се налази у специјалним капсулама, узима се у медицини за борбу против мигрене, а такође - ако је потребно да се повећа физиолошки или ментални тон.
Кофеин се налази у многим лековима за главобољу. Међу њима - Цаффетине, Панадол, Пенталгин-Н, Цитрамон. Укупно више од 50 артикала. Када се развије нападај, боље је не пити кафу, већ одабрати чај који иначе садржи кофеин и узимати лекове..
Табела садржаја кофеина у различитим брендовима зеленог и црног чаја
Акупресура за главобољу
Масажа акупресурне главобоље помаже у спречавању болног напада. Ова оријентална техника се састоји од једноставних утицаја које чак и не-специјалиста може да овлада..
Прст зхен претпоставља да ће утицати на тачке које се називају биолошки активне. Источни филозофи објашњавају да се Ки енергија креће дуж њих. Прво, потребно је 20-30 притисака загревања, затим око 70 - заправо терапеутских.
Почните са масажом "капије свести". Она је усред великих вертикалних мишића око врата. Благи притисак помаже у превазилажењу главобоље, артритиса, слабије координације.
Исто се ради и за тачку "замак ветра". Налази се испод базе лобање, где постоји депресија. Савршено се бори против главобоље..
Ако бол још није прошао - радите на тачки "бушење бамбуса". Може се наћи у близини унутрашњих ивица обрва, у очним дупљама. Уз то, ослобађајте не само главобољу, већ и болове у очима..
Главобоља
Мудра главобоља или јога за прстима ће помоћи чак и похлепним скептицима. Поред тога, они верују да је то симптом који је психосоматски по природи. Махасир Мудра је једно од имена велике главе. Оба прста додирују врхове са индексом и средином. Положај безименог - у подручју прегиба под великим, малим прстом исправљен.
Мудра "Прозор мудрости" помоћи ће онима који имају нарушену циркулацију крви у мозгу. Десни прст срца (прстен без прста) је притиснут са првом фалангом - великом, на истој руци. За леву руку - свеједно.
Мудра "Цхандман Цхалице" ће спасити од мигрене. Обе руке се налазе на нивоу соларног плексуса. Затворено стање се одржава за мали прст, неименован, средњи и индексни леви. Ставили су десно. Палац држите равно.
Лековите биљке за главобоље
Лековите биљке за главобоље чине читав део алтернативне медицине. Шта треба да имате на складишту?
Збирка аниса обичног воћа - 1 тбсп. кашика, брусница (лишће) - 1 жлица. кашика, срцолика липе (цват) - 2 кашике. кашике, воће малине - 2 кашике. кашике, лишће коња - 1 тбсп. кашика. Све помијешајте, једну жлицу смјесе прелијте чашом кипуће воде. Време кључања - 5 минута. Бујон проциједите, узмите чашу. Вријеме пријема - прије спавања, пијте вруће.
Добра помоћ глог крви црвено. 2 кашике. кашике воћа су помешане са 1 тбсп. кашика валеријане љековите (коријен), петељне петељке (трава) - 2 жлице. кашике, 2 кашике. жличица медведа. Кувајте као изварак и узмите 0.3 чаше три пута дневно, 60 минута након оброка..
Свеж ваздух и здрав сан
Врло често, када сезона гријања почне у стамбеним зградама, зрак постаје устајан, постотак кисика у њему пада, што доводи до честих главобоља. Један излаз из овога је да се просторије пропуштају пет минута на сат или пола сата хода једном дневно. Главобоља се такође може јавити због недостатка сна. Потребно је да сами одредите колико вам је времена потребно за спавање. Концепт "здравог сна" такође укључује оптималне услове - влажност, унутрашњу температуру..
Хладно или топло
Често се може јавити главобоља због пренапрезања или алергија, а онда ће вам хладноћа помоћи. Требало би да омотате лед пешкиром и причврстите га на чело и слепоочнице. Ако осећате веома лошу главобољу, онда би и пешкир требало нанијети на врат и рамена. Немојте директно наносити лед на изложене делове тела..
Ако је главобоља директно зависна од слабе циркулације крви или остеохондрозе, спазма, тада излаз у овом случају може бити ширење крвних судова са топлотом. Узмите топлу купку, нанесите грејач на врат. Још једно олакшање од главобоља је испирање и мало загревање врата..