Губитак тежине - веома тежак задатак, поготово ако седите на болним дијетама. Али није увијек дијета - тако неподношљиво занимање. Главна ствар је изабрати праву..
Здравље
За сврсисходан стријелац губитак тежине није велика ствар, поготово ако су одлучили сами ићи на дијету. У основи, Стрелтсов пати од нервног система, плућа и јетре. Стога, храна мора бити изабрана у складу са тим..
Принцип моћи
Стријелцима су потребни витамини А, Б, Ц, Е и Р. Они такођер требају минерале као што су јод, жељезо и натријум. Њима најчешће недостаје. Стога, Стрелац треба да једе следеће производе.
Воће и бобице:
- Киви;
- цитрусно воће;
- манго;
- датуме;
- малина;
- јагоде;
- боровнице;
- шљиве;
- јабуке;
- грожђе.
Поврће:
- целер;
- дилл;
- мрква;
- репа;
- купус;
- парадајз;
- чешњак;
- лук;
- слатка бибер.
Такође:
- месо;
- јетре;
- кокошја јаја;
- бела риба;
- ражени хлеб;
- махунарке;
- келп;
- мед.
Повер Феатурес
Главни производи за Стрелца треба да буду пасуљ и зеље. Од меса је боље да одаберете живину и свињетину, а ограничите њену потрошњу. Са алкохолом овај знак у основи није проблем. Стога, Стријелац може себи приуштити да прескочи чашу вина на вечери.
А да би се учврстио ефекат исхране помоћи ће вам 3-минутне вежбе које се могу изводити и на послу: