Теорија деструктивне закисељавања и племените алкализације решена је мудрацима јоге. Храна може бити и провокатор киселог окружења и стабилизатори киселинско-базне равнотеже. Имајте на уму да познати нутриционисти нашег времена користе алкалну исхрану да прошире млади изглед својих клијената. На пример, популарна нутриционисткиња из Лондона - Наташа Коретта, сматра да је равнотежа између киселина и алкалних намирница која може да очува младе и побољша здравље. Дакле, како осигурати равнотежу кисело-базних, које производе треба конзумирати, размотрите у овом чланку.
Оно што је кисело-базни баланс и закисељавање тела је пуно
Није тајна да баланс треба да буде присутан у свим аспектима живота: одећи, стилу, шминки, исхрани, вежбању. Ово се односи и на употребу производа који имају ефекат закисељавања или алкализације..
Баланс равнотеже киселине или равнотежа је еквивалентни однос алкалне и киселе средине у телу. Уобичајено прихваћена мјера равнотеже или пХ је 7.4. Одступања у једном или другом правцу утичу на различите поремећаје и појаву болести..
Види такође: Алкална дијета за добро здравље и чисту кожу
Млади се одређују и интерним и екстерним показатељима. Дакле, према стању коже, може се проценити да ли је особа млада или спада у старију старосну категорију: одсуство бора, пигментних мрља, убрзано поправљање ткива након повреде (акни). Ови показатељи су директно зависни од брзине производње колагених влакана. Успешном производњом сопственог колагена, кожа остаје млада дуго времена..
Продукцију колагена и брзину регенеративних процеса у кожи одређује пХ равнотежа у телу. А кључна тачка у овом питању биће стабилност, односно стално присуство равнотеже киселог и алкалног окружења. Сматра се да је кисело окружење штетно за организам када ознака падне испод 5,5.
Шта се дешава са телом током закисељавања:
- развија се гојазност;
- зглобови су погођени артритисом;
- гљивичне инфекције се множе активно;
- стрес, депресија, модрице под очима, несаница;
- рано старење: боре, мрље;
- акне;
- у екстремним случајевима чак и екцем или псоријаза.
Види и: Како се носити са закисељавањем тијела и повратити пријашње здравље
Зашто се јављају процеси закисељавања? То значи да у исхрани превладавају киселе, уместо алкалне намирнице. У идеалном случају, да би се избегла неравнотежа киселине и базе, кисели производи треба да се преклапају са алкалном у односу 1: 2. Односно, за 1 кг киселих производа морају се користити 2 кг алкалија како би се алкализирала крв и неутрализирала киселина..
Алкални производи: залог младости и здравља
Према нутриционистици Викторији Бекам Натаси Коретта, алкална средина у телу је узрок доброг здравља, активности, младог изгледа коже и здравља. Правилно промишљен електроенергетски систем је у стању унапријед одредити процес старења и заштитити се од неугодних промјена у односу на старост. Алкалне намирнице треба конзумирати заједно са киселом храном, али прва треба да превлада у квантитативном смислу..
Погледајте и: Како и зашто требате одржавати равнотежу киселине и базе у тијелу
Алкални производи - они би требали бити на првом мјесту по приоритету:
- лимуне и лимете;
- сода за печење;
- минерална вода;
- лећа;
- лук;
- ананас, драгун, мандарине, лубенице, нектарине, малине;
- соја сос;
- шпароге, рукола;
- купус (бела, карфиол, брокула);
- патлиџани;
- грожђе;
- црни бибер;
- сеа кале;
- сјеменке бундеве;
- грашак;
- чешњак.
Списак киселих производа који треба да се користе у ограниченим количинама:
- месо: говедина, јагњетина, пилетина, свињетина;
- брашно (крух), макарони;
- кромпир;
- шећер;
- сладолед;
- млечни производи;
- парадајз;
- спанаћ;
- производи од соје;
- сунцокретово уље;
- желатин;
- нар;
- тврди сир;
- шљиве;
- црни чај;
- кикирики, пистације;
- пиринач, хељда;
- пиво;
- кафа;
- индијски орах;
- бела риба.
Нутриционисти: Како уравнотежити киселине и алкалне производе
- Користите киселу храну само са алкалном.
- Алкална храна би требала превладати у исхрани..
- Ако наставите да једете месо, разблажите га поврћем.
- Ако не можете да се одрекнете пива, користите индијске орахе.
- За време празничне гозбе боље је пити више минералне воде..
- И што је најважније - не једите само киселу храну, она је пуна јаког закисељавања..
- Али употреба само алкалне хране, чак и врло корисна!
Ацид-базни баланс је веома важан за здравље како спољашњих тако и унутрашњих. Алкална дијета може чинити чуда са обликом тијела и добробити. Покушајте да контролишете своју исхрану само једну недељу и погледајте савет нутриционисте Натасхе Коретт.