Шта је важно знати када бирате гимнастику за лице?

Стручњаци кажу: ако све урадите како треба, немате се чега бојати, а негативне критике се појављују само због покушаја само-третмана и непознавања опћих правила за његу коже, а прије свега његових особина..

1. Опрез

Ако желите да постигнете жељене резултате затезања коже лица, треба да будете опрезни при извођењу вежби које вам је прописао лекар. Утицај на кожу ове зоне треба да буде минималан, снажно истезање са одређеним покретима мишића и коришћење прстију је искључено! Ако већ имате боре које не желите да направите дубље, дајте предност онима које не стварају додатне (за ову вежбу се препоручује да се ради пред огледалом). Али вреди поновити чињеницу да правилна изведба неће погоршати, и временом ће само помоћи да кожа постане еластичнија и јача..

2. Систематично

Ако сте заинтересовани за правилан ефекат, онда вежбе гимнастике за лице треба обављати свакодневно. Од мишића различите величине, потребно вам је више времена да затегнете мање пре него што видите очекиване резултате. Требало би тренирати различите групе мишића (користити различите вјежбе) како би ваше лице било у добром стању..

3. Не чекајте преурањене промјене.

Ваша очекивања треба да буду реална: немогуће је потпуно елиминисати манифестације старења. Гимнастичке вежбе за лице помажу у одржавању мишића у тону и помажу да се смањи дубина или одгоде манифестације старења на кожи, али ваша кожа неће потпуно изгладити..

4. Изаберите само доказане вежбе.

Популарност гимнастике за лице као лак, згодан и економичан начин да се продужи младост довела је до појаве различитих техника и метода вежбања. Запамтите да самозапошљавање може бити опасно и штетно, тако да не узимајте прву везу на интернету. Обавезе за вежбање треба да дају лекар који ће утврдити узроке бора, врсту и стање коже, и помоћи ће вам да изаберете оне вежбе које су неопходне у вашем конкретном случају..

5. Корисни савети

Да би се учинак након вјежбања учврстио, препоручује се масажа лица. То може бити салонска њега или самомасажа. Друга метода показала је већу ефикасност, јер је пожељно да се масажа спроведе прије потпуног опуштања мишића (прије спавања), и, видите, немају сви прилику да уђу у салон у 22 сата..

За само-масирање, узмите малу количину храњиве креме и умасирајте је на лице и врат. Можете додати и масажу скалпу. То ће помоћи да се ослободи стреса и побољша стање ваше косе и власишта. Не претјерујте са вјежбама у жељи да добијете тренутне резултате. Током и после вежбе, не би требало да осећате мишиће или главобољу. У супротном, треба да се консултујете са својим лекаром..

Испробајте неколико врста вјежби и одаберите оне које су за вас. Али не заборавите да ће вам прије првих резултата требати око 2 тједна. Ефекат се може видети раније, све зависи од озбиљности знакова старења, њихових узрока и индивидуалних карактеристика вашег тела..