Шта знате о главним хормонима женског тела?

У нашем телу се не одвија процес без утицаја на одређене хормоне на њему. Апетит, расположење, изглед - све то је под контролом хемикалија које контролишу наше животе. Чак и наше акције у време доношења важних одлука зависе од хормонског порекла. Стога, морате узети оно што хормони утичу на понашање жена и шта се дешава ако дође до неуспјеха у регулацији њихове активности, присјећа се. Који органи су одговорни за производњу основних женских хормона?

Који хормони чине надбубрежне жлезде?

Надбубрежне жлијезде су жлијезде ендокриног сустава тијела. То су упарени органи. Њихова активност је регулисана нервним системом. Њихова структура је подељена на 2 дела:

  • церебрал,
  • кортикално.

Надбубрежне жлезде су одговорне за производњу тако важних хормона као:

  • андрогенс,
  • адреналин и норепинефрин.

Утицај андрогена на тело

Генерално, андрогени су мушки тип хормона. Али у тијелу жене, они су такођер присутни. Њихове активности контролишу:

  • логично доношење одлука,
  • могућност да сноси финансијску одговорност,
  • појаву вишка длаке на телу,
  • чак и присуство алопеције, итд..

То јест, они контролишу све основне мушке квалитете. Такође, тестостерон, који производи надбубрежна жлезда, доноси много проблема женама, присиљавајући их опет и опет да користе услуге уклањања длака. Као козметички проблем, повећан ниво тестостерона се манифестује не само у прекомерном расту косе, већ иу појави акни или акни..

Ако су вам такви проблеми почели сметати, онда их гинеколог и ендокринолог могу ријешити након прегледа тестова и прописивања адекватног третмана. Такође покушајте да уклоните "мушке производе" из исхране, на пример, црвено месо, и додајте више секса свом животу..

Како раде адреналин и норепинефрин?

Ови хормони надбубрежне жлијезде реагирају на опасност и, издвајајући се, доприносе:

  • напетост мишића,
  • проширене зенице.
  • лупање срца,
  • сужавање крвних судова,
  • концентрација у екстремној ситуацији.

Обично њихово ослобађање изазива стресове који се дешавају са нама сваки дан..

Ако се ти хормони не троше на физичку активност, онда могу да прелазе у стање неурозе, тахикардије, хипертензије.

Да би се адреналин и норепинефрин правилно употребили, потребно је да обезбедите кардио оптерећење најмање 3 пута недељно како бисте избегли штетне ефекте хормона стреса. И боље је да сваки вежба ради сваки дан током 20-40 минута.

Види такође: Како ниво женских хормона у гојазности

Рад јајника и главни хормони женског тела

Јајници производе главне женске хормоне, естроген и прогестерон. У зависности од хормонских скокова, понашају се наизменично: један се диже, други се смањује. Они су такође одговорни за:

  • менструалног циклуса,
  • могућност да има потомство,
  • ПМС.

Ако им је поремећена равнотежа, онда све што вас чини женом почиње да пати. Може се развити и неплодност..

Да не бисте имали проблема са овим важним хормонима, покушајте да одржите своју тежину у нормалном распону и потпуно једите. Такође естроген може имати позитиван ефекат на потрошњу:

  • различите врсте купуса,
  • цитрус,
  • житарице.

Основни тироидни хормони

Наше расположење и памћење зависе од хормона као што су тироксин и тријодотиронин. Они промовишу прераду протеина у енергетске резерве и одговорни су за укупни тон. Ако ваша штитна жлезда пати, онда осећате:

  • Депресија.
  • Умор.
  • Депрессед.
  • Стања претјераног узбуђења, итд..

Производи који садрже јод (плодови мора, рибе, морске траве) могу помоћи штитној жлезди да ради у здравом режиму све време.

Понашање хормона желуца и панкреаса

Желудац и панкреас су одговорни за ниво грелина који контролише глад. Хормон лептин, који се производи масним ћелијама, напротив, сигнализира засићеност тела.

Да би ти хормони давали "исправне" сигнале вашем телу, покушајте да се одрекнете брзих угљених хидрата и лошег холестерола..

Тада ће се дати сигнали појавити само када је тело заиста гладно, а жудња за слаткишима ће нестати..

Главни хормони нашег мозга

Наш мозак "управља" великим бројем излучених хормона који су укључени у све области активности. Дакле:

  • Окситоцин - промовише мајчинство, смањује материцу након порода и повећава продуктивност млека. Такође, пријатни осећаји током секса и вртоглавице током љубави су и његов рад..
  • Мелатонин обезбеђује нормалан сан и производи се у одсуству светлости. Такође може да делује као седатив, ублажава стресна стања у телу..
  • Хормон раста - одређује како ће бити гушће ваше задњице и танак струк, контролишући таложење масти у овим областима. Такође промовише раст костију и помаже доношењу одлука у екстремним условима..
  • Ендорфини - одговорни су за ваше добро расположење и смањују болни праг. Такође имају позитиван ефекат на имунитет и ендокрини систем..

Као што видите, хормонална позадина је најважнији извор доброг здравља и дуговечности. Зато слушајте наше савете и одржавајте нормалне основне хормоне женског тела .